Ficha antropométrica de valoración de la condición física

Nicolas Andrés Soto

Luna

CC: 1010237212

Ficha: 2721425

Servicio Nacional de Aprendizaje (Sena) Análisis y

desarrollo de software.

Docente: Jisseth Muñoz

Bogotá D.C.,

03 de Marzo

de 2024
❖ Evidencia de producto: GA6-230101507-AA3-EV02 - Ficha
antropométrica de valoración de la condición física

Con base en los datos obtenidos después de realizar las pruebas físicas y
antropométricas, elabore el plan de acción a seguir de acuerdo con baremos
y las recomendaciones dadas por el instructor para mejorar la calidad de vida.
En esta actividad debe diligenciar la ficha antropométrica que contenga la
siguiente información, datos personales, peso, edad, género, talla, IMC,
resultados de los diferentes test de resistencia (burpee) test de fuerza
abdominal, piernas y brazos por 1 minuto y frecuencia cardiaca antes y
después de los test.
Nicolas Andres Soto Luna

1010237212

61

1.70

1.69

55 y 75

60-100 bpm

20

18.5 y 24.9

40 43 7

20 19 6

32 31 5

33 34 3
¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

La resistencia, la fuerza muscular, la velocidad y habilidades están por encima del

promedio.

¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?

Realizar deporte más seguido y una alimentación balanceada.

De acuerdo a la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere

para una recuperación adecuada?

Tomar descanso de varios minutos y tomar bastante agua.