BALONCEST

Fabiana Alavedra Flores.

5to de secundaria.
Jorge Campos.
 Básquet
baloncesto
concepto
Es un deporte de competición por equipos, cuyo objetivo es insertar el balón con las manos en un cesto
elevado; cada
i uno en cuatro períodos de cuartos de diez minutos cada uno. Gana quien haga más anotaciones
o "canastas" en el aro del equipo contrario.

reseña histórica
Tiene sus orígenes en una escuela de los Estados Unidos, en el año El baloncesto nació como una solución a la
necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de la YMCA (Young Men's
Christian Association) de Springfield, Massachusetts.
Quien promovió este juego fue un señor llamado James Naismith, instructor de deporte en el YMCA (Asociación
de Jóvenes Cristianos), en la ciudad de Springfield (Massachusetts).
En 1891, ideó el baloncesto como una actividad recreativa con una pelota basado en trece reglas.Cuenta la
historia de este juego que una caja de duraznos fue el primer cesto empleado por quienes crearon el Baloncesto.
Este canasto era colocado en lo alto de los árboles o de un muro, y los jugadores debían usar una escalera para
sacar el balón cuando se producía una anotación.
Entonces el número de jugadores en el campo de era ilimitado, pero para 1983, se aceptó que podían jugar en
canchas pequeñas cinco contra cinco, y en las canchas grandes, nueve contra nueve.
El juego se extendió por Estados Unidos, Canadá y el resto del mundo. Muchas de las reglas iniciales se
mantienen hasta la actualidad, aunque algunos aspectos del juego tuvieron que modificarse para responder a
desarrollos en la técnica de los jugadores y aspectos no previstos en el desarrollo del juego.

reglas del juego

- El balón puede ser
lanzado en
cualquier dirección
con una o ambas
manos.
- El baloncesto
consiste en
introducir un balón,
que dará punto, en
un aro ubicado a 3
metros de altura.
- El balón puede ser
golpeado en
cualquier dirección
con una o ambas
manos, pero nunca
con el puño.
- Un jugador no
puede correr con el
balón. El jugador
debe lanzarlo
 Mambo de
macha
guaHistoria u origen
Unos años después, escucharon en Radio El Sol su canción en la voz de Luis
Abanto Morales y la supuesta autoría de Luis Pizarro Cerrón, de quien luego
sabrían que pasó por Viraco y copió el bambo para luego ponerlo en vinil y
fue así como ganó fama mundial.

La Liendrosa
la
liendrosa
Historia u origen

La liendrosa es un huayno originado en Perú cantado por

Carmencita Lara.
Carmencita Lara, fue una cantante peruana
de valses, huaynos, marineras, polcas y pasillos. Es recordada en
especial por el tono agudo de su voz, su modo particular de
interpretación y por el acompañamiento del sonido
del acordeón en sus canciones. También fue conocida como La
Reina de Las Provincias.
 atletismo
parada de pino
Es un ejercicio que consiste en mantener el equilibrio cabeza abajo
sosteniendo todo el peso del cuerpo sobre las manos.
Para realizar la parada de pino, se comienza colocándose en posición de
plancha y luego llevando las manos hacia adelante, separadas a la anchura
de los hombros. Las manos deben estar firmemente apoyadas en el
suelo, con los dedos abiertos y extendidos para proporcionar
estabilidad.
A continuación, se flexionan los codos y se apoyan los antebrazos en el
suelo, manteniendo los codos en línea recta con los hombros. El peso del
cuerpo se distribuye entre las manos y los antebrazos.
Una vez que los brazos están correctamente posicionados, se levantan
las caderas hacia arriba y se llevan las piernas a una posición
invertida. Se busca formar una línea recta desde las manos hasta las
caderas y las piernas extendidas hacia arriba.
 voltereta hacia delante
Estas volteretas son ejercicios gimnásticos de volteo que se realizan de
cuclillas y de frente a la colchoneta. El aprendizaje de este elemento es de
fácil ejecución, pero puede producir ciertas dificultades al profesor y al
alumno cuando no se conoce bien su técnica de ejecución.
De pie, con las piernas juntas y estiradas y los brazos estirados hacia el
frente.
Flexionamos las piernas, de cuclillas, apoyando las manos en el suelo.
Estiramos las piernas, e intentamos tocar con la barbilla el pecho. Mientras,
flexionamos un poco los brazos. Apoyamos la nuca en el suelo.
Redondeamos la espalda, para no caer bruscamente. Apoyamos todo el
tronco. Hasta este momento, la ejecución es la misma que en la voltereta
con piernas agrupadas, cambiando sólo el final del gesto.
Una vez sentados en el suelo, abrimos las piernas y ponemos las manos,
mirando hacia fuera y apoyadas en el suelo. En las manos recae la fuerza,
para poder subir. Nos levantamos, sin flexionar rodillas, tan solo con el
impulso que hemos dado con las manos. Acabamos de pie, con las piernas
abiertas.
aspa de molino
Consiste en alzar los brazos e impulsarse con un pie hacia adelante, doblar la
cintura mientras bajas las manos y las colocas en el piso, levantas las piernas
sobre el cuerpo para de último caer de pie.
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