ESTUDIANTE: Carlos A.

Quiroz

Pasos para matar las vacas:

Identifica tu vaca.
R//

1) Vacas “justificadoras de la mediocridad”.

2) Las vacas de la falsa creencias.
3) Las vacas que buscan excusar lo inexcusable.
4) Las vacas de la impotencia.

Determina las creencias que esta vaca representa.

R//
1) Vacas “justificadoras de la mediocridad”.
R// Siempre he justificado que sacar una nota muy bajita en alguna materia
es bueno, hacer las cosas a media no es bueno para nada, puede traer
consecuencias y ser muy conformista en el futuro, yo creo que hay que
hacer las cosas completas, con ganas y con entusiasmo.

2) Las vacas de la falsa creencias.

R// He tenido la creencia de esta vaca que el dinero no es la felicidad
completa, y por eso me he conformado con tener poco. Yo pienso que es
real sobre “El dinero no es la felicidad completa” pero tengo ese error que
ya con eso voy a tener poco, me parece que siempre hay que ir más y más
hasta lograr lo inalcanzable.

3) Las vacas que buscan excusar lo inexcusable.

R// Esta vaca es común en mí, siempre saco excusas para cosas que no
quiero hacer y me mentalizo mucho, tengo la creencia que las excusas te
libera una carga muy grande y en realidad uno mismo sale perjudicado.

4) Las vacas de la impotencia.

R// Es cuando uno no es capaz de ejercer alguna actividad me da mucha
impotencia, entonces mi creencia es como no he sido bueno para eso, no lo
hago.
Haz una lista de todas las cosas negativas que la presencia de estas vacas
te
están representando.
R//
 Temor en exponer hacia el público.
 No ser tan sociable con las demás personas.
 Sacar muchas excusas que no tienen justificación.
 Ser muy conformista.
 Tener muchas dudas y miedos a la hora de tomar una decisión.
 Tener impotencia a la hora de enfrentarme a las realidades del diario vivir.
 Si hay un problema no lo soluciono y me quedo estancado.

Haz una lista de todos los resultados positivos que vendrán como
consecuencia de matar tu vaca.
R//

 Ser muy sociable

 Perder el temor a la hora de hablar en publico
 Ser proactivo
 Adquirir nuevas habilidades
 Tomar mejores decisiones
 Planear hacia el futuro
 Ser muy útil a la sociedad
 Pensar en grande siempre
 Cero conformismo

Con esta lista de resultados positivos podría adquirir unas habilidades de manejo
Excel, nuevas aventuras ya dependiendo del tiempo a la hora de tener
experiencias, mis sueños ya sería creer en grande, ser importante en lo que me
dedique con todo relacionado con contabilidad.

Define nuevos patrones de comportamiento.

R//

Ya teniendo claro ahora viene como poder mantenerme y no caer de nuevo a unas
de las vacas.
Vacas “justificadoras de la mediocridad”: Mentalizarme que todo lo tengo que
hacer para un beneficio, no limitarme, no justificar mediocridades, yo puedo y sé
que lo haré bien.
Las vacas de la falsa creencias: Siempre creer en grande, siempre tener más de
lo que uno puede imaginar, las personas tenemos capacidades de lograr objetivos
que lo denominan casi imposibles, entonces todo eso se trata de la parte mental,
no permitir que la mente nos domine ser conformista.
Las vacas que buscan excusar lo inexcusable: Cuando tenemos una piedra en
nuestro camino no tomarlo como excusa el no logro de los objetivos, siempre hay
solución y es quitar esa piedra del camino, si lo logramos poco a poco iremos
reduciendo el número de excusas.
Las vacas de la impotencia: Siempre pensar en el éxito, que todo se puede, todo
se logra, puede haber dificultades, pero no es impedimento, no es una excusa. No
pensar que yo no he sido para eso, si en realidad no eres reiterativo pues
sencillamente tu pensamiento aumenta la negatividad