Educación Física 1ºT IES Lagoa de Antela 23/24 Prof.: Jorge D.R.

BALONMANO

1-ASPECTOS GENERALES DEL DEPORTE DEL BALONMANO

 El origen del Balonmano se sitúa en el S.XIX en Alemania, siendo olímpico por primera vez
en las Olimpiadas de Munich, en 1972.
 El Balonmano es considerado un deporte colectivo en el que se enfrentan 2 equipos.
 Cada equipo estará formado por 7 jugadores en pista de forma simultánea.
 Las dimensiones de la pista de Balonmano son de 40x20 mts.
 El gol se consigue introduciendo el balón en la portería contraria mediante un lanzamiento
por detrás de la línea de área a 6 metros de la portería.

2-DIMENSIONES DEL CAMPO DE JUEGO Y SUS ELEMENTOS

 El terreno de juego es un rectángulo de superficie plana de 40x20 metros.

 Consta de una zona de juego dividida por una línea central en dos mitades.
 Las áreas de portería están situadas a 6 metros de la línea de gol.
 El punto de penalti está señalizado por una línea situada a 7 metros.
 La “línea de golpe franco” se señaliza con una línea discontinua situada a 9 metros de la
línea de gol.
 Las dimensiones de la portería son 2 metros de alto y 3 metros de ancho.
 La línea de 4 metros marca la distancia a la que puede adelantarse el portero en un penalti.
 El balón tendrá diferente tamaño y peso según la categoría:

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3-RESUMEN DE LAS PRINCIPALES REGLAS DEL BALONMANO

 Cada equipo juega en pista con 7 jugadores (6+1 portero)

 Ningún jugador puede pisar el área de portería, ni atacantes ni defensores
 Si un defensor pisa el área de portería, y tiene ventaja sobre el atacante, se sancionará con
penalti, en otro caso con un tiro libre.
 En caso de falta (agarrar, empujar, zancadillear…) a un atacante en una ocasión de tiro
frente al portero, se sancionará con penalti (7 metros).
 El lanzamiento de 7 metros o penalti, debe ser ejecutado con un tiro directo a portería
desde dicha línea. Se pita penalti cuando:
- Se evita una clara ocasión de gol en cualquier parte del campo
- Cuando el portero introduce el balón en su propia área de portería
- Cuando un defensor entra en su propia área de portería obteniendo ventaja sobre el
atacante
- Cuando se pasa el balón al portero intencionadamente dentro de su propia área y éste
toca el balón.

 El golpe franco se realiza desde el lugar donde se cometió la falta, debiendo estar los
defensas a 3 metros del lanzador. Se utiliza para poner en juego nuevamente el balón.
 Si la falta se comete entre la línea de puntos de 9 metros y la línea de área de 6 metros, se
lanzará un golpe franco desde detrás de la línea de 9 metros, en el punto más cercano a
donde se cometió la falta.

 El saque de banda se realiza pisando la línea con un pie.

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 El saque de centro se realiza pisando la línea central con un pie.

 La duración de un partido de Balonmano en categoría senior es de 60´, dividiéndose en dos
partes de 30´. El descanso tiene una duración de 10´.
 Un jugador no se puede quedar quieto con el balón sin lanzar, pasar o regatear…durante
más de 3´´.
 No se puede tocar el balón con el pie o la parte inferior de la pierna, salvo el portero.
 No se puede arrancar el balón de las manos a un contrario.
 Ciclo de pasos: Consiste en que como máximo un jugador puede dar 3 pasos + bote (s) + 3
pasos más, y después debe lanzar a portería o pasar en un máximo de 3 segundos.
 Pasivo: No está permitido conservar el balón en posesión del equipo sin hacer ningún
intento reconocible de atacar o de lanzar a portería. De la misma forma, no está permitido
retrasar repetidamente la ejecución de un saque de centro, golpe franco, saque de banda, o
saque de portería del propio equipo. Esta conducta se considera juego pasivo, y cuando el
árbitro observe esa conducta, levantará su brazo y el equipo atacante podrá realizar
máximo 4 pases más y lanzar a portería. De lo contrario el árbitro pitará juego pasivo y el
equipo deberá dejar el balón en el suelo e inmediatamente deberá correr a defender
porque ha perdido la posición del balón, siendo sancionado con un golpe franco contra el
equipo en posesión del balón. El golpe franco se ejecuta desde el lugar donde se
encontraba el balón cuando el juego fue interrumpido.

 Tarjeta y exclusiones: A la segunda tarjeta amarilla, el jugador tiene que abandonar el

partido durante 2 minutos, sin poder ser substituido. Cuando un jugador reciba 3
exclusiones de dos minutos, recibirá una tarjeta roja, siendo excluido durante 2 minutos,
tras los cuales podrá entrar a la cancha otro jugador en su lugar. Si un jugador recibiese una
tarjeta azul, implicará suspensión en partidos posteriores.

4-ZONAS, POSICIONES Y ROLES

 Extremos: son los jugadores que actúan más cerca de la línea de banda. Sus principales
características son la velocidad y la habilidad en el lanzamiento desde posiciones difíciles.
 Laterales: destacan por su altura y potencia de lanzamiento.
 Pivote: juega en el centro del ataque, de espalda a la portería. Es un jugador fuerte que
lucha contra los defensas para conseguir abrir espacios a sus compañeros.
 Central: es el jugador que organiza el ataque del equipo.

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 Portero: Dentro del área puede hacer pasos, dobles o retener el balón más de 3 segundos
que no será sancionado. Puede salir del área pero si sale tendrá que cumplir las mismas
normas que el resto de los jugadores (no cometer dobles, pasos…).

5-ASPECTOS TÉCNICOS

 Tipos de pase:
Armado clásico frontal: Es uno de los pases más clásicos. Para realizarlo, se debe poner
más adelantada la pierna contraria al brazo que ejecuta. La mano debe ir dirigida a la
dirección del pase, orientando el cuerpo hacia el compañero a quien se le pasa y el codo
inicialmente el flexión de 90 grados.

Pase en suspensión: El jugador salta y suelta el balón en el aire para pasarlo a su

compañero.
Pase de pronación: No suele ser muy habitual, pero se sigue usando. La muñeca gira hacia
dónde va dirigido el pase.
Pase lateral: Es uno de los tipos de pases en más utilizados ya que los jugadores se
desplazan al mismo tiempo.
Pase en picado: Evita la interceptación con las manos del jugador por parte de sus rivales.
El balón suele dar un bote antes de llegar al siguiente jugador. Se realiza cuando dos
jugadores están muy cerca y rodeados de los rivales.

Pase en pronación
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 Tipos de lanzamientos: Lanzamiento en suspensión, lanzamiento de cadera, lanzamiento

de rosca, lanzamiento rectificado, y vaselina.
https://sites.google.com/site/juegaabalonmanodf/tipos-de-lanzamiento