LA

HIDRATACIÓN
PRESENTADO POR:
MARÍA JOSÉ DIAZ
NATALIA AMÉZQUITA
YULIANNY MENESES

1 SU IMPORTANCIA
El agua es el principal componente del cuerpo
humano
60% de peso corporal Hígado: 71%
cerebro y
en hombres, y en las músculos: 75%
mujeres del 50 al 55% Sangre y
Huesos: 22% riñones: 81%

BENEFICIOS DE LA HIDRATACIÓN 2
Células: Permite Corazón: Importante
Cerebro: Las células
transportar para el funcionamiento
del cerebro reciben
carbohidratos, proteinas, del corazón, y mantiene
sangre oxigenada, lo
minerales, etc. la tensión arterial neutra
que mantiene alerta
al órgano Riñones: Regulan los niveles del
agua del cuerpo, los niveles
normales de sodio y los electrolitos.

3 DESHIDRATACIÓN
En condiciones normales, el cuerpo pierde y debe
reponer de 2 a 2,5 L de agua
En esa misma línea, respirar, los procesos de orina,
defecación y sudar provocan pérdidas de agua que deben
ser repuestas lo más pronto posible

4
TIPOS DE DESHIDRATACIÓN
Isotónica: Hipertónica: La Hipotónica: La
Pérdida pérdida de agua es pérdida de sodio
equitativa de superior a la de sodio es mayor que la
agua y sodio del agua

5 NIVELES DE HIDRATACIÓN
Edad Varón Mujer Mujeres
embarazadas
4-8 años 1,6 L 1,6 L 2,3 L
14-18 años 2,5 L 2,0 L Mujeres
2,5 L 2,0 L lactantes
19-70 años
2,7 L