lnstruccione5

En este cuadernillo encontraras varias frases sobre pensamientos y sentimientos que puedes tener y tambi6n sobre
cosas que haces o que te han pasado. Nos gustaria que leyeras detenidamente cada una de ellas y nos dijeras si lo
que dice la frase te pasa a ti.

Para responder tendras que ®legir en cada frase una de las 5 opciones siguientes y marcarla en el cuadernillo:

I Si lo que dice la frase NUNCA o CASI NUNCA te pasa tienes que marcar el 1.
I Si lo que dice la frase te pasa POCAS VECES tienes que marcar el 2.
I Si lo que dice la frase te pasa ALGUNAS VECES tienes que marcar el 3.
I Si lo que dice la frase te pasa MuCHAS VECES tienes que marcar el 4.
I Si lo que dice la frase SIEMPRE o CASI SIEMPRE te pasa tienes que marcar el 5..

Fijese en los siguientes ejemplos:

a yner:;:,go°C°ntentocuandomedan 1 2 3 4 ®

a Medanmledolosperros 12 ©4 5

•gr Voyalcineaverpeliculasdeterror 02 3 4 5

La persona que ha respondido a estos ejemplos se pone contenta SIEMPRE que le hacen un regalo, por lo que ha
marcado la opci6n 5 (SIEMPRE o CASI SIEMPRE). En la segunda frase ha marcado la opci6n 3 (ALGUNAS VECES) porque
en ocasiones le asustan los perros, pero no son muchas. En la illtima frase ha marcado la opci6n 1 porque NUNCA o
CASI NUNCA va al cine a ver pelfculas de terror.

Para anotar tus contestaciones a cada frase debes rod`ear la opci6n que hayas elegido (1, 2, 3, 4 o 5), de la misma
manera que aparece en los ejemplos. Si despu6s de responder una frase deseas cambiar tu respuesta, borra
completamente la marca y rodea la nueva opci6n que desees marcar.

Esimportantequerespondasconsinceridadeligiendolaopci6nquem6sseajusteatiyalascosasquehaces.Cuando
tengas dudas y no sepas qu6 responder, marca la opci6n que MAS SE AJUSTE a ti y a tu forma de comportarte, sin
dejar ninguna frase sin responder. No existen respuestas buenas o malas; lo importante es que respondas lo que
te pasa a ti.

tea
 Megustac6mosoy. 12 3 4 5
a Me da mucha vergdenza hablar
dealgunascosasquemehan
pasado.
12 3 4 5

Q`Meesfuerzoenmisestudios. 12 3 4 5

eH{:rtgeusstan'asem°C'°nes ., 2 3 4 5
® Mecuestapermanecersentado.12 3 4 5

®":nr:tjoocuandomeenfad°° 1 2 3 4 5
O#a:Sa:'ert°Cansad°P°r'as 1 2 3 4 5
MiscompaFierosdeclaseme 1 2 3 4 5
)Soyvergonzoso. 12 3 4 5
ignoran.

®Tengomalasuerte. 12 3 4 5 Mecueloenlossitiossinpagar. 12 3 4 5

Q!Caigobienalagente. 12 3 4 5 Medespiertoporlanochec°n 1 2 3 4 5
pesadillas.
Medistraigofacilmente. 1 2 3 4 5

Hago todo mal. 12345

Meenfadooenojoconlos 1 2 3 4 5
demas.
®yaec,:uneds:ac::taasrtranqu"° 1 2 3 4 5
® #:cph:ngge°n:ee:::Sd°e:::nd° hay 1 2 3 4 5
Conf`oenmimismo. 12 3 4 5

lMesientocansado. 12 3 4 5
Me siento inc6modo cuando los
12345
demas me miran.
Semeolvidanlascosas. 12 3 4 5
Me dicen que soy muy
12345
Mecuestaesperaraquellegue 1 2 3 4 5 despistado.
mi turno.
p,ensoquetengoquecamblar/ 1 2 3 4. 5
aunque me cueste mucho.

a ::::rsutodelascosasmenosque 1 2 3 4 5
I- Hago amigos nuevos con
facilidad. 12345
Me siento orgulloso de mf
12345
mismo.
a ::ys:°psoarsqquu6emem°'estany 1 2 3 4 5
a Piensodemasiadoenlacomida.12 3 4 5
Laspreocupacionesmeduran 1 2 3 4 5
mucho.
Mecuestatomardecisiones. 12 3 4 5

a"n°st?taust:ma'ene'C°'eg'°° 1 2 3 4 5
a)Meduelelacabeza. 1 2.3 4 5

®"s.padresmepegan. 12 3 4 5 Gb#,ugna:Sac:amc::::rs°ass::eno 1 2 3 4 5
quiero.

®:uea::s°ta|:::re°va:oespeJ°n° 1 2 3 4 5

tea
 Sufromucho. 12 3 4 5 ®gr::::da:csoa|:PC°nm'Sam`9°S 1 2 3 4 5

Me dicen que no pongo

12345
atenci6n cuando me hablan. a Explotoconfacilidad. 12 3 4 5

Misprofesoressolovenloque 1 2 3 4 5
I Megustarracambiardefamilia. 12 3 4 5
hago mal.

Miento para conseguir lo que

12 3 4 5 }Tengopocasenergras. 12 3 4 5
quiero.

Me vienen imagenes
desagradablesdecosasqueme 12 3 4 5 eb:Ou#O:;:::sfur'osotlroo 1 2 3 4 5
han pasado.
Meresultaemocionantehacer 1 2 3 4 5
cosas peligrosas.
®`Tengomiedoaequivocarme. 12 3 4 5
odioalgunaspartesdemi 1 2 3 4 5
Siento la necesidad de hacer Cuerpo.
lascosassiempreenelmismo 12 3 4 5
orden.
®EN fo:nptreosfte°s:r::am'Spadres°a 1 2 3 4 5

a:aorsodemasmed'Cenques°y 1 2 3 4 5
Mesientoenfermo. 12 3 4 5

®gr :::::nms:I,::ta:gduen:su:otseansgd°e 1 2 3 4 5
mr y estoy dispuesto. ®gr rneut:egmr::ao'av°Zcuandohablo , 2 3 4 5

Digo o hago las cosas sin Me cuesta atender cuando

12345
Pensar. }alguienmeestaexplicando 12 3 4 5
algo.

®Memareo. 12 3 4 5 Siento mucha angustia hasta

querealizoconprecisi6n 12 3 4 5
Mo|estoalaspersonasqueme 1 2 3 4 5 algunas acciones.
caen mal.

sientoqueanadieleimporta'° 1 2 3 4 5 ORE ::::::t:ues°ymuy 1 2 3 4 5

que hago.

[Miestadodeanimocambiasin 1 2 3 4 5 ®Ir rourc::sacdt:tumd'sprob'emasson , 2 3 4 5

saber por qua.
Me cuesta controlar mis
12345
Me pongo nervioso cuando me emociones.
12345
hablan desconocidos.

a:::?ods'::::dem'Spadress'n 1 2 3 4 5
®Creoquemicuerpoeshorrible.12 3 4 5
Tengomiedodequedarmea 1 2 3 4 5
Los demas cuentan conmigo solas con alguna persona.
haceractividadeso 1 2 3 4 5
®Bpara
trabajos en grupo.
®EL:,:Sntpar::enst:reshacenqueme 1 2 3 4 5

tea
 Mecuestamantenerlaatenci6n 1 2 3 4 5
)Losdemasser`endem`ene' 1 2 3 4 5
colegio o instituto. durante mucho tiempo.

a :aescaer;;t:,te°nmara`C°h°'Para 1 2 3 4 5 ®ZINecesitoayuda. 12 3 4 5

lMellevobienconlosdemas. 12 3 4 5
®Mesientoculpable. 12 3 4 5

Mis amigos toman drogas

12 3 4 5
®i:ennt::,qduee;?yin:s:eordere' 1 2 3 4 5 cuando estan conmigo.

®Estoynervioso. 12 3 4 5 ® sMe:t::::tnatoesntenderm'S 1 2 3 4 5

a #:ebrt|rrL°ede°traspers°naspara 1 2 3 4 5
®fn'sgu|tna°nsoc:,:,::::ar:Sp:reel 1 2 3 "
tel6fono o por Internet.

arty ::ns96°esxep|:caacr'°nesextrahasque , 2 3 4 5
•E :ueeaieecthaannmp::::oa'gunasc°Sas 1 2 3 4 5

a)Mispadresmegritan. 12 3 4 5
a+:|cgu:om'ed°dehacere' 1 2 3 4 5

®Soysociable. 12 3 4 5
®)Tengoproblemasencasa. 12 3 4 5

®Mesientomal. 12 3 4 5
®:oer:I:em:::aa::e::lino::rcJaese 1 2 3 4 5

e„n°ymTcuacbheazsavue'tasa'asc°Sas , 2 3 4 5
®:::::aT::h:cmo'net€°m:narme 12 3 4 5
Me siento tonto. 12345

®grFaltoaclasesinpermiso. `12 3 4 5

Sientoquenadameimporta. 12 3 4 5 Amenazo a otros para conseguir

12345
lo que quiero.

®Mehanpasadocosashorribles. 12 3 4 5
®g}Duermomal. 12 3 4 5

®Buscoexcusasparanoestudiar. 12 3 4 5 )Megustaprobarcosasnuevas/ 1 2 3 4 5
aunque puedan ser peligrosas.

®rees:terr°rlzalaldeadeganar , 2 3 4 5
® :f::::n°:::%:sad'Vert'rmeme 1 2 3 4 5

®::efradd°oe::::;:°'Cuand°me 1 2 3 4 5
® :::n::Ta|Sacme:::sma::upnat:as 12 3 4 5
) Tengo la sensaci6n de que 12 3 4 5 Me pongo nervioso cuando mis
alguien me persigue.
®gr cosasnoest5nperfectamente 12 3 4 5
ordenadas.

tea
 Me llevo cosas de las tiendas sin Siento como si me viera a mi
12345
Pagar. ®#mismodesdefuera,comoen 12 3 4 5
una pelfcula.
Lopasomalcuandoestoycon 1 2 3 4 5
desconocidos.
®#:,negmuas:'an°a9°b'anm'S 1 2 3 4 5
lTengoganasdellorar. 12 3 4 5
I Pienso en vomitar para no 12345
engordar.
Tengoataquesdenerviosode 1 2 3 4 5
ansiedad.
®¥u:e::Cenquen°S6estar 1 2 3 4 5

Pierdoelcontrolenlaspeleas. 12 3 4 5
®Teemd::,eand:uemepre°CuP° 1 2 3 4 5
Tengocambiosdehumormuy 1 2 3 4 5
Medavergtlenzahablarcon 1 2 3 4 5
bruscos.
desconocidos.

a"set,ltnust:ltanene'C°`eg'°° 1 2 3 4 5 Mi familia me apoya en las cosas

12345
que hago.
Me atraen las situaciones
12 3 4 5 Tengoemocionesmuyfuertes 1 2 3 4 5
peligrosas.
que no s6 controlar.

Mecuestaconcentrarme. 12 3 4 5 paso|anochefueradecasasin 1 2 3 4 5
avisar.
Haycosasquevanmalenm! 1 2 3 4 5
vida y necesitar'a ayuda. ;Mesientosolo. 12 3 4 5

Creo que otras personas

12345
pueden leer mis pensamientos.
®#:,I::I:eot,`::I::t°esuna 1 2 3 4 5
|nsu|toalosdemasdurantelas 1 2 3 4 5
discusiones.
®gr :eegn°ojao°tr°Scuand°meenfado , 2 3 4 5

Medueleelest6magoolatripa.12 3 4 5
} Sientoqueestoyenpeligro. 12 3 4 5

®av :::neta°nqsuoen',ar:eca?::Syqe::ramfi:s 1 2 3 4 5
a::en::d°oquem'V'dan°t'ene 1 2 3 4 5

Odioelcolegiooinstituto. 12 3 4 5
® fcuuma:dm°a:,Sht::nca°::::r::'9°S' 12 3 4 5
i Quiero morirme. 12345
® ::rasnodn:steqnuge°mp:°ebs'ceu=::'nhay 1 2 3 4 5

Enmicasahaypeleas. 12 3 4 5
®gr ::ern:sduermen'°Sbrazosolas , 2 3 4 5

Cometoerroresimperdonables. 12 3 4 5
•8 ::ceesst,::rpaa;auned:emaa;uydaran 1 2 3 4 5

® :uangq°u'e°::ecams:,gduae':gana 1 2 3 4 5

tea
 Hagolocurasparadivertirme. 12 3 4 5
®#¥set,:uT:nazanene'C°`eg'°° 1 2 3 4 5

Me pegan en el colegio o
12345
instituto. ®gr ::::r:°dceesm:csa°bn:::Sextrafi°S 1 2 3 4 5

Me enfado o enojo mucho

Tengodoloresenlaespalda° 1 2 3 4 5
cuandolascosasnosalencomo 12 3 4 5 los hombros.
quiero.
Desconf`odelosdemas. 12 3 4 5
sientoquemeestoyvoIvlend° 1 2 3 4 5
loco.
\Creoqueprovocodesgracias 1 2 3 4 5
Misprofesoresdicenquen° 1 2 3 4 5 solo con pensarlas.
presto atenci6n en clase.
Rompooestropeoaprop6Sit° 1 2 3 4 5
Tengo que comprobar las cosas cosas de otras personas.
i unayotravezparaquedarme 12 3 4 5
tranquilo.
Mepreocupoomeagobio. 12 3 4 5
Cuando me siento mal pienso
12345
en darme un atrac6n de comida. Tengomiedodequenospase 1 2 3 4 5
algo malo a mi o a mi familia.

a::emoa:uevalgomen°Sque'°S 1 2 3 4 5 Miestadodeanimocambia 1 2 3 4 5
mucho a lo largo del dfa.
Hagoloprimeroqueseme 1 2 3 4 5
pasa por la cabeza. Mis amigos acuden a mr cuando
12 3 4 5
tienen problemas.

® #:sd:::nnc:6uneet:i:s°c:::spq°uneer 1 2 3 4 5
hago. ® :a°,:i:a°p:::::s:ec:,sct:;::d;'a 1 2 3 4 5

®or ::emn::o::::eonrtga°ntqeusee:a::rv,da. 1 2 3 4 5 ® ::tuur:,I:|emn:opareceun 1 2 3 4 5

MegustanlasfiestasIOcase 1 2 3 4 5
impredecibles. a/:::r::opsensam'ent°Se'deas 1 2 3 4 5

Doyportazosogolpescuand° 1 2 3 4 5
algo,digoquenomedala 12 3 4 5 me enfado o enojo.
aCuando mis padres me mandan
gana.

®B :::nndo°peu:::e::raarc°mers'ent° 1 2 3 4 5
® :ruoagnads°Sa'9°ad'Vert'rmet°m° 1 2 3 4 5

Hago cosas que no son del todo )Haycosasquenomepued° 1 2 3 4 5

12 3 4 5 quitar de la cabeza.
legales.

Meconsideroguapo. 12 3 4 5
® ¥eemd::eynq::en':tde:::i::,:r'°S 1 2 3 4 5

a Estoy triste. 12345 ®gr yuee::rovechodelosdemassl , 2 3 4 5

tea
 Enmifamiliasepuedenhablar 1 2 3 4 5
las cosas. a :oerqc::S:aee;;anrgs:nnhea;:orsnoada 1 2 3 4 5

A|gunoscompaierosmeponen 1 2 3 4 5
en rid`culo. ®#SoyimportanteparamifamHia.12 3 4 5

®E :r:o:eess:,I:t:ayr:°emc:te°nt:uch°S 1 2 3 4 5 a+ur::dqaudee:ebnuge°namsuchas 1 2 3 4 5

®g}Tengoamigosdeverdad. 12 3 4 5
a %ea::enneesnap,:ncsaabme'zeantq°use°se 1 2 3 4 5
repiten una y otra vez.