PRINCIPIOS DE BIENESTAR Y FELICI-

DAD
Diario de emociones positivas

Profesor:Erik Verastegui Mendoza

Alumna: Ingrid Melissa Tellez Casas
Matrícula 3109882
13 octubre
Desde hace tiempo mi mejor amiga y yo queríamos ir a una cafetería llamada la
postreria, decidimos ir ese día, pedimos dos rebanadas de pastel de chocolate y
unos cafés, estuvimos 2 horas en el lugar, no pudimos terminarnos el pastel
porque estaba muy empalagoso, pero lo pedimos para llevar, reímos mucho, me
sentí muy feliz, interés por conocer el lugar y diversión al estar ahí después de
tanto haber querido ir

14 de octubre
Mi hermano me invitó a ver una película de terror que nos gusta mucho en el cine
llamada Saw, estábamos muy emocionados porque teníamos tiempo esperando
una nueva película para poder verla en el cine, compramos combos de palomitas y
nieve, disfrutamos mucho la película, experimentamos emociones como asombro,
debido a lo mucho que nos gustó la película, alegría de poder verla juntos e
interés

16 octubre
Mi hermano y yo cumplimos 23 años, decidimos pasarlo en familia, fuimos a
comer a un restaurant llamado Mr. Pampas, comimos demasiado, estuvimos
conversando sobre nuestros días y después fuimos a casa para partir un pastel,
también fueron unas amigas a mi casa para visitarme y felicitarme, fue un día
donde sentí mucha gratitud por mi familia, serenidad, alegría, orgullo y esperanza

17 octubre
ese día amanecí un poco triste, no tenía ganas de hacer nada pero mi amiga me
insistió en que si fuéramos al gimnasio, iba con poca motivación pero al momento
de llegar mi mejor amiga me comenzó a contar sobre su día, estuvo motivándome
para hacer ejercicio y empezamos a reírnos acordándonos sobre anécdotas
pasados de nuestras vidas, al final del día ya no me sentía como desperté, estaba
muy bien, me sentí feliz de tener a una amiga tan buena que me ayuda a subir mis
ánimos, gratitud hacia ella, esperanza de poder seguir adelante

26 octubre
mi hermano me invitó al cine para ver una película que llevábamos años
esperando llamada Five nights at Freddys, desde pequeño jugábamos a sus
videojuegos, siempre soñábamos con que hicieran una película y por fin llegó el
día, compramos los vasos y llaveros promocionales, hicimos fila desde temprano
para conseguirlos y estuvimos muy felices durante toda la función, sentí mucho
interés, diversión y asombro de que la película haya sido tan buena

28 octubre
mi hermano hizo una fiesta por nuestro cumpleaños, invitamos a todos nuestros
amigos, estuvimos bailando, cantando, platicando, al principio no tenía muchas
ganas de una fiesta pero conforme pasaba el rato con nuestros amigos me sentí
muy feliz de haber asistido, agradecida de tener amigos tan buenos y un hermano
con el cual compartir estas experiencias, tuve mucha diversión ese día
4 de Noviembre
Mis amigas y yo fuimos a parque cinema en San Pedro, armamos un picnic,
compramos hamburguesas y nuggets de McDonalds, diversos dulces e hicimos un
tendido en el parque para ver la película que iban a transmitir, aún no sabíamos
cuál era pero estábamos emocionadas por hacer una actividad tan diferente, al
final transmitieron Coco, una bonita película que si nos interesó pero sobre todo
estaba feliz y agradecida de poder pasar tiempo con ellas, tuve un momento de
serenidad en un ambiente tan bonito

5 noviembre
fui con mi familia a fundidora, ya teníamos mucho que no íbamos, rentamos
bicicletas y recorrimos el lugar, me sentí con mucha esperanza y serenidad por el
hecho de hacer ejercicio en un lugar tan bonito y tranquilo, después compramos
pizza para cenar, me sentí muy agradecida con la familia que tengo y lo bien que
nos llevamos