Alimentación y cálculos de calcio

Siga estos lineamientos si tiene cálculos renales de calcio:

 Beba muchos líquidos, especialmente agua.

 Coma menos sal. La comida china y mexicana, el jugo de tomate, los alimentos regulares enlatados
y los alimentos procesados normalmente son ricos en sal. Busque productos bajos en sal o sin sal
agregada.

 Consuma solo 2 o 3 porciones al día de alimentos con mucho calcio, como leche, queso, yogur,
ostras y tofu.

 Coma limones o naranjas, o beba limonada fresca. El citrato que contienen estos alimentos evita la
formación de cálculos.

 Reduzca la cantidad de proteína que consume. Escoja carnes magras. PESCADO Y POLLO SI

 Coma una dieta baja en grasa.

 Leche desnatada y otros lácteos desnatados. Carnes con poca grasa, como el pollo o
el pavo. Pescados blancos

 En el marco de esta dieta saludable tenemos que apostar por alimentos que tienen
propiedades para la limpieza y depuración de estos órganos: Así el consumo de frutas
como la sandía, el melón, la piña, la manzana y los arándanos, brinda grandes
beneficios a la salud de riñones e hígado.

 ¿Qué fruta ayuda a limpiar la vesícula?

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 En especial la piña es beneficiosa para la digestión, así como la papaya.

Ambas son excelentes para ayudar a depurar y revitalizar la vesícula
biliar. Puedes tomarlas en trocitos en ensaladas o en ricos jugos
naturales (pero sin azúcar). Son deliciosas y hacen mucho por nuestra
salud.
 ¿Qué postres puedo comer si tengo cálculos en la vesícula?
 Verduras hervidas: zanahoria. No palta. Frutas de agua como papaya,
piña, melón o uvas Postres: Gelatina, Flan, mermelada, compota, jugo
de frutas o frutas cocidas.
 perejil te ayuda a limpiar los riñones