Tú no necesitas la

aprobación de los demás

INTEGRANTES
BARRERA MARTÍNEZ IVETTE
EZPINOZA OLALDE JAQUELINE
GIL TELLEZ FRIDA
GONZÁLEZ BAZALDUA FATIMA
ORTIZ CALLEROS DIANA
Antecedentes históricos de la necesidad de
aprobación

Nuestro ambiente cultural refuerza el comportamiento de

búsqueda de aprobación como norma de vida. El pensamiento
independiente no sólo es anticonvencional, sino que es el
enemigo de las mismas instituciones que constituyen las bases
de nuestra sociedad
La concesión de apoyo y aprobación puede llegar a ser
un gran medio de manipulación y para comprender este
círculo vicioso de manipulaciones, pensemos en la
inmensa cantidad de mensajes culturales de búsqueda
de aprobación que empezaron a dirigirnos desde que
éramos pequeños y con los que siguen
bombardeándonos hoy en día.
Primeros mensajes familiares de búsqueda
de aprobación

Se enseña al niño a fiarse de los demás

El núcleo en vez de confiar en su propio juicio.
familiar Todo hay que consultarlo con papá o
alimenta, bajo mamá: "¿Qué cómo?",
la apariencia "¿Cuándo?"¿Cuánto?"
Si un niño, durante su desarrollo, siente que no
de buenas puede pensar o actuar sin antes requerir el
intenciones, la permiso de sus padres, esto quiere decir que las
dependencia semillas neuróticas de la desconfianza de sí
de sus mismo han sido plantadas desde muy
miembros y la temprano.
necesidad de Lo fundamental aquí no es que la aprobación no
aprobación. sea importante, sino que debe ser otorgada
libremente a los niños, no como un premio a la
buena conducta.
Mensajes escolares de búsqueda de aprobación

Cuando abandonabas tu casa para ir al colegio, entrabas en

una institución especialmente diseñada para inculcar a los
niños el comportamiento y el pensamiento adecuado para
lograr la aprobación de los demás.

Todo estaba orientado hacia

un control ejercido por los
demás. En vez de enseñarte
a pensar, te estaban
enseñando a no pensar por
ti mismo.
MENSAJES INSTITUCIONALES DE BÚSQUEDA DE APROBACIÓN

NO PUEDES EVITAR LA DESAPROBACIÓN DE LA GENTE POR MÁS QUE

QUIERAS. POR CADA OPINIÓN QUE PUEDAS TENER, HABRÁ SIEMPRE
ALGUIEN QUE TENGA EXACTAMENTE LA OPINIÓN OPUESTA A LA
TUYA.
SUAVIZAR UN COMENTARIO O
AL IGUAL QUE EL RECHAZO DE SÍ MISMO, DECLARACIÓN PARA EVITAR
LA BÚSQUEDA DE APROBACIÓN INCLUYE REACCIONES DE DESAGRADO.
UNA GRAN VARIEDAD
DECOMPORTAMIENTOS DE SER EXCESIVAMENTE AMABLE Y
AUTOCAPITULACIÓN. ADULADOR AUNQUE ESTÉS EN
ENTRE DICHOS COMPORTAMIENTOS SE DESACUERDO CON LO QUE SE
ENCUENTRAN: DICE.
Los dividendos de la búsqueda de
aprobación.

Colocar la Responsabilidad de tus

sentimientos en los demás.
Mientras los demás sean los responsables y tú
no puedas cambiar, tú no tendrás que correr
ningún riesgo.
Reforzar la imagen pobre de ti mismo y con
ello fomentar tu autocompasión y desidia.
Reforzar la idea de que otros tienen que
ocuparse de ti
Engañarte a ti mismo diciéndote que cuentas
con la simpatía de aquellos que tú has hecho
más importantes que tú mismo en tu vida.
Una mirada a la suprema ironía del
comportamiento de búsqueda de aprobación.
Si realmente quieres Fabula
la aprobación de Un gato grande vio cómo un gatito pequeño
todos y que es posible trataba de pescarse la cola y le preguntó: "¿Por
obtenerla. Y más aún, qué tratas de pescarte la cola en esa forma?". El
imaginándote que es gatito dijo: "He aprendido que lo mejor para un
gato es la felicidad, y que la felicidad es mi cola. Y
una meta sana y por eso la persigo y trato de pescármela; y
digna de alcanzar, cuando la pesque habré logrado la felicidad. El
teniendo esto en gato viejo le dijo: "Hijo mío, yo también le he
cuenta, cuál sería el prestado atención a los problemas del universo,
mejor método, el más yo también he pensado que mi cola era la
eficiente para lograr felicidad. Pero, me he dado cuenta que cuando la
tu cometido persigo se me escapa y cuando voy haciendo lo
que tengo que hacer ella viene detrás mío por
¿No te parece irónico? dondequiera que yo vaya".
Algunas estrategias espe ificas para eliminar
la búsqueda de aprobación como necesidad.

• Etiqueta la desaprobación con nuevas

A fin de amenguar tu
comportamiento de búsqueda
de aprobación, necesitarás
ponerte en contacto con las
retribuciones neuróticas que te
impulsan a continuar con ese
comportamiento. Aparte de los
pensamientos positivos sobre tu
valía cuando entras en contacto
con algún tipo de reprobación
(que es la mejor estrategia que
puedes emplear).
respuestas que empiecen con la palabra tú.
Si piensas que alguien está tratando de
manipularte rebajando tu autoestima, dilo.
• Puedes agradecer a la persona que te está
proporcionando datos que te serán útiles para tu
crecimiento y desarrollo, aunque sean cosas que
no te gusten.
• Puedes buscar a propósito que te
desaprueben y trabajar contigo mismo
para que eso no te moleste.
• Puedes practicar técnicas para ignorar los
actos de desaprobación y para no prestarle
atención a los que tratan de manipularte con
sus acusaciones.
 La ruptura del pasado
¿Quién eres? ¿Cómo te describes a ti mismo? Para contestar estas dos preguntas
tendrás sin duda que referirte a tu propia historia, a un pasado ya vivido, pero al
que sin duda sigues ligado y del que te parece difícil escaparte. ¿ Cómo te describes
a ti mismo? ¿Tienes autodefiniciones que usas regularmente? Algunas de ellas
pueden ser tan grandilocuentes como: Yo soy una persona muy nerviosa; soy
tímido; soy perezoso; soy torpe, etc.. El hecho mismo de etiquetar puede ser un
impedimento para el desarrollo de la personalidad. Y pasa lo mismo con las
autoclasificaciones.
Una abuela que, todos los domingos cuando recibe en su casa a su familia para
comer, decide cuánto va a comer exactamente cada persona y deliberadamente
calcula las porciones que pone en cada plato de acuerdo con sus propias
especificaciones. A cada persona le da dos pedazos de carne, una cucharada de
guisantes, unas patatas y así con todo. Cuando le preguntan: "¿Por qué haces
eso?", contesta diciendo, "Oh, siempre he sido así", ¿Por qué? Porque "Así soy yo".
La razón del comportamiento de la abuela procede de ; su propia etiqueta que a
su vez procede de un pasado en el que siempre se ha comportado de esa manera.
 La ruptura del pasado

He aquí una típica lista de "yo soy" que podría incluirse en tu

autorretrato.
Yo soy tímida Yo soy perezoso
Yo soy desordenada Yo soy nervioso
Yo soy olvidadizo Yo soy pésima para la mecánica
Yo soy malo para las matemáticas Yo soy un solitario
Yo soy aburrido Yo soy gorda
 Cómo empezaron esos "yo soy"
“Yo soy" y su dividendo neurótico
1. Yo soy malo para las
matemáticas, la gramática, la
literatura, los idiomas, etcétera.
Este "Yo soy" garantiza que no te
esforzarás por cambiar. El "Yo
soy" académico sirve para evitar
que tengas que hacer alguna vez
el trabajo pesado que se necesita
para dominar una materia que
siempre te ha parecido difícil y
aburrida. Mientras conserves la
etiqueta de tu incapacidad ante ti
mismo, tienes una disculpa hecha
a medida para evitar el esfuerzo.
Los antecedentes a los "Yo
soy" caen en dos categorías.
El primer tipo de etiquetas o
clasificaciones procede de la
demás gente. Te las
colocaron cuando eras niño y
las has llevado contigo desde
entonces. Las otras etiquetas
son el resultado de una
elección de tu parte para
evitar tener que hacer cosas
incómodas o difíciles.
 Cómo empezaron esos "yo soy"

No existe algo que se pueda llamar naturaleza humana. Tú eres

producto de la suma total de tus elecciones, y cada uno de los
«Yo soy» que tanto cuidas, podría ser rebautizado o reetiquetado:
«He escogido ser». Esas aburridas y viejas etiquetas pueden estar
impidiendo que tengas una vida tan plena como quisieras.
 Algunos pensamientos para terminar

No existe algo que se pueda llamar naturaleza humana. La frase está

diseñada para encasillar a la gente e inventar excusas. Tú eres
producto de la suma total de tus elecciones.

Cualquier "Yo soy" que te impide el

crecimiento es un demonio que hay que
exorcisar. Y si forzosamente debes tener
un "Yo soy", prueba éste a ver cómo te
va. "Yo soy un "Yo soy" exorcista, y me
gusta serlo.
. Terence White, The Once and Future
King, Putnam's Sons, Nueva York.