24 actividades

emocionales
Express

@Maestrando.uy
 Escribir un poema sobre Dibujar un autorretrato expresando
tus sentimientos. cómo se sienten en ese momento.

Dibujar un cómic que represente Escribir una carta a un amigo o familiar

una situación donde resolvieron compartiendo algo positivo que hayan
un conflicto de manera pacífica. experimentado durante el día.

Hacer una lista de palabras positivas Hacer una lista de cosas por las
y crear un poema con ellas. que están agradecidos.

Hacer una lista de acciones amables Practicar una técnica de

que pueden hacer por los demás. respiración para relajarse.

Dibujar un mandala de colores Hacer una pausa para estirarse y

que refleje tu estado de ánimo. mover el cuerpo.

Escribir una historia corta sobre

Leer un cuento corto.
cómo se sienten en ese momento.
 Haz una tarjeta de agradecimiento para Juega a "La máquina del tiempo emocional"
alguien que haya hecho algo bueno por ti. recuerden momentos felices de su vida y escríbelos.

Haz una lista de metas que te gustaría Haz una lista de cosas por las
lograr y cómo te sentirías al alcanzarlas. que estás agradecido hoy.

Haz una lista de cosas divertidas que Haz una lista de tus
puedes hacer este fin de semana. cualidades y habilidades.

Escribe una carta a tu yo futuro Dibuja un collage de imágenes

sobre cómo te sientes hoy. que representen tus emociones.

Dibujar un mandala de colores que Haz una lista de actividades que te relajan y
refleje tu estado de ánimo. elige una para hacer después de la escuela.

Haz una lista de personas importantes en Escoge un animal que represente tu

tu vida y escribe por qué las valoras. estado de ánimo actual y dibújalo.