ESTRUCTURAR, ORGANIZAR Y PLANIFICAR

EL ENTRENAMIENTO año 2023

PRESENTACIÓN DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO
PARA EL I CiCLO 2024

DEPORTE / MODALIDAD: FUTBOL PLAYA

ENTRENADOR: DIEGO SABOGAL

FECHA EXPOSICIÓN: 30 01-2024

 ANÁLISIS DEL MACROCICLO QUE TERMINA 2023

P. R. DIF. OBSERVACIONES
27 3 TODOS SE REALIZARON SEGÚN LO PLANIFICADO
NUMERO DE
MICROCICLOS
120 80 40 NO TODOS LOS DIAS SE PODIA ENTRENAR CON
EL GRUPO COMPLETO , POR TEMAS LABORALES ,
ESCOLARES, Y TEMA ECONOMICOS DE VARIOS
DÍAS ALUMNOS ( TRANSPORTE, ALIMENTACION)
120 80 40 SE PLANIFICABA SEGÚN LOS TORNEOS
NACIONALES ( EL PRIMER SEMESTRE UNO EN
BARRANQUILLA Y EL 2DO SEMESTRE EN SAN
SESIONES JOSE DE GUAVIARE
90 70 20 SE INTENSIFICA EL EJERCICIO FALTANDO 3
SEMANAS PARA COMPETENCIA PARA LLEGAR A
VOLUMEN TONO EN LAS MISMAS.
 Cont.

P. R. DIF. OBSERVACIONES
20% 18% 2 LA FALTA DE IMPLEMENTACION DEPORTIVA(
% BALONES) NOS COMPLICA EL TEMA TECNICO
PERO SOLUCIONAMOS CON BALONES DE
TÉCNICA FUTBOL NORMAL
20% 18% 2 LA FALTA DE TODO EL GRUPO COMPLETO Y
LA COORDINACIÓN DE LOS HORARIOS
COMPLICA EL ENTRENO TACTICO POR ENDE
NOS DIFICULTA HACER TRABAJOS TACTICOS
TÁCTICA COMPLETOS.
20% 20% SE REALIZO COMPLETO POR QUE SE
ENTRENA EN VARIAS SECCIONES Y EN VARIOS

FÍSICA
10% 10% AQUÍ APLICAMOS VIDEOS DE TORNEOS
INTERNACIONALES COMO LA
CLASEIFICACION DE NUESTRA SELECCIÓN
COLOMBIA AL MUNDIAL EN LA COPA
AMERICA, JUEGOS PANAMERICANOS Y COPA
WINNERS BEACH SOCCER MUNDIAL
 Cont.

PLAN REAL OBSERVACIONES

5% 1

PRUEBAS MÉDICAS
5% 1

ATENCIÓN
PSICOLÓGICA
5% 0

NUTRICIÓN
5% 1

FISIOTERAPIA
 Cont.

PLAN REAL OBSERVACIONES

5% 3%

GRADO DE
DIFICULTAD
(DEPORTES DE ALTA
MAESTRIA)
4% 3%

NIVEL DE
RENDIMIENTO
EXPRESADO EN
MARCA, PUNTOS Y
PORCENTAJES
99 60
TOTALES
 RESULTADOS ALCANZADOS EN LAS COMPETENCIAS
PREPARATORIAS Y FUNDAMENTALES DEL PLAN 2020

COMPETENCIAS III CICLO 2022

PREPARATORIA Objetivos y metas: Cumplimiento y lugares:

Física: colocar a punto todos los
atletas para obtener una buena
presentación en los torneos
nacional de futbol playa y poder
estar en el podium

FUNDAMENTAL Objetivos y metas: Cumplimiento y lugares:

que todos los atletas dominen los
diferentes aspectos técnicos
involucrados en el futbol playa,
para obtener los mejores
resultados dentro de la cancha y
la competencia
II MACRO CICLO 2024

FUTBOL PLAYA
 FECHAS, LUGARES Y METAS FIJADAS PARA LAS COMPETENCIAS
PREPARATORIAS Y FUNDAMENTALES Ii Macrociclo 2021

COMPETENCIAS I CICLO 2024

PREPARATORIA Objetivos y metas: Fechas y sedes

OBTENER CLASIFICACION A JUEGOS NO HAY FECHA
NACIONALES DE MAR Y PLAYA Y ESTIPULADA POR LA
OBTEBER UNA MEDALLA PARA FEDERACION
RESALTAR LA MODALIDAD DEL
DEPARTAMENTO

FUNDAMENTAL Objetivos y metas: Cumplimiento:

resaltar los diferentes modelos de TRABAJAR DURO
juegos que se pueden implementar en PARA CONSEGUIR
el juego , sistemas tácticos defensivos y LOS OBJETIVOS
ofensivos , transiciones y los marcajes TRAZADOS
por zonas de la cancha
 POTENCIAL DEPORTIVO A JUEGOS NACIONALES DE MAR Y
PLAYA 2024

ATLETAS EC ED MOD./EVENT. CLUB DEPORTIVO

brayhan aguilar 21 ALTO PAMPLONITA

JOHAN LANDINO 21 ALTO PAMPLONITA

daniel reinaldo rodriguez jaimes 18 ALTO PAMPLONITA

JORGE ENRIQUE GALEANO COBOS 20 ALTO PAMPLONITA

Sebastian ortiz 20 ALTO PAMPLONITA

david Gomez sarmiento 18 ALTO PAMPLONITA

18 ANIVERSARIO
JESUS DAVID CASTRO CORDON
18 ALTO PAMPLONITA
DENINSON MICHELLE CELIS SUAREZ
20 CECI
RUBEN DARIO PABON
21 ALTO PAMPLONITA
Cristhian David Rodriguez
Yender RODRIGUEZ 20 ALTO PAMPLONITA

YULIAN GALVIS 22 ALTO PAMPLONITA

 Cont.
RESERVAS DE EXISTIR

ATLETAS EC ED MOD./EVENT. CLUB DEPORTIVO

25 ALTO PAMPLONITA
MARIO HANNEY RIOS
24 ALTO PAMPLONITA
Cristhian rojas
24 ALTO PAMPLONITA
luis enrique villamizar

CARLOS VEGA 23 NUEVO REAL CUCUTA

21 ALTO PAMPLONITA
JEFERSON JARAMILLO
27 ALTO PAMPLONITA
HELMUT CARRILLO MOGOLLON

22 ALTO PAMPLONITA
jeyson Carrillo rojas
 ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA NOMINAR O DESIGNAR A
LOS ATLETAS A LAS DIFERENTES COMPETENCIAS.

COMPONENTES FISICOS:
-Técnica de carrera; apoyo en puntas de pie, zancada larga y coordinación braceo
zancada.
Aspectos coordinativos.
Control corporal.

COMPONENTES
- TÉCNICO TÁCTICOS:
-dominio del balón aéreo: superficies de contacto como el muslo y pecho.
Levantada del balón, pisada, empalada y levantada.
Pase: a ras de suelo, por elevación, pase largo y pase corto.
Controles: pecho, muslo, borde interno.
Remate: chilena con y sin control, volea, balón en movimiento a ras.

ASISTENCIAS:
-Entrenamientos:
-Competencias: ABRIL Y MAYO AGOSTO Y SEPTIEMBRE
- Otras
 PERIODOS

PERIODOS OBJETIVOS
PREPARATORIO COLOCAR A TONO LOS ATLETAS PARA SU MAXIMA
EXPRESION EN LA PARTE FISICA Y DEMAS
COMPONENTES Y HACER UNA BUENA PRESENTACION

PRINCIPAL / COLOCAR A LOS ATLETAS EN SU MAYOR RENDIMIENTO

COMPETITIVO EN TODOS LOS ASPECTOS PARA PODER ESTAR EN UN
NIVEL COMPETITIVO CON LAS DEMAS LIGAS

TRANSITORIO AQUÍ BAJAR CARGAS Y DAR DESCANSOS A LOS

ATLETAS PARA PODER SEGUIR SUMANDO
 ETAPAS

ETAPAS OBJETIVOS
GENERAL A NIVEL GENERAL ESTAR MUY PREPARADOS PARA LAS
COMPETENCIAS A NIVEL NACIONAL ,

ESPECIAL

PRECOMPETITIVA SUBIR LAS CARGAS Y DEJAR LOS ATLETAS A UN NIVEL DE

ALTO RENDIMIENTO EN TODOS SUS ASPECTOS FISICOS ,
TECNICOS TACTICOS Y PSICOLOGICOS
COMPETITIVA DAR LOS SUFICIENTES ESPACIOS DE RECUPERACION PARA
Q EL ATLETA NIVELE

TRANSITORIO
 MESOCICLOS
MESOCICLOS OBJETIVOS
ENTRANTE

BASICO
DESARROLLADOR

BASICO
ESTABILIZADOR

PREPARATORIO
DE CONTROL

COMPETITIVA

TRANSITORIO
 EL CRONOGRAMA DE TRABAJO QUE RECOJA LAS
ACTIVIDADES FUNDAMENTALES:

ACTIVIDADES
FUNDAMENTALES Ene Feb. Mar Abr. May Jun. Jul. Ago. Sep. Oct. Nov. Dic.
Entrenamientos
3 17 15 18 18 19 18 20 18 19 17 10
Competencias
1 1
Test pedagógicos
1
Exámenes médicos
1 1 1 1 1
Docencia

Escenarios de entrenamiento: _PARQUE PLAYA NIZA

Días de entrenamiento: LUNES MIERCOLES Y VIERNES_
Horarios y sesiones de trabajo: 8PM ,4PM Y 6AM____________
LOS ELEMENTOS TÉCNICOS, TÁCTICO Y FÍSICO A LOGRAR
POR PERIODOS, ETAPAS Y MESOCICLOS.

ELEMENTOS TÉCNICOS:
-PALADA
-CHILENA
-PASE
RECEPCION
SHOT AL ARCO
ELEMENTOS TÁCTICOS:
- POSICION DEFENSIVA
-POSICION OFENSIVA
-ROTACIONES
TRANSICIONES
ELEMENTOS FÍSICOS:
-VELOCIDAD
-RESISTENCIA
-FUERZA
 ESTABLECER LAS FECHAS SIGUIENTES
NÚMERO DE SESIONES POR DÍAS DE VOLUMEN
ESTABLECER INICIO FINAL MICROCICLOS SEMANAS TRABAJO/SEM. % TOTAL
DURACIÓN DEL 1-02-24 12-12-24 20 200 200 100 70%
CICLO ANUAL
PERIODO 15-2-23 15-4-24 7 3 5 40 50
PREPARATORIO
PERIODO 20 -4-23 30-4-23 1 5 100 20
COMPETITIVO
PERIODO
TRANSITORIO
CICLO 2023

ETAPA
GENERAL
ETAPA
ESPECIAL
ETAPA
PRE COMPETITIVA
ETAPA
COMPETITIVA
MESOCICLO BÁSICO
DESARROLLADOR
MESOCICLO BÁSICO
ESTABILIZADOR
MESOCICLO PREP.
DE CONTROL
MESOCICLO PRE
COMPETITIVO
MESOCICLO
COMPETITIVO
MESOCICLO
DESCANSO
 UTILIZANDO EL FORMATO F-2

VALORES GENERALES
PERIODOS ETAPAS MESOCICLOS
TOTAL DE
TOTAL DE HORAS
MICROCICLOS

Período preparatorio 8 80

Etapa General
20 3600

Entrante

Básico Desarrollador

Etapa Especial

Básico Estabilizador

Preparatorio de control
Período principal
Etapa Precompetitiva

Etapa competitiva

Competitivo 1

Restablecimiento Mantenedor

Competitivo 2
Período transitorio
Totales
MACT
DEFINICIÓN DE LOS RANGOS DE VOLUMEN E INTENSIDAD
DISTRIBUCIÓN Y CONTROL DE LAS CARGAS F-3
DEPORTE: FUTBOL PLAYA COMPETENCIA: INTERLIGAS
DISCIPLINA FUTBOL PLAYA FECHA: ABRIL

Volumen Intensidad Rangos

Cant. Total
ETAPA/MESOCICLO
Microc. Horas 1 2 3 4 1 2 3 4

Período preparatorio VOLUMEN

6 54 0 0 0 0 0 0 0 0
Etapa General 3
Entrante 1- Bajo_____1_____ hs

Básico Desarrollador 2 - Moder __1_____hs

Etapa Especial 3 - Submax ____90MIN____

Básico Estabilizador 4 - Máximo ____2____hs

Preparatorio de control

Período principal INTENSIDAD

20 90 0 0 0 0 0 0 0 0
Etapa Precompetitiva

Etapa competitiva
1- Baja _________p/m
Competitivo 1
2 - Mod _________ p/m
Rest. Mantenedor
3 - Subm ________ p/m
Competitivo 2
4 - Máx _________ p/m
Período transitorio 2 18 0 0 0 0 0 0 0 0
Totales 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
MACT
 JUSTIFICAR LOS PORCENTAJES DE LA CARGA CON RELACIÓN A
LOS RESULTADOS DEL AÑO ANTERIOR Y/O TENIENDO
EN CUENTA LOS TESTS DE ENTRADA
DIR. DETERMINANTES PLAN REAL % +, -- % NUEVO PLAN

TACTICO 20 18 20% 15
FUERZA-RESISTENCIA 10 9 10% 15
TECNICO 20 18 20% 15
COORDINACION 5 5 5% 5
VELOCIDAD 8 8 8% 10
DIR. CONDICIONANTES
FLEXIBILIDAD 8 8 8% 7
FUERZA 8 8 8% 10
EXPLOSIVA
FUERZA RAPIDA 8 8 8% 10
RESISTENCIA AEROBICA 8 8 8% 13
TOTALES 95 90 95% 100%
LOS REQUERIMIENTOS Y MATERIALES NECESARIOS PARA
ALCANZAR LOS OBJETIVOS PROPUESTOS.

ESCENARIOS:
PARQUE PLAYA NIZA
GIMNASIO:

IMPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: BALONES PLATOS CONOS

BANDAS, ESCALERAS, BANDERINES, BALON MEDICINAL, AROS

AYUDAS METODOLÓGICAS: LA ACESORIA Y PLANES DE

TRABAJO DEL PROFESOR HUGO Y MIGUEL ANGEL CEPERO

ESTABILIDAD EN LOS ATLETAS PARA ENTRENAR: MUY

REGULAR POR LOS HORARIOS DEL TRABAJOS Y ESTUDIOS

LA PARTICIPACIÓN EN LAS COMPETENCIAS PREPARATORIAS Y

FUND AMENTALES: BUENA A PESAR DE NO OBTENER