HOCKEY SALA

El terreno de juego. Las medidas del campo en hockey sala son iguales al de balonmano (20x40m.). El campo
es de cemento, terrazo o parquet.En el campo se dibujan la línea central y las líneas de área de portería.

Las porterías. En hockey sala son de 3 x 2 m. Se puede marcar gol tanto a ras de suelo como elevando la bola.

La duración del partido. Dos tiempos de 20 minutos.

Bola: del tamaño de una pelota de tenis.

La bola sólo se puede tocar a través de la cara plana del stick . La bola no se puede jugar: Con la cara curva del
stick ,con un balanceo excesivamente amplio del stick, con ninguna parte del cuerpo, a excepción del portero
dentro del área de portería o alta, a excepción de los lanzamientos, desde el área de portería.

Los jugadores. dos equipos de 6 jugadores (5 de campo y el portero).El portero necesita llevar un equipo
protector especial, así como su stick.

Las relaciones entre los adversarios. No está permitido el contacto entre jugadores como cargas o empujes.

SAQUES:

• Saque de centro. Cuando se ha obtenido gol y al comienzo de cada uno de los periodos del partido. Se realiza
hacia atrás.

• Saque de banda. Cuando la bola sale del terreno de juego por las líneas laterales. Se pone en juego desde el
punto donde salió. Los jugadores del equipo contrario se disponen separados al menos una distancia de 3 m.

• Saque de portería. Cuando la bola sale por la línea de fondo .

• Saque de esquina. Cuando la bola sale por la línea de fondo impulsada por cualquier jugador defensor. Desde
la esquina del mismo lado por el que salió.

FALTAS:

Golpe franco. Cuando la infracción se ha cometido fuera del área de portería. Se saca desde el lugar donde se
realizó con los jugadores del equipo contrario situados a no menos de 3 m.

• Penalty córner. Cuando la infracción se ha cometido dentro del área de portería o un defensor manda
intencionadamente fuera la bola por la línea de fondo. Se saca desde un punto situado en la línea de fondo

• Penalty stroke. Cuando la infracción es voluntaria y se ha producido dentro del área de portería o ha
impedido un gol claro. Lanzamiento desde 7 metros. El penalty-stroke finaliza en gol o en parada.

Castigos personales por juego duro o peligroso o cualquier falta intencionada, el

Advertir al jugador infractor, Amonestarle: Tarjeta verde,Suspenderle temporalmente por un mínimo de 2

minutos: Tarjeta amarilla. Expulsarle permanentemente: Tarjeta roja. Deben abandonar el terreno de juego.
Su equipo debe jugar con uno menos lo que reste de partido.

Un jugador de banquillo puede ser advertido, amonestado, suspendido e incluso expulsado por mala
conducta.

TÉCNICA

Está compuesta fundamentalmente por: el agarre del stick, la conducción, los pases y recepciones, y los
lanzamientos.

El agarre del stick Siempre se coloca la mano izquierda en la parte superior del mango, con la derecha cogida
al stick a unos 35 cm de ésta.
La conducción Permite al jugador con la bola desplazarse de un lugar a otro. Se caracteriza porque el contacto
entre el bastón y la bola es continuo. El stick se cruza por delante del cuerpo, formando un ángulo con el suelo
entre 45 y 60 grados. La bola se mantiene delante de los pies y ligeramente a la derecha de ellos.

El pase y el lanzamiento Permiten que el jugador con la bola pueda mandarla o bien a un compañero o bien a
la portería del equipo contrario. Técnicas básicas,

A) El push. La posición inicial se caracteriza porque la bola se encuentra en un punto intermedio entre los pies,
los hombros se encuentran orientados en la dirección del pase y el peso del cuerpo se reparte entre ambas
piernas.

B) El slap. En este gesto se golpea la bola en lugar de acompañarla.

C) Flick: Consiste en elevar la pelota. Exclusivo para lanzamientos a portería.

La recepción o parada Permite detener la bola de forma controlada. Distinguimos entre la parada de derecho
y la parada de revés.

TÁCTICAS DE ATAQUE

Conservar el móvil, Progresar con el móvil, sin pases, Progresar con el móvil, con pases, Finalizar con éxito

TÁCTICAS DE DEFENSA

Impedir que el móvil avance, recuperar el móvil.

En hockey sala los dos sistemas tácticos básicas:

2:3 Dos defensas y tres delanteros 3:2 Tres defensas y dos delanteros

BALONMANO

Surgió en Alemania después de la Primera Guerra Mundial gracias a MaxHeiser, profesor de Educación Física
de Berlín. Al principio se jugaba en un campo de fútbol y participaban once jugadores por equipo. En 1947, el
balonmano comenzó a jugarse en un campo de 40x20 metros y enfrentaba a dos equipos formados por siete
jugadores.

Porterías 3x2 m

Hay una serie de líneas: líneas de banda (por los lados) líneas de portería (en el fondo), línea central (divide al
campo en dos mitades), área de portería (línea a 6 m de la portería, solo el portero), línea discontinua a 9 m
para saque de faltas o golpe franco, línea de 7 m lanzamiento de penaltis, línea de gol en la portería.

Duración del encuentro: Dos partes de 30 minutos, con diez minutos de descanso

Composición del equipo: Un equipo está integrado por 12 jugadores o jugadoras. 7 jugadores de campo ((6 + 1
portero) y 5 suplentes.

Extremos o exteriores: son los jugadores que actúan más cerca de la línea de banda. Lanzamientos difíciles.

Laterales: destacan por su altura y potencia de lanzamiento.

Pivote: juega en el centro del ataque, de espaldas a la portería. Es un jugador fuerte que lucha contra los
defensas para conseguir abrir espacios a los compañeros.

Central: es el jugador que organiza el ataque del equipo.

Portero: Dentro del área puede hacer pasos, dobles o retener el balón más de 3 segundos que no será
sancionado. Puede salir del área pero si sale tendrá que cumplir las mismas normas que el resto de los
jugadores (no cometer dobles, pasos…) y no podrá meterse en el área de 6 metros con el balón.

Cambios: Cada equipo puede realizar los cambios que quiera, siempre que se realice por la zona
correspondiente, zona de cambios, y deben salir antes los sustituidos de que entren en la cancha sus
compañeros.

REGLAMENTO BÁSICO

Pasos: Con el balón en las manos sólo podemos dar 3 pasos.

Dobles: Si un jugador bota y deja de hacerlo (coge el balón) puede pasar, tirar o dar otros 3 pasos, pero no
volver a botar (si lo hace comete dobles).

3 segundos: Antes de que pasen 3 segundos, debe pasar, botar o lanzar.

Pie: El balón puede jugarse con cualquier parte del cuerpo de rodillas para arriba. Si no es falta

El área de portería: Los jugadores de campo no pueden entrar en el área de portería; ni siquiera pueden pisar
la línea del área. Si la pisan: Si lo hace un atacante: falta (golpe franco) y Si lo hace un defensor para obtener
ventaja: penalti

¿Cuándo se comete falta?

Al arrancar el balón al contrario o golpearlo cuando se encuentra entre sus manos.

Al bloquear o empujar al contrario con los brazos, manos o piernas.

Al retener, sujetar o empujar al contrario, o lanzarse contra él en carrera o en salto.

Al golpear o tirar hacia atrás el brazo del jugador que está efectuando un lanzamiento o pasando el balón
desde un costado o por detrás.

Al poner en peligro al contrario (con o sin balón).

Pasivo: Falta sancionada por el árbitro cuando el equipo atacante no muestra una intención manifiesta de
atacar la portería contraria. Cando un equipo intenta conservar o balón mais de 30 segundos co fin de perder
tempo e sen ánimo de tirar a gol.

En balonmano al contrario de otros deportes como el fútbol, se penaliza al equipo que estando en posesión de
la pelota no ataca la portería contraria.

NOTA: Cuando el equipo atacante comete falta, debe de dejar inmediatamente el balón en el suelo. Si el
jugador no lo hace puede ser sancionado con una exclusión de 2 minutos.

Lanzamiento de 7 metros: Cuando se impide antirreglamentariamente una clara ocasión de gol se indica
lanzamiento de 7 metros o penalti.

Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Si la falta se comete entre las líneas de 6 y 9
metros, la falta (o golpe franco) se saca desde la línea de 9 metros (discontinua). Os xogadores defensores han
de situarse a tres metros da pelota.

Saques:

Saque de banda,Saque de centro,Saque de portería y Saque de esquina. Igual que en el hockey

SANCIONES DISCIPLINARIAS

Amonestación: Tarjeta amarilla a un jugador o jugadora después de actuar de forma antirreglamentaria.

Exclusión: Si el jugador continúa manteniendo la misma actitud, el árbitro puede sancionarlo excluyéndolo del
juego durante 2 minutos.

Descalificación: A la tercera exclusión de dos minutos el jugador no podrá volver a jugar,pero será sustituido
por otro cuando pasen los dos minutos.

Expulsión: Ante una conducta antideportiva muy grave el árbitro puede expulsar al jugador infractor, el cual
abandonará definitivamente el juego y no podrá ser sustituido por otro; quedando su equipo en inferioridad
numérica.

ELEMENTOS TÉCNICOS

Pase: intercambiar el balón entre dos jugadores. Se realiza con una mano. Hay diferentes tipos: clásico o
frontal, lateral, con bote o picado, en suspensión, pordetrás, etc.

Bote: Lanzamiento del balón al suelo sin perder su control. Nos permite avanzar por el campo de forma rápida
cuando no tenemos a un compañero cerca. Por ejemplo en un contraataque.

Lanzamiento: Acción de impulsar el balón hacia la portería contraria con el objetivo de conseguir un gol.
También los hay de varios tipos: En apoyo: cuando se realiza con uno o ambos pies apoyados en el suelo. Es
unlanzamiento rápido para sorprender a los defensores y evitar el blocaje. En suspensión: cuando se salta y
realiza el lanzamiento en el punto más alto del salto. Se realiza lejos de la portería y se emplea para superar
por arriba a los defensores. Rectificado: cuando se realiza el lanzamiento modificando la posición vertical del
cuerpo. Es un lanzamiento rápido para sorprender a los defensores y evitar el blocaje. En parábola: cuando se
realiza un lanzamiento elevado para superar al portero en su salida.

ELEMENTOS TÁCTICOS

Las diferentes acciones tácticas pueden ser individuales o colectivas.Táctica individual es la que hace
referencia a todas aquellas acciones tácticas que practica un jugador o jugadora, por ejemplo:marcaje (no
dejar que un jugador reciba el balón o se desplace con el), desmarque (conseguir separarte del defenso
contrario), finta(engañar al adversario moviendo el cuerpo),…Táctica colectiva é a que fai referencia a acciónes
tácticas que efectúan dos ou máis xogadores. O seu obxectivo é conseguir unha clara opción para marcar gol.

PRINCIPIOS TACTICOS BÁSICOS DEL ATAQUE

1. Conservar la posesión del balón

2. Progresar con el balón e invadir el terreno del equipo contrario

3. Conseguir lanzar a portería y marcar un tanto

PRINCIPIOS TACTICOS BÁSICOS DA DEFENSA

1. Recuperar

PRINCIPIOS TACTICOS BÁSICOS DEL ATAQUE

Conservar la posesión del balón, progresar con él e invadir el terreno contrario, conseguir lanzar a portería y
marcar un tanto.

PRINCIPIOS TACTICOS BÁSICOS DA DEFENSA

Recuperar la posesión del balón, evitar la progresión del equipo contrario, evitar que nos consigan un tanto.