ESTILOS DE VIDA SALUDABLES son las costumbres, actitudes y pensamientos que

procuran bienestar individual y colectivo.

Se busca atención en salud y no atentar contra otros (buen trato, solidaridad, afecto)
Concepto de Ética del cuidado: se desarrolla preocupación real por sí mismo (amor propio)
y por el otro (actuar de manera protectora) elaborando un plan de acción personal.

Salud mental desde una perspectiva positiva y el enfoque de derechos: permanencia de un

verdadero estado de bienestar y conocer y hacer valer los derechos que en materia de
salud mental un colombiano posee.

La Ley de Salud Mental, Ley 1616 de 2013, incorpora el enfoque de derechos a la

concepción de salud mental en el país (promoción de la salud, prevención del trastorno
mental y la atención integral e integrada a la salud mental).

Modelo de seis criterios desde la perspectiva de Jahoda:

1. Actitudes hacia ti mismo: importancia de la autopercepción y el autoconcepto que se

produce con nuestro diario actuar.
¿Cuáles son nuestras habilidades y virtudes?
¿Qué aspectos de mi vida aún tengo que mejorar?
¿Realmente soy objetivo al describirme a mí mismo o considero que tengo más habilidades de
las reales?
¿Me he llamado inútil, tonto?
¿Considero que soy ineficiente y que nunca cambiaré?

2. Crecimiento y autoactualización:importancia de lo que hacemos con nuestra vida y si

respondemos a la “misión”
¿Hacia dónde vamos?
¿Cuál es nuestro objetivo en la vida?
¿Qué es lo más importante para nosotros?
¿Estoy dispuesto a aprender o me estanco pensando que no vale la pena?
 3. Integración: capacidad de aceptar y poder incluir en nuestra vida todas aquellas
experiencias que nos suceden, tanto positivas como negativas
¿Cómo soy?
¿Quién soy?
¿Aquella experiencia, sea positiva o negativa, me ayudó a mi crecimiento personal?

4. Autonomía: cómo nos relacionamos con el mundo que nos rodea y con nuestros
semejantes siendo responsables de nuestros actos y de sus consecuencias.
¿Las decisiones que tomo provienen de mi propia libertad?
¿Soy responsable con mis elecciones? ¿O acaso siempre hay alguien que elige por mí?
¿Prefiero la comodidad de justificar mis acciones responsabilizando a las circunstancias o a
otras personas?

5. Percepción de la realidad: capacidad para darnos cuenta de las circunstancias de

manera objetiva evitando en lo posible hacer juicios y suposiciones.

6. Dominio del entorno: está vinculado a dos temas fundamentales como son el éxito (el
logro y alcanzar los resultados) y en la adaptación (proceso para llegar a la meta).