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SOMBRA / AUTO EXPRESIÓN

(PHIL STUTZ Y BARRY MICHELS)

PROPÓSITO DE LA HERRAMIENTA: Ayudar al coachee a superar un miedo o ansiedad recurrente.

1) IMAGINAR - si te enfrentas a la situación que te genera inseguridad y que, de alguna manera, te ha

afectado en la consecución de tu objetivo. Concéntrate en tu cuerpo físico ¿qué te hace “congelar”
ante tal situación? Imagina todos estos sentimientos temblorosos que sentiste en esa circunstancia.
Ahora imagina expulsar estos sentimientos, poniéndolos frente a ti y dándoles un cuerpo y una cara.

2) HAGA UNA PAUSA Y SOLICITE AL CLIENTE QUE DIGA LO QUE VE.

(No necesariamente tiene que cerrar los ojos si el lugar no es apropiado o si se da cuenta de que
podría avergonzarlo). Pídale que describa esta figura.
Nota : Esta figura representa su sombra, es decir, todo lo que no queremos ser, pero estamos
convencidos de que nuestro inconsciente nos representa en una sola imagen. Está relacionado con la
forma en que te ves a ti mismo, independientemente de lo lejos que esté de la realidad. Nuestra sombra
es capaz de hacernos sentir inadecuados e incapaces sin que nos demos cuenta. Cuando actuamos,
buscamos ocultar aquello de lo que nos avergonzamos.

3) PIDA AL ENTRENADOR QUE SE VOLVA A IMAGINAR EN ESA SITUACIÓN QUE LO HACE

INSEGURADO.
Permítale recordar quién está presente y notar cómo se siente. Mire a la audiencia (una persona,
unas pocas personas o una multitud, no importa) y ahora piense que su figura de sombra está
parada en la esquina frente a usted.

4) SOLICITAR AL CLIENTE DESVIAR SU ATENCIÓN DEL PÚBLICO Y ENFOCARSE EN LA

SOMBRA.
Siente un vínculo indestructible entre los dos y siente que juntos no tienen miedo.
Pídale que se vuelva hacia la audiencia y diga con toda autoridad que él está a cargo ahora. Y que
vea lo libre y seguro que es. Si no se siente así, repita la herramienta varias veces hasta que lo
haga.

5) SOLICITAR AL CLIENTE QUE SE ENFOQUE EN LA SOMBRA CADA VEZ QUE SE SIENTA

INSEGURO.