TUS ZONAS ERRNEAS.

Wayne Dyer. Debolsillo (2010). 320 pginas.

No son las personas o cosas lo que te hace infeliz, sino tus pensamientos sobre ellos.
Wayne Dyer en Tus zonas errneas.

1-Hacindote cargo de ti mismo

Si tu estancia en la tierra es tan corta, debera ser por lo menos agradable. En pocas
palabras, se trata de tu vida; haz con ella lo que t quieres.
Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos son
reacciones que eliges tener.
En la sociedad actual se tiende a pensar que las personas inteligentes son las que tienen
muchos ttulos acadmicos, sacan buenas notas en los exmenes, son buenos en
matemticas o fsica, hablan muy bien y de forma educada o tienen mucha memoria. Sin
embargo hay muchas personas como estas que sufren depresin, ansiedad o incluso
estn en algn psiquitrico.
Una persona inteligente debera ser descrita como feliz y efectiva en el da a da, que
sabe solucionar problemas, crea recursos, es autnoma, independiente y supera las
adversidades.
Adems, una persona inteligente acepta los problemas como parte de la vida diaria y
tiene la capacidad de sentir las emociones que quiere en cada momento vital.
Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos son
reacciones que eliges tener. T eres el responsable de lo que piensas y lo que sientes y
puedes aprender a pensar de forma diferente respecto a cualquier cosa. De ti y de las
elecciones que hagas depende que las experiencias de tu vida sean estimulantes y
agradables.

2-El propio amor

La propia estima no puede ser verificada por los dems. T vales porque t dices que es
as. Si dependes de los dems para valorarte, esta valorizacin estar hecha por los
dems.
En la sociedad esta bien visto tratar bien a los dems y amarlos, sin embargo se olvida
de que para alcanzar la felicidad es fundamental quererse a s mismo y valorarse.
Todo empieza amndose a s mismo. De esa forma podrs amar a los dems y hacer
cosas por ellas por el mero placer de ser generoso y sin esperar nada a cambio. Has
pensado en el valor que tendra dar algo desde una persona que no vale nada? Cmo
puedes dar amor si no vales nada? Qu valor tendra tu amor?
T mismo elijes el valor que tienes y no tienes que preguntar o dar explicaciones a nadie.
Tu propio valor es un hecho que no esta relacionado ni con tu comportamiento ni con tus
sentimientos. Puedes escoger ser valioso para siempre; no importa que en un momento
hayas hecho algo de lo que te sientas arrepentido.

3- No necesitas la aprobacin de los dems

La necesidad de aprobacin de los dems equivale a decir: Lo que t piensas de mi es
ms importante que la opinin que tengo de mi mismo.

Puede que desees la aprobacin de los dems, ya que es natural sentirse feliz con el
apoyo y aceptacin de los dems. Pero necesitarla, es una de las zonas errneas ms
negativas.
Es negativo necesitar la aprobacin de una persona y aun ms, necesitarla cada vez que
quieres tomar una decisin, solucionar un problema o hacer cualquier cosa.
Deshazte de la necesidad de aprobacin si quieres ser feliz y desarrollarte
personalmente.

4-La ruptura con el pasado

Slo los fantasmas se revuelcan en el pasado, explicndose a si mismos con
descripciones basadas en sus vidas ya pasadas. T eres lo que eliges ser hoy en da, no
lo que antes elegiste ser.
A menudo las personas se anclan en el pasado y se ponen etiquetas. Comentarios como
los siguientes son frecuentes: As soy yo, Yo siempre he sido as, No puedo evitarlo
o Es mi carcter.
Autoetiquetarse o autodefinirse no es inadecuado en si, aunque puede serlo si se usa de
forma perjudicial. Asimismo, es usual usar esas etiquetas como excusas para seguir igual
y no esforzarse por cambiar. Si esas autoclasificaciones son negativas, estas perdiendo
tu potencial de crecimiento.
Esas autoetiquetas provienen del pasado pero el pasado ya no existe, lo nico que
tenemos ahora es el presente. Cada vez que usas frases como Yo soy as estas
dndote una justificacin para no cambiar y mejorar o ser ms feliz.
Cambia el Yo soy por He escogido ser para ser producto de tus elecciones.

5- Las emociones intiles: culpabilidad y preocupacin

Si crees que sentirte mal o preocuparte lo suficiente cambiar un hecho pasado o futuro,
quiere decir que resides en otro planeta con un diferente sistema de realidad.
Dos de las emociones ms intiles de toda la vida son la culpabilidad por lo hecho y la
preocupacin por lo que pasar. Con la culpabilidad desperdicias tus momentos
presentes y con la preocupacin te mantienes inmovilizado.
Puedes seguir lamentndote todos los das, sintindote culpable y an as no
solucionars nada ni mejorars tu forma de comportarte. Aunque te sientas culpable, no
vas a cambiar nada. Lo que si lo har es proponerse aprender de lo sucedido y cambiar.
Adems, la preocupacin sirve para evadirse de lo que realmente se necesita afrontar. Si
te observas preocupndote, pregntate: De qu me estoy evadiendo al gastar este
momento en preocupaciones? Tras ello, acta sobre lo que estas evitando. Lo mejor para
la preocupacin es la accin.

6-Explorando lo desconocido
Slo los inseguros ansan la seguridad.
Mientras seas un humano y vivas en este mundo, nunca podrs tener seguridad. Y si
fuera as, sera muy muy aburrido. Lo seguro elimina la excitacin y la emocin.
La seguridad que si es positiva para tu crecimiento personal es la seguridad interior de
tener confianza en ti mismo.

La educacin que recibimos en esta sociedad nos ensea desde nios que tenemos que
andar con cuidado; se fomenta la precaucin y no la curiosidad. No vayas all, No
hables con desconocidos, No vayas solo a ningn lado son frases frecuentes.
Se tiene la creencia de que lo desconocido es igual al peligro. Se piensa que lo que hay
que hacer en la vida es ir a lo seguro e ir a donde va el resto de la gente. Solo los
aventureros o temerarios se atreven a arriesgarse y explorar lo que no se conoce.
Si crees en ti, puedes explorar las zonas de la vida que no te ofrecen nada seguro y
evitar seguir el camino que todos los dems caminan. Las personas que histricamente
han destacado (Da vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein o Neil Armstrong) no se
caracterizan precisamente por haber seguido los pasos de los dems y no aventurarse a
lo desconocido. De hecho, fueron los pioneros en adentrarse en nuevos y desconocidos
territorios.
Abandona la creencia de que es mejor lo familiar que lo desconocido. Lo inseguro y
desconocido puede provocarnos inseguridades pero son necesarias para cambiar,
mejorar y vivir nuevas emociones.

7- Rompiendo la barrera de los convencionalismos

No hay reglas ni leyes ni tradiciones que se puedan aplicar universalmente incluyendo
sta.
Toda nuestra vida esta plagada de los debes hacer esto y la gente los aplica sin pensar
en el porqu y en sus consecuencias. La suma de todos esos debes son otra zona
errnea.
No se trata de sugerir que desprecies la ley. Las leyes son necesarias para una sociedad
civilizada aunque si se obedece ciegamente a los convencionalismos, es algo distinto y
que puede llegar a ser muy destructivo.
Cuando estas leyes no tienen mucho sentido y dejas de funcionar eficientemente,
podras reconsiderar esas normas y tu comportamiento respecto a ellas. El condicionarse
demasiado a la sociedad puede ser un comportamiento neurtico y que lleve a la
depresin, ansiedad e infelicidad.
Abraham Lincoln dijo:
Nunca tuve una poltica que pudiese aplicar siempre. Simplemente trataba de hacer lo
que me pareca sensato en el momento preciso.
Comportamientos que resultan de los deberas y no deberas:

Vestirse para una ocasin de una forma incmoda o que no te gusta ( por ejemplo
ponerse un traje de chaqueta a 35C).

Tomar alcohol para socializarte porque es lo normal.

Asistir a una boda aunque no conozcas a los novios o te caigan mal.

Lavar los platos y limpiar la casa porque eres mujer.

Que por ser mujer no invites a un hombre a salir aunque te guste.

Tener que buscar siempre la forma correcta de hacer algo: una receta de comida,
una reparacin

Ver el partido porque es importante y todo el mundo lo ver aunque no influya en

tu vida.

Pegar saltos de alegra por un gol porque todos los dems lo hacen.


Entrar a una discoteca o ir a un concierto de alguien que no te gusta porque van
tus amigos.

8-La trampa de la justicia

Si el mundo estuviera tan organizado que todo tuviera que ser justo, no habra criatura
viviente que pudiera sobrevivir ni un solo da. A los pjaros se les prohibira comer
gusanos y habra que atender a los intereses personales de todos los seres humanos.
Las personas quieren buscar la justicia y si no la encuentran sienten frustracin, tristeza
o enfado. Sin embargo, la justicia no existe y nunca existir. El mundo funciona as y as
seguir.
Solo hay que observar la historia, la naturaleza y la actualidad para darse cuenta.
Nuestra cultura promete y valora la justicia y los polticos hablan de ella en muchos de
sus discursos. Sin embargo, pocos de ellos siguen el ejemplo. Algunos animales se
comen a otros, hay terremotos, sequas e inundaciones que sufren personas que no se lo
han merecido, guerras, drogas, crmenes, asesionatos. Pero todo ello es parte de la
forma de funcionar del mundo.
Exigir justicia no es un comportamiento negativo aunque se convierte en zona errnea si
te castigas a ti mismo al no poder tener la justicia que quieres.
Puedes escoger ser feliz o desgraciado pero ello no esta relacionado con la injusticia que
veas a tu alrededor. Puedes trabajar para colaborar a suprimir la injusticia y puedes
decidir que no te dejars vencer psicolgicamente por ella. Para qu preocuparse por la
justicia si no intentas solucionarla?

9-Terminando con las postergaciones

No es necesario derramar una sola gota de sudor para postergar hacer cualquier cosa.
Hay pocas personas que puedan decir que nunca realizan postergaciones a pesar de que
a largo plazo resultan contraproducentes.
El postergar en si no es neurtico, sino la reaccin emocional que lo acompaa y la
inmovilizacin que produce. Si te gusta postergar cosas, no sientes culpa por ello o no te
perjudica, sigue postergando. Pero para la mayora de las personas el postergar es una
forma de evadirse y de vivir el momento presente.
Si eres la tpica persona que dice que va a cambiar y vivir de otra manera, decirlo no te
va a servir para nada (a menos que lo hagas con un compromiso real). Decirlo suele
servir para postergar la accin y nunca terminar de hacer algo.
Lo que haces es el nico medidor para medirte como persona, no lo que dices o lo que
dicen de ti. Emerson dijo:
No digas cosas. Lo que eres, relumbra sobre ti mientras lo haces, y atrona con tal fuerza
que no puedo or lo que alegas en su contra.
La prxima vez que ests hablando sobre algo que vas a hacer, sabiendo que no lo
hars, recuerda la frase anterior ya que es la solucin a la postergacin.
10- Proclama tu independencia
En cualquier relacin humana en la cual dos personas se convierten en una, el resultado
siempre ser dos medias personas.

El asunto del abandono del nido y ser independiente es complicado porque nuestra
sociedad nos ensea que debemos cumplir con lo que se espera de nosotros en algunas
relaciones, que incluyen a los padres, hijos, figuras de autoridad y los seres queridos.
Si disfrutas de la manera en la que interactas con las personas y estas no interfieren
con los objetivos que te has puesto en la vida, no necesitas cambiar esa forma de
iteractuar.
Sin embargo, el depender de una persona psicolgicamente es distinto y perjudicial.
Supone una relacin no elegida y con la que te sientes obligado a ser alguien que no
quieres ser, adems de sentirte forzado a comportarte de cierta forma.
Si quieres ese tipo de relacin y te supone bienestar, no es insana. Pero si la necesitas
para sentir bienestar o te sientes obligado a tenerla, suponindote malestar o
resintindote, es una zona errnea.
Es la obligacin la que constituye el problema: la obligacin produce culpa y
dependencia, mientras que la libre eleccin produce amor e independencia.
Ser independiente significa estar libre de las relaciones obligatorias, ausencia de
comportamiento dirigido a los dems, no necesitar a alguien para ser feliz (distinto a
desear relaciones con los dems) o tomar decisiones.

11- Adis a la ira

El nico antdoto para la ira es la eliminacin de la frase interna Si slo fueras ms
parecido a mi.
Aunque la expresin de la ira es ms saludable que reprimirla, lo ms sano es no sentirla
en absoluto. No hay por qu sentir la ira, no es algo humano como se suele justificar y,
de hecho, es una zona errnea que incapacita psicolgicamente.
Es una eleccin y un hbito que se aprende ante la frustacin. Es debilitante y puede
producir insomnio, cansancio, lceras o hipertensin, conducir a la culpabilidad o a la
depresin.
Cuando te enfrentas a una situacin que no funciona como te gustara, sientes frustacin
y reaccionas con enfado. Sin embargo, tienes capacidad de elegir: la rabia y la risa se
excluyen mutuamente y t tienes el poder suficiente como para escoger cualesquiera de
las dos.
Puede que la caracterstica ms destacable de la gente sana es un sentido del humor sin
hostilidad. Un buen remedio para la ira es ayudarte a ti mismo y a los dems a elegir la
risa y aprender a observar desde fuera las situaciones tan incongruentes y absurdas que
ocurren en la vida.

12-Retrato de la persona sin zonas errneas

Estn demasiado ocupados para fijarse en lo que hacen sus vecinos.

Disfrutan todo lo que les da la vida; se sienten cmodas haciendo cualquier cosa y
no pierden el tiempo quejndose o deseando que las cosas fueran de otra manera.

Estn libres del sentimiento de culpa y de los acontecimientos que ocurrieron en el

pasado.


No se atormentan con preocupaciones. Algunas circunstancias por las que otras
personas pasan pensando horas y horas, a penas les afectan.

No tienen necesidad de aprobacin de los dems.

Se ren y hacen rer de casi cualquier cosa y situacin, de acontecimientos

absurdos y de los ms serios y solemnes.

Se aceptan a s mismas sin quejas. Aceptan que son seres humanos y que serlo
implica ciertos atributos humanos. Saben cul es su aspecto fsico y lo aceptan.

Aprecian la naturaleza. Les encanta estar al aire libre disfrutando, corriendo,

paseando o haciendo cualquier cosa que no la perjudique.

No tienen compromiso emocional con los problemas. Aceptan que son parte de la
vida y eso les permite superarlos con facilidad.

No necesitan llamar la atencin sobre s mismos y no critican, son hacedores.

Ayudan a los dems. Persiguen el cambio social pero no se preocupan por los
problemas por las noches ni piensan en las injusticias sin tomar accin.

Son honestos, no pretenden mentir ni evadirse.

Creen que lo que son es su propia responsabilidad y nunca culpan a los dems de
lo que les pasa.

Tienen altos niveles de energa. Necesitan poco sueo y estn sanos.

Son muy curiosos, siempre buscan cosas que saber, hacer y aprender.

No tienen miedo al fracaso y se arriesgan a adentrarse en lo incierto y

desconocido. No equiparan los resultados externos con su xito como ser humano.