LENGUAJE

¿De qué manera la alimentación índice en el rendimiento académico?

Durante el transcurso de los estudios de una persona siempre existen dificultades,

barreras, distracciones y situaciones que uno debe de afrontar, estas problemáticas pueden ser

desde situaciones externas a situaciones internas. Sin embargo, una problemática de índole

interno que hay que tomar muy en cuenta es la mala alimentación que afecta a personas de

todas las edades y puede afectar en gran manera el rendimiento académico.

En la actualidad se toma muy a la ligera o no se le da importancia a lo esencial que es

mantener un estilo de vida alimenticia saludable y lo relevante que es también mantener un

horario de comida ordenado. Algunos efectos negativos causados por el desinterés en esta

área son el cansancio, aburrimiento, falta de atención y dificultades para socializar durante su

desarrollo académico.

Es por ello que no se debe tomar a la ligera lo ideal que es mantener una alimentación

saludable. Podremos tener la cantidad de nutrientes importantes y no solo mejorara nuestro

desempeño académico, también mejorara nuestra salud y aumentaran nuestras energías para

desarrollar otras actividades personales, dentro de lo académico nuestras capacidades

cognitivas y retentivas se evidenciarán con mayor claridad y mostraran una mejoría

importante.

La mala alimentación en muchos casos también se debe a la falta de conocimiento o a

los niveles económicos de la sociedad en la que las personas incluso por su cultura o crianza

tienen estilos de dietas variados. Es importante crear conciencia y evitar el consumo de

alimentos que no nos aporten nutrientes o peor aún, alimentos que perjudiquen nuestra salud

como son los enlatados, embutidos, alimentos con altos niveles de azúcar o alimentos con

grandes cantidades de grasa, frituras y alimentos procesados para así poder mantener nuestros

niveles de rendimiento académicos en óptimas condiciones