RESPIRACIÓN TESTICULAR: PASO A PASO

1. Sentarse y dejar que los testículos cuelguen.

2. Cuando inhales y exhales imagina exactamente la anatomía de los testículos.
3. Al inhalar imagina como el aire que entra por la nariz, penetra los testículos y los llena,
visualizando como se elevan. Aguantas la respiración un poco, para luego exhalar mientras
visualizas como descienden. (SOLO USA LA MENTE EN LA ELAVACION Y DESCENSO DE LOS
TESTICULOS) Cuando exhalas, imagina como salen las toxinas de tu cuerpo
4. Inhalar y exhalar hasta sentir energía fría en el escroto.
5. Llevar la energía fría al perineo. Sientes la sensación de como circula la energía fría. No
desvíes la atención de la energía fría. Imagina que tu columna vertebral es un pitillo
6. Ahora, lleva la energía a la raíz de la columna vertebral de la misma manera y después al
sacro. Cuando llegue ahí, lleva hacia adelante y abajo la pelvis. Activara la bomba para
ascender la energía fría. Puedes apretar el cuello y huesos del cráneo suavemente.
7. Retén la energía en el sacro durante unos momentos, luego exhala pero mantén tu
atención en el sacro.
8. Después, deja que el sacro y el cuello se relajen y vuelvan a su posición normal, esto
ayudará a activar las dos bombas, la del sacro y la del cráneo. Realiza al mismo tiempo la
respiración testicular.
9. Vuele a llevar la energía al sacro de la misma manera, hasta que sientas que se abre y la
energía se desplaza gradualmente hacia arriba.

PRIMEROS 7 DIAS DE ENTRENAMIENTO.

10. Despues, lleva la energía fría en la parte media de la espalda, de la misma manera.
11. Hazlo de la misma manera, con una inhalación-exhalación en los testículos y
absorbiéndolo por la columna a modo de "popote" hacia el perineo, sacro, T-ll (en frente
del plexo solar, en la última costilla flotante). Hazlo ascender y rétenlo en T-ll hasta que lo
notes lleno y continúe abriéndose y subiendo por sí solo. Para dejar el paso de la energía
fría mas fácil, doblaras esa parte de la columna hacia adentro y afuera.
12. De la misma forma, llevaras la energía en la parte posterior del cráneo. Hazlo del mismo
modo que se describe en la inhalación-exhalación testicular y sigue bombeando la energía
hacia el perineo, sacro, T-ll y la base del cráneo.
13. Ahora deberas llevar la energía al centro superior de la cabeza, de la misma manera
excepto que esta vez debes llenar el pitillo hasta arriba. Inclina el sacro para enderezar la
columna. A un tiempo que bajas la barbilla y presionas la zona posterior del cráneo.
Continúa tirando hacia arriba hasta el punto central situado en la coronilla de la cabeza.
14. Cuando logres ascender la energía fría hasta el centro superior de la cabeza, gira 36 veces
esa energía fria en el sentido de las agujas del reloj. Mira hacia arriba con los ojos. Sientas
las sensaciones.
15. Finalmente, puedes llevar la energía sexual desde los testículos a la cabeza con una dulce
absorción por el popote, una única y limpia inhalación
16. Al principio podrás ir de estación en estación hasta que sientas que el canal posterior
(canal gobernante) está abierto. Por fin, serás capaz de poner tu mente en tus testículos y
en la corona de la cabeza y sólo mentalmente desplazar la energía sexual desde los
testículos siguiendo el camino de ascenso hasta llegar al cerebro.
17. Toma tu tiempo para sentir realmente el "frío" cuando practiques, no lo aceleres y mantén
siempre en funcionamiento las bombas mientras inspiras y expiras. Cuando lo hagas pon
más mente que cuerpo. Deja que la sensación de "frío" sea tu guía. Trabaja mucho en ello
y lograrás calentar el ching "frío". No podrás sin peligro almacenar esta energía caliente en
tu cerebro.