21/08/2009

MANEJO DEL TRABAJO BAJO PRESIN

MANEJO DEL TRABAJO BAJO PRESIN

Presin: (RAE) Accin y efecto de apretar o comprimir. Fuerza o coaccin que se hace sobre una persona o colectividad. l ti id d

MANEJO DEL TRABAJO BAJO PRESIN

Estrs o "fatiga", es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para enfrentar una situacin que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

Manejo positivo del estrs Qu es el estrs?

Hans Selye ( 1907-1982) fisilogo y mdico (viens) que posteriormente se naturaliz canadiense, fue Director del Instituto de Medicina y Ciruga Experimental de la Universidad de Montreal. En 1950 public su investigacin ms famosa "El stress" un estudio sobre la ansiedad famosa, stress", ansiedad. A partir de la tesis, el estrs o sndrome general de adaptacin pas a resumir todo un conjunto de sntomas psico-fisiolgicos. Selye fue capaz de separar los efectos fsicos del estrs de otros sntomas sufridos por sus pacientes a travs de su investigacin. Observ que sus pacientes padecan trastornos fsicos que no eran causados directamente por su enfermedad o por su condicin mdica.

Es una patologa laboral emergente

que tiene una especial incidencia en el sector servicios. g y que q y Siendo el riesgo mayor en las tareas q requieren mayores exigencias y dedicacin.

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UNADEFINICIONDEESTRES
Toda situacin que la persona viva con amenaza a su integridad se la puede considerar como factor estresante. Ud. cree que en su organizacin lo padecen?

Sntomas generales del estrs

El efecto que tiene la respuesta estrs en el organismo es profundo: Predominio del sistema nervioso simptico (vasocontriccin perifrica taquicardia, relentizacin de la motilidad intestinal, etc...), liberacin de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina, aumento de la cantidad circulante en sangre de glucosa, factores de coagulacin, aminocidos libres y factores inmunolgicos. Todos estos mecanismos estn pensados p p para aumentar las p probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para ser mantenidos indefinidamente, tal como suele pasar. A medio plazo, este estado de alerta sostenido, desgasta las reservas del organismo y puede producir diversas patologas (problemas cardiovasculares, ansiedad, depresin, inmunodeficiencia, dolores musculares, insomnio, trastornos de atencin, problemas digestivos etc...)

Condiciones desencadenantes del estrs

Sntomas generales del estrs

El estrs se encuentra en la cabeza, ya que es el cerebro el responsable de reconocer y responder a los estresores de distintas formas. Cada vez son ms los estudios que corroboran el papel que juega el estrs en el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones. Un estudio de la Universidad de California demostr que un estrs fuerte q durante un corto periodo de tiempo, por ejemplo, es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas especficas del cerebro. Por lo tanto un estrs agudo puede cambiar la anatoma cerebral en pocas horas. El estrs crnico, por su parte, demostr la disminucin del tamao de la zona cerebral responsable de la memoria. Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrs y pueden ser cualquier estmulo, externo o interno (tanto fsico, qumico, acstico o somtico como sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la desestabilizacin en el equilibrio dinmico del organismo : homeostasis. Existen diferentes desencadenantes de este proceso. La revisin de los principales tipos de estresores que se han utilizado para estudiar el estrs nos proporciona una primera aproximacin al estudio de las condiciones desencadenantes del estrs y nos muestra la existencia de ocho grandes categoras de estresores: situaciones que fuerzan a procesar informacin rpidamente estmulos ambientales dainos percepciones de amenaza alteracin de las funciones fisiolgicas (enfermedades, adicciones, etctera) aislamiento y confinamiento bloqueos en nuestros intereses presin grupal frustracin

El estrs de trabajo el 'estrs psicolgico es una relacin particular entre el individuo y el entorno que es evaluado por el individuo como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su bienestar y a su vez produce cambios en las condiciones de vida.
Se puede definir como un conjunto de reacciones nocivas, tanto fsicas como emocionales, que concurren cuando las exigencias del trabajo superan las capacidades, los recursos o las necesidades de la persona. El estrs de trabajo puede conducir a la enfermedad psquica y hasta fsica. El concepto del estrs de trabajo muchas veces se confunde con el desafo (los retos), pero ambos conceptos son diferentes. El desafo nos vigoriza psicolgica y fsicamente, y nos motiva a aprender habilidades nuevas y llegar a dominar nuestros trabajos, el desafo es un ingrediente importante del trabajo sano y productivo. En la actualidad existe una gran variedad de datos experimentales y clnicos que ponen de manifiesto que el estrs, si su intensidad y duracin sobrepasan ciertos lmites, puede producir alteraciones considerables en el cerebro. stas incluyen desde modificaciones ms o menos leves y reversibles hasta situaciones en las que puede haber muerte neuronal.

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Calidad de vida en el trabajo.

La historia del hombre se resume en la bsqueda por satisfacer sus necesidades materiales y espirituales ya sean individuales o sociales. Inteligencia emocional y social para el trabajo y la vida. Una estrategia inteligente y necesaria.
La actual crisis a nivel empresarial afecta la motivacin y la moral de los equipos de trabajo. Proliferan situaciones adversas, incertidumbre, bajas de personal, ausentismo, ausentismo problemas de salud, afectacin de la calidad del trabajo en salud equipo, fuerte sensacin de agobio, culpa por la situacin de los empleados y/o compaeros que deben abandonar la empresa,

Para ello, la calidad de vida laboral , entendida como el grado de satisfaccin material y espiritual del hombre con el trabajo que realiza, constituye una condicin bsica y fundamental para el desarrollo social y econmico de toda organizacin o sociedad.

inestabilidad. En resumen situaciones que deterioran la integridad emocional afectiva de toda persona.

Relacin del trabajo con la calidad de vida.

Eltrabajoylosecofactores
Las condiciones sociales, emocionales y materiales en que se realiza el trabajo afectan el estado de bienestar de las personas en forma negativa o positiva. Entrenar a los equipos y sus integrantes para la puesta en prctica de herramientas y coaching incide en la actitud hacia el trabajo y los clientes internos y externos.

Trabajamos entre 8 y 12 horas. Durante 5 , 6 o mas das a la semana. La actitud con que llevemos acabo esta actividad ser determinante en nuestros estados emocionales, afectivos, y de relacionamiento social, afectando la productividad y los resultados de nuestro trabajo.

Que es la salud?
La OMS define la salud como un completo estado de bienestar en los aspectos fsicos , mentales y sociales

SITUACIONESTIPICASQUEPRESENTANUN ELEVADONIVELDEESTRSLABORAL
La sobre exigencia Intensidad del trabajo Fatiga Incertidumbre Temor Falta de equilibrio emocional

Estrs Toda persona que desarrolle tareas dentro de una organizacin debe conocer los aspectos bsicos para protegerse de sufrir un elevado nivel de estrs.

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SINDROMEDEBURNOUT
Causas: Sobrecargadetrabajo. Excesivaexpectativa Excesiva dedicacin Excesivadedicacin Cansancioemocional Genera Despersonalizacin Faltaderealizacin profesional

PRODUCTIVIDADYESTRES
Esnecesarioprepararcuerpoymenteparaser competitivo.

SINDROME DE BURN OUT Burn-out se traduce literalmente como "quemarse". Es un tipo de stress prolongado motivado por la sensacin que produce la realizacin de esfuerzos que no se ven compensados personalmente. Se trata de un estado de vaco interior, de desgaste. Aparece un fuerte sentimiento de impotencia, ya que desde el momento de levantarse ya se impotencia siente cansado. El trabajo no tiene fin y, a pesar de que se hace todo para cumplir con los compromisos, el trabajo nunca se termina. Lo que anteriormente era motivo de alegra ahora no lo es. Aun cuando se tiene tiempo, se siente siempre estresado. Visto por otras personas, aparenta sensibilidad, depresin e insatisfaccin. A nivel corporal, aparecen molestias mltiples. Las causas dicen que el sndrome ataca especialmente cuando el trabajo supera las ocho horas, y la persona no se da tiempo a diario de realizar actividades diferentes al trabajo. La vida de la persona es una rutina a marchas forzadas.

P R O D U C T I V I D A D

BURNOUT
ESTRES

ELDILEMAPUEDESERSUPERADO
Setratadellevarunaadecuadamltiple contabilidadlgica:eldesarrollohumanode p p q g laspersonasimplicaelquestassehagan cargodetodaslasdimensionesdesuexistir dondedeseen,libreyresponsablemente, estarpresentes.(HumbertoMaturana).

ATENERENCUENTA VELOCIDADvsRAPIDEZ PARADOJICAMENTELAGENTEAPURADAYQUE VIVEPRESIONADASIEMPREESTAPARADAEN ELMISMOLUGAROENCAIDA. Paradarlomejordenosotrosypoderatender Para dar lo mejor de nosotros y poder atender bienlasnecesidadesdelosdemsdebemos estarpresentes,prestarleatencinalotro. Sereducelavitalidadylacapacidaddepensar ytomardecisionesdemaneraasertiva.

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Ladestrezaparavivircreaarmonaybelleza enelentornoyenlasrelaciones