PERSONAS RESILIENTES aed UE SIS 3) congtomerade de factores de Hesgos. Henan (a capacidad de utilizar factores protectores para sobreponerse, crecer y desatrotlarse Podemos decir que existen personas resilientes que son aquellas que al estar insettadas en una situacion de adversidad, expuestos a un congiomerado de factores de riesgos, tienen la capacidad de utilizar lactores protectores para sobreponerse, crecer y desarrollarse adecuadamente, llegando a madurar como seres adultos competentes pese a los prondsticos destavorables.La resiliencia personal se refiere a la capacidad de enfrentar y superar situaciones adversas, salir fortalecido de ellas y adaptarse positivamente a los cambios. Algunas de las caracteristicas de la resiliencia personal incluyen: 1. Autoconciencia: Entender y reconocer los propios pensamientos, emociones y reacciones frente a situaciones dificiles. 2. Una actitud positiva: Mantener una perspectiva optimista y realista, buscando oportunidades de crecimiento y aprendizaje en medio de la adversidad. 3. Manejo del estrés: Desarrollar habilidades para manejar el estrés y la presion, mantener la calma en momentos dificiles y buscar formas saludables de afrontar los desafios. 4. Flexibilidad: Ser capaz de adaptarse alos cambios y encontrar soluciones creativas a los problemas. 5. Red de apoyo: Contar con relaciones sdlidas y de apoyo que brinden contencién emocional, orientacién y ayuda practica en momentos de dificultad. 6. Autoeficacia: Tener confianza en la propia capacidad para afrontar y superar obstdculos, y desarrollar habilidades de _ afrontamiento efectivas. “47. Resolucion de problemas: Ser capaz de identificar problemas, buscar soluciones practicas y tomar decisiones efectivas en situaciones dificiles. 8. Optimismo realista: Ser capaz de mantener una vision positiva de la vida incluso en momentos dificiles, sin ignorar la realidad de la situacion.1. Después de perder su trabajo, una persona encuentra la manera de UMN CLE MYRNA UC Mare M AEC DZ) (oT -1e- Wo) fe) (1 (0) 8-1 B 2. Una persona supera una enfermedad grave y utiliza esta experiencia para crecer y cambiar su perspectiva sobre la vida. 3. Después de pasar por un divorcio dificil, una persona se enfoca en su le) (-Tal =o) 1m Ta nlecel oat MAU (ner) fortaleza para seguir adelante y construir una vida nueva. 4. Después de experimentar un trauma, una persona busca ayuda profesional, enfrenta sus miedos y trabaja en su proceso de recuperacion. 5. Después de enfrentar la adversidad en su infancia, una persona encuentra la manera de superar sus dificultades y convertirse en un individuo fuerte y stone 6. Después de perder a un ser querido, Tar Wel-eelar- Mlle cM RiP.) para seguir adelante y encontrar el significado de su vida a través del dolor.7. Después de enfrentar la discriminaci6n y el rechazo, una persona lucha por sus derechos y se convierte en un defensor de la justicia social. 8. Después de enfrentar la crisis economica, una persona busca nuevas oportunidades y desarrolla habilidades para adaptarse a los cambios del mercado laboral.oe ee ee RESILIENCIA FAMILIAR sa aN ees a yet La comuniescion franca entre jos See DR ee Mad Poet eee La ‘esiliencia familiar se reflere a los procesos interactwos que fortalecen tanto al individuo como a la tamilia a lo largo del tiempo y son: [PNFRRIC: ASIGNATURA SALUO COMUNITARIA Y FAMILIAR I ¥ —_ tacohesién. ¢ ta flexibilidad. ¥ ~~ la comunicacen franca entre los miembros de la tamil, ¥ ta reafirmacion de un sistema de creencias comunes. ¥ La resolucién de problemas a partir de las anteriores premisas. RESILIENCIA FAMILIAR: a Ne el) Ces AMENAZAN sn) Cn vee (Cuando una tamilia muestra resiliencia es capaz de enfrentar a fuerzas egativas que la amenazan y hard que dichas tuerzas no actien lisremente transtormandotas en factores para superar la situacién adversa.QA88 8 ta cohesi6n. fa Nexibilidad. ta comunicacon franca entre los miembros de la familia. {a reafirmacion de un sistema de creencias comunes. La resolucién de problemas a partir de las anterioresLa cohesion familiar se refiere a la fuerza y el grado de unién emocional y afectiva entre los miembros de una familia. Algunas de las caracteristicas de la cohesion familiar incluyen: 1. Comunicacion abierta y positiva: Las familias cohesivas fomentan una comunicacion abierta y efectiva entre sus miembros. Se sienten comodos expresando sus emociones, pensamientos y opiniones. 2. Respeto mutuo: La cohesién familiar se caracteriza por el respeto mutuo entre los miembros. Existe una comprension y aceptacion de las diferencias individuales. 3. Apoyo mutuo: Las familias cohesionadas se apoyan mutuamente en momentos dificiles. Los miembros se sienten respaldados y se brindan ayuda emocional y practica cuando sea necesario. 4. Dedicacién a la unidad familiar: Las familias cohesionadas valoran su unidad y trabajan juntas para mantener y promover el bienestar familiar. 5. Tiempo juntos: La cohesion familiar se fortalece a través del tiempo que los miembros pasan juntos, participando en actividades familiares y compartiendo <4La flexibilidad en la resiliencia familiar se refiere ala capacidad de adaptarse a situaciones adversas y cambiar de forma positiva a pesar de las dificultades. Esta flexibilidad es fundamental para que las familias puedan superar desafios como la pérdida de empleo, problemas de salud, conflictos familiares 0 desastres naturales. La flexibilidad en la resiliencia familiar implica la capacidad de ajustar las rutinas y roles familiares, buscar soluciones creativas a los problemas, mantener una actitud positiva y abierta al cambio, y trabajar juntos como equipo para superar las dificultades. Ademéas, la flexibilidad en la resiliencia familiar también implica la capacidad de aprender de las experiencias dificiles y adaptar las estrategias de afrontamiento para enfrentar futuros desafios de manera mas efectiva. La flexibilidad en la resiliencia familiar es un factor clave en la capacidad de una familia para recuperarse de situaciones estresantes y salir fortalecida de ellas. Al promover la flexibilidad en sus dinamicas y relaciones, las familias pueden fortalecer su capacidad para enfrentar los desafios que se les presenten, desarrollar una mayor capacidad de resistencia y fortalecer sus lazos como unidad familiar. 49.5 ONemi:Algunas caracteristicas de la resiliencia familiar incluyen: 1. Comunicacion abierta y positiva: Las familias resilientes fomentan la comunicacion abierta y honesta entre sus miembros, lo que les permite expresar sus emociones y resolver conflictos de manera constructiva. 2. Flexibilidad: Las familias resilientes son capaces de adaptarse a los cambios y afrontar los desafios de manera flexible, manteniendo una actitud abierta y receptiva ante las dificultades. 3. Apoyo mutuo: Las familias resilientes brindan apoyo emocional y practico entre sus miembros, promoviendo la colaboracion y el trabajo en equipo para superar las adversidades.4. Capacidad de afrontamiento: Las familias resilientes poseen habilidades y estrategias para hacer frente a situaciones estresantes y dificiles, lo que les permite sobreponerse y salir fortalecidas de las crisis. 5. Coherencia familiar: Las familias resilientes tienen valores, creencias y tradiciones familiares que les proporcionan un sentido de identidad y pertenencia, fortaleciendo su unidad y solidaridad. 6. Redes de apoyo externas: Las familias resilientes mantienen relaciones solidas con otras personas y comunidades, lo que les brinda un respaldo adicional en momentos de necesidad.