SALUD

MENTAL
¿Que es?
La OMS lo define como un estado de bienestar en el
cual el individuo es consciente de sus propias
capacidades, puede afrontar las tensiones normales
de la vida, puede trabajar de forma productiva y
fructífera; además es capaz de hacer una contribución
a su comunidad.

<<Factores que influyen >>

Genética y biología.
Experiencias de vida y eventos traumáticos.
Ambiente social y cultural.
Estilo de vida y hábitos saludables.

<<Signos y Sintomas de problema>>

Ansiedad.
Depresión.
Trastornos alimenticios.
Esquizofrenia
Estrés crónico.
Trastorno bipolar.

<<Importancia del autocuidado>>

El autocuidado es crucial para la salud mental, ya que
reduce el estrés, promueve el bienestar emocional y
previene enfermedades mentales al mantener un
equilibrio emocional y aumentar la resiliencia.

<<Recursos y apoyo>>
Organizaciones de salud mental.
Líneas de ayuda y servicios de apoyo.
Terapia y tratamiento profesional.
Grupos de apoyo y comunidades en línea.

<<Mensajes Clave>>
“No estas solo/a, buscar ayuda es valiente”.
“La salud mental es tan importante como la física”.
“El autocuidado es una prioridad, no es un lujo”

Elaborado por la alumna:

Katerinne Magaña Alejandro.