Tuvimos el privilegio de visitar la escuela primaria Álvaro Obregón para impartir una charla

sobre la importancia de dormir adecuadamente para mantener una buena salud.

Durante mi visita, pude interactuar con los estudiantes de diferentes grados y compartir con
ellos información relevante sobre los beneficios de dormir lo suficiente y adoptar hábitos de
sueño saludables. Les expliqué cómo el sueño adecuado contribuye al crecimiento y desarrollo,
mejora el rendimiento académico y físico, y fortalece el sistema inmunológico.

Además, les proporciona consejos prácticos para establecer una rutina de sueño regular, como
establecer horarios consistentes para acostarse y despertarse, crear un ambiente propicio para
dormir, evitar la estimulación antes de acostarse y practicar técnicas de relajación.

La charla fue muy bien recibida por los estudiantes, quienes mostraron un gran interés y
participaron activamente en la discusión. Fue gratificante ver cómo muchos de ellos se
comprometieron a implementar los consejos que compartí y a priorizar su salud a través de un
sueño adecuado.
En resumen, mi experiencia en la escuela primaria Álvaro Obregón fue enriquecedora tanto
para los estudiantes como para mí. Agradezco la oportunidad de poder compartir lo aprendido
en clase sobre la importancia de dormir adecuadamente y promover hábitos saludables entre
los jóvenes.