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Reflex
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sobre
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Desarrolla una estrategia. Sin una estrategia
establecida para alcanzar sus objetivos, sus
posibilidades de quedarse corto aumentan
exponencialmente, ya sea para perder peso, ahorrar
para la jubilación o planear más noches de citas con
su cónyuge. Tenga en cuenta que su estrategia no
Establecer un plazo razonable. Supongamos que decide
pagar todas sus deudas pendientes en el próximo año.
Si bien el pago de la deuda es un objetivo positivo, a
veces incluso los objetivos más nobles pueden ser
demasiado restrictivos, preparándolo para la decepción
o el fracaso. Primero, considere cuán realista puede ser
Reconoce tu progreso en el camino. Si su objetivo es
perder 25 libras este año, puede sentirse frustrado si
pierde seis libras el primer mes, pero solo cuatro libras el
segundo mes en el mismo programa de ejercicio y
nutrición. Mientras tanto, la mayoría de los profesionales
médicos consideran que una pérdida de una a dos libras
por semana es un enfoque saludable para la mayoría de
los adultos. En lugar de concentrarse únicamente en lo