El masaje ayurvédico y aceites

Una de sus herramientas fundamentales es el masaje abhyangam, que —en el caso de

algunos doshas— se realiza con aceites naturales especialmente prescritos por el médico y, en
otros casos, se realiza en seco. Existen otros sistemas de masaje ayurvédico como la
marmaterapia, que se aplica mediante la estimulación de los puntos clave denominados
marmas y que requiere una experiencia y conocimientos superior al abhyangam. Uno de los
tratamientos básicos del Āyur Veda es el śirodhara, que consiste en verter durante 40 minutos
sobre la frente una mezcla tibia de aceites y hierbas.

En el masaje ayurvédico se usa, generalmente, el aceite de sésamo. La aplicación del aceite

sobre el cuerpo sensibiliza el sentido del tacto y intensifica el proceso de purificación, aliviando
y expulsando los doshas alterados, aflojando las toxinas acumuladas, incrementando los
dhatus agni y el Ojas, al mismo tiempo que nutre la piel y relaja la mente.

El aceite aplicado sobre la piel es considerado según el ayurveda un alimento, pues se absorbe
a través de los capilares de la piel y pasa al torrente sanguíneo circulando por el cuerpo. Por
esto se dice que lo que nos ponemos sobre la piel nos lo podríamos poder comer.

Los aceites base son los aceites que se usan para el masaje, tales como aceite de sésamo,
de oliva, ghee, aceite de girasol…y son también la base para la preparación de aceites
medicados.

Tradicionalmente, se usa:

 Aceite de sésamo: para Vata o alteraciones tipo Vata.

 Aceite de coco: para Pitta o alteraciones tipo Pitta.

 Aceite de mostaza: para Kapha o alteraciones de Kapha, teniendo en cuenta que

Kapha precisa de muy poca cantidad de aceite y polvos para una mayor estimulación.

El aceite de sésamo alivia Vata y Kapha. Proporciona fuerza, elasticidad, calor y firmeza a la
piel. Es el aceite base para medicar. Para Pitta se puede medicar con sándalo.

Aceite de coco: alivia Pitta dosha por ser refrescante. Aumenta el crecimiento del pelo y la
complexión de la piel. Es un buen cicatrizante y óptimo para problemas de la piel.

Aceite de mostaza (se usan las semillas blancas). Alivia Kapha y Vata. Es penetrante y da
calor. Es muy bueno para el dolor articular, reduce la grasa y fortalece el cuerpo.

Es importante conseguir un buen aceite base, pues aunque los aceites base no se evaporan, si
su extracción es incorrecta son fácilmente alterables y se llegan a destruir sus cualidades. Por
ello antes de adquirirlo debemos elegirlo con precaución y cuidado, teniendo en cuenta que el
aceite será absorbido por nuestra piel.

Los aceites base deben cumplir dos características esenciales:

 Estar etiquetados como producto biológico, libre de productos transgénicos o químicos.

Naturaclass Formación S.L.  Camino de la Condesa 3, Local 1,  Fuengirola   951 311216  www.naturaclass.net
  De primera prensada en frío.

Igualmente escogeremos la mantequilla para hacer el ghee biológico y sin sal, para garantizar
todas sus cualidades.

Los aceites

Se pueden medicar con muchas plantas según el uso que le queramos dar:

 Vata: Ashwaganda, Albahaca, Jengibre, Regaliz, Tomillo…

 Pitta: Neem, Regaliz, Bardana, Hierbabuena, Cardomomo, Hibiscos.

 Kapha: Neem, Salvia, Romero, Triphala, Hibiscos…

Aceite de sésamo medicado con Romero:

Alivia Vata y Kapha dosha.

El romero es estimulante tanto para la circulación sanguínea como para la agilidad mental y la
memoria.

Es bueno para la calvicie y la caspa revitalizando el cuero cabelludo.

También para la jaqueca.

Se usa para aliviar espasmos musculares y gastrointestinales.

Precauciones: no administrar en casos de Pitta agravado.

Ghee medicado con Cúrcuma:

Alivia Kapha y pitta.

Es cicatrizante y limpiador.

Se puede aplicar externamente sobre las heridas, principalmente cuando hay inflamación,
picor, dolor, sensación de quemor.

Naturaclass Formación S.L.  Camino de la Condesa 3, Local 1,  Fuengirola   951 311216  www.naturaclass.net
Preparación de aceites para el masaje ayurvédico.

Hay diferentes maneras de hacerlo:

El más sencillo:
1. Prepara el aceite base portador:
Vata: 50% sésamo y 25% cada uno de almendras y olivo.

Pitta: 60% coco y 20% cada uno de girasol y 20% almendras.

Kapha: 40% de sésamo, 40% de mostaza, 20% de almendras

Cocer a fuego lento los aceites vegetales base durante una hora..sin quemar el aceite.
Una vez que el aceite esta fría añadir los aceites esenciales a una proporción de 2-3%
(unas 75-125 gotas por 250ml).
Alternativamente, guardar el aceite y añade entre 15- 25 gotas a 50ml de aceites
esenciales para un único tratamiento.

(Las proporciones puede variar pero el aceite predominante es el primer de la lista. Si

pitta o kapha están muy alterados suprimir el aceite de almendras)

Vata: Sobre un aceite base de sésamo, olivo y almendras dulces añade una combinación
de entre 3-5: albahaca, geranio, bergamota, naranja, hinojo, cedro, canela, incienso,
salvia, lavanda, mejorana etc. En general plantas calmantes, equilibrantes y dulces.

Pitta: Sobre un aceite base vegetal de coco, girasol, almendras dulces añade una
combinación de entre 3-5 de sándalo, rosa, menta, lavanda, jazmín, manzanilla, vetivert,
hierba limonera etc Refrescantes, sedantes.

Kapha,: Sobre un aceite base de mostaza, sésamo, almendras dulces añade una
combinación de entre 3-5 romero, enebro, geranio, naranja, jengibre, hinojo, eucalipto,
canela, hierba limonero, incienso. Picantes, estimulantes, digestivos.

Lo más difícil: Con hierbas frescas o secas.

1. Hacer una pasta de hierbas con el mortero o exprimir el jugo de las frescas.
Con las secas se puede hacer una decocción o infusión.

2. Cocer a fuego lento durante 4-8 horas la mezcla hecho arriba en 1 con una proporción
igual de aceite (adecuado para cada dosha, como arriba). Hay que cocerlo hasta
evaporar toda el agua (cuando al tirar una gota sobre el fuego, no crepita). Filtra y dejar
enfriar…

Otra opción:
A veces con algunas hierbas aromáticas sobre todo las más sensibles al calor como la
menta, calendula, hipérico, jazmín es suficiente dejar macerar la planta fresca o seca en
el aceite base vegetal preparada durante un mes o según mis apuntes ayurvedicos de 24-

Naturaclass Formación S.L.  Camino de la Condesa 3, Local 1,  Fuengirola   951 311216  www.naturaclass.net
48 horas, aunque eso lo veo poco para la mayoría de las plantas. Después de macerar,
filtrar y está listo para usar.

Masaje Ayurveda para Vata

El aceite de sésamo caliente y abundante es especialmente bueno para constituciones Vata. El

sésamo es caliente y pesado en sus cualidades, que contrarresta el frío y sequedad de Vata.
Quita el dolor muscular y rigidez y es especialmente bueno para la artritis. También es de
utilidad para desarreglos nerviosos, aliviando el dolor de nervios y sensibilidad. Otros aceites
para Vata o condiciones Vata como dolor ciático, estreñimiento y piel seca, son almendra,
mostaza, ricino. Estos aceites calientan, nutren y calman la hiperactividad.
Los tipos Vata tienden a pasar frío fácilmente, tienen una energía variable, y sufren de
emociones como el miedo, nerviosismo y ansiedad, y por eso, se benefician mucho de un
masaje de aceite. El masaje de aceite debe darse lentamente, con menos presión que la
normal, ya que la gente Vata es delicada en su estructura ósea, y tienden a ser más sensibles
emocionalmente. Se usan hierbas y polvos de naturaleza caliente para Vata y aceites pesados
como el sésamo, para ayudar a mejorar la circulación y llevarle más hacia "tierra".
Estas hierbas incluyen el cálamo jengibre, jyotishmati, Dashamula y regaliz. Los principales
lugares asociados con Vata son el colon, el pecho y la pelvis, cavidades huecas y secas en el
cuerpo donde puede acumularse Vata. El aceite aplicado generosamente en estas áreas puede
ayudar a equilibrar y sostener Vata.

Masaje Ayurveda para Pitta

Para constituciones Pitta, los individuos que tienden hacia el calor y las enfermedades de
inflamación, se recomiendan aceites fríos como oliva, coco y girasol y fragancias frías como
lavanda, sándalo y jazmín. Estos aceites ayudan a tratar las condiciones como erupciones
cutáneas, úlceras, diarrea y dolores de cabeza de tipo Pitta (con calor) Se recomiendan sobre
todo en la estación de calor, cuando Pitta se agrava más.
Ya que los Pitta ya tienen una cantidad moderada de aceite en sus sistemas, se usan
cantidades medianas de aceite. Se puede aplicar una presión más profunda que la utilizada
para Vata, y debe ser moderada. A veces un masaje rápido y vigoroso puede molestar una
persona Pitta, propensa al enfado y fácilmente irritada. También se usan hierbas frías como
brahmi (gota kola), ushira (khus o vetiveria), polvo de sándalo y cúrcuma.
Los principales lugares físicos para Pitta son el intestino delgado, el hígado y el bazo, donde el
Pitta se acumula en forma de bilis y otras toxinas. Pitta también está en la cabeza y en los ojos.
Aceites esenciales fríos como rosa, sándalo y violeta pueden aplicarse en las sienes y el tercer
ojo para refrescar la cabeza, que debe mantenerse fresca normalmente.

Masaje Ayurveda para Kapha

Para la constitución Kapha, se usan aceites calientes y secantes como mostaza, almendra y
sésamo para aumentar la circulación y contrarrestar la humedad típica en los Kapha. Se usan
junto con aceites esenciales calientes, como eucalipto, alcanfor, alheña. Estos funcionan bien
para condiciones Kapha como la sinusitis, resfriados, obesidad y exceso de mucosidad. Como
los Kapha ya tienen una mayor cantidad de aceite en su piel, se recomienda usar menos
aceite.
Se puede aplicar una presión rápida, vigorosa y muy profunda porque la gente Kapha tiene una
estructura grande, huesos grandes y piel gruesa. Se usan hierbas calientes y secantes como
cálamo (Vacha), bala, dashamula, jengibre y canela.
Los principales lugares de acumulación de Kapha son el estómago, pulmones y articulaciones
donde se acumula en forma de mucosidad. La circulación en estas áreas fácilmente se estanca

Naturaclass Formación S.L.  Camino de la Condesa 3, Local 1,  Fuengirola   951 311216  www.naturaclass.net
y se vuelve lenta. Por eso se recomienda también un masaje vigoroso en la zona del abdomen
para aumentar el fuego digestivo (Agni) La gente Kapha tiene emociones como apego, avaricia
y letargo. Son los más afectuosos, amorosos y emocionales de los tipos debido a los
elementos de "agua" y "tierra" que llevan en su sistema. Requieren fuertes masajes para
mantener en movimiento sus energías e impedir que se estanquen sus emociones

Naturaclass Formación S.L.  Camino de la Condesa 3, Local 1,  Fuengirola   951 311216  www.naturaclass.net