Desactivando las emociones negativas Por Mario R.

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Dios diseo nuestras mentes para que funcionen mejor cuando seguimos las instrucciones de la biblia.
(Ver versin video)

Qu es emocin? Es un estado mental que nos produce un sentimiento de pasin, de agitacin o excitacin. Hay emociones como el enojo, celos, rencor, amargura, ansiedad, temor, que despiertan en ti sentimientos que debilitan y consumen tus fuerzas, por el contrario, la paz, la alegra, la simpata, el placer, la satisfaccin, el amor, la fe, la seguridad, son emociones que nos dan fuerza y nos llena de entusiasmo y energa. Administrar tus emociones es tu mayor desafo, y aprender a gestionar tus emociones de forma que trabajen a tu favor es denominado por aquellos que estudian la conducta humana como "inteligencia emocional". Fortalecer tu inteligencia emocional es tan importante como desarrollar tu inteligencia intelectual. Porque ser que algunos son excelentes estudiantes y pasan a trabajar para otros que no fueron tan sobresalientes en sus estudios? Otros son excelentes estudiantes y empresarios pero son un fracaso en sus relaciones personales; se ha llegado a la conclusin que las personas exitosas son aquellas que pueden desarrollar un balance entre su inteligencia emocional y su inteligencia intelectual. La inteligencia intelectual la aprendes en la escuela, te ensean a pensar a reflexionar, sumar restar, conocer el significado de las palabras, utilizar la lgica, somos entrenados a dominar conocimientos de mucho valor, pero estos conocimientos no necesariamente nos garantizan calidad de vida, ni tampoco nos lleva a tener buenas relaciones con los dems, o mejor an, a tener buenas relaciones con nosotros mismos, muchas veces nosotros mismos podemos transformarnos en nuestro peor enemigo. San pablo le dice al joven pastor Timoteo "ten cuidado de ti mismo", al parecer haba personas que tenan en poco el ministerio de este joven, tal vez pensaban que era inmaduro para el puesto que ocupaba, o que careca de las cualidades necesarias para desarrollar su ministerio, entonces Pablo le recomienda a Timoteo a seguir adelante, a seguir desarrollando con tranquilidad su ministerio, a estar motivado y a tener cuidado de s mismo. Que interesante que Pablo no se haya ocupado o dirigido con sus consejos a aquellas personas que menospreciaban al joven Pastor, no, el no perdi tiempo en cambiar las opiniones de los dems, sino que puso atencin en la actitud que deba tener Timoteo Es como decir, parafraseando un poco el relato bblico, "mira Timoteo no importa lo que digan de ti, o lo que acontezca a tu alrededor, lo que realmente importa es lo que sucede dentro de ti, ten cuidado, no permitas que tus pensamientos, tus emociones te saboteen interiormente y no te permitan alcanzar tus sueos. Y en tu situacin personal podramos decir que no importa el problema sino como reaccionas ante el problema, como enfrentas las situaciones negativas. Hay dos alternativas, comienzas a ser parte del problema cuando te rindes ante la dificultad o de

lo contrario podes ser parte de la solucin, cuando a pesar de la controversia, sigues luchando y desarrollas una estrategia inteligente para resolver la cuestin. La inteligencia emocional no se aprende en la escuela, esta se adquiere a travs de las experiencias vividas en nuestra familia, a travs del ejemplo de nuestros padres, etc. Muchas veces enfrentamos las adversidades y reaccionamos, a veces, inconscientemente y en forma rpida tal como lo hicieron ellos, esta reaccin puede ser positiva o negativa, pero lo importante es lograr identificar las emociones negativas y aprender a desactivarlas. No hablo de "anular" sino de "desactivar", porque no podemos anular de nuestra vida la ira, el temor, la duda, angustia, tristezaya que esas emociones expresadas en tiempo y lugar correctos nos ayudan a descargar nuestra ansiedad, en el caso del llanto, o ser ms precavidos en el caso del temor, son emociones que Dios puso dentro nuestro y no se pueden anular, de lo contrario dejaramos de ser humanos; pero cuando pasamos demasiado tiempo funcionando en ellas, puede llegar a ser perjudicial, y es entonces donde llega la hora de desactivarlas. Cmo desactivamos las emociones negativas? En primer lugar debemos entender que las emociones son activadas a travs de un estado mental, cuando en la mente imaginamos situaciones, puede ocurrir que hasta seamos capaces de percibir cosas a travs de nuestros sentidos, como olores, gustos, etc. Entonces lo primero que debemos hacer es poner atencin a todo lo que estimula nuestra mente o nuestros pensamientos Que entra en tu mente? "porque los pensamientos se convierten en actitudes, las actitudes se convierten en acciones, las acciones en hbitos, por tanto, la clave para controlar tu vida es controlar tu mente" como ensea romanos 12:2 "cambien su manera de pensar para que as cambie su manera de vivir" La palabra arrepentimiento trae a nuestra mente todo tipo de imgenes desde un profeta del antiguo testamento vestido con pieles de animales y una larga barba, como tambin la figura de un predicador con voz potente hablando sobre el fuego y el azufre del infierno. Pero el arrepentimiento no es solo cuestin de religin, de profetas o predicadores, en realidad tiene muy poco que ver con esas cosas, el verdadero arrepentimiento es una cuestin de mente y corazn. "arrepentirse es experimentar un cambio de las percepciones, disposiciones y propsitos de la mente" es un cambio en la manera de ver las cosas, es un cambio en nuestra manera de pensar. En el mundo de los negocios, se dice que no son los negocios o emprendimientos, los que no funcionan, sino que la falla est en la persona que dirige o gerencia dicha empresa. Los cambios necesarios para que una empresa funcione, suelen ser cambios sencillos y en algunos casos pueden ponerse en marcha y comenzar a dar buenos resultados en forma inmediata, lo que no resulta sencillo y mucho menos rpido es el cambio de mentalidad, en el dueo o gerente de la empresa. Cuantas cosas en tu vida, parecen no estar funcionando, tal vez hay reas especficas que no estn dando resultado, sea el matrimonio, tu empresa, tu vida emocional, la relacin con tus seres queridos, y si algo no esta funcionando es necesario el arrepentimiento, un cambio de mentalidad, de enfoque, porque si segus manteniendo el mismo patrn de pensamientos en tus reas de fracaso, estars haciendo y repitiendo una y otra vez lo mismo, luchando da tras da, resolviendo los mismos problemas pero permaneciendo siempre en el mismo lugar. Einstein dijo "no podemos solucionar un problema, teniendo la misma mentalidad que cuando creamos el problema". Para tener una vida saludable debemos tener pensamientos saludables. DIOS DISEO NUESTRAS MENTES PARA QUE FUNCIONEN MEJOR CUANDO SEGUIMOS LAS INSTRUCCIONES

DE LA BIBLIA. Lamentablemente hay tanta informacin nociva y desordenada pasando por nuestra mente que nuestros pensamientos pueden estar nublados y distorsionados. Al igual que el organismo necesita limpiarse de las toxinas que lo daan e impiden su capacidad de funcionar, tu mente pudiera necesitar limpiarse de pensamientos e informacin negativa que te impiden vivir de manera ptima. Un cineasta hizo un experimento con su propio cuerpo, durante trintre das comi en restaurantes de comida rpida y documento en video los resultados. Su ingestin diaria fue de 5000 caloras por da, es decir el doble de lo necesario para un hombre de sus caractersticas - Aumento aproximadamente 12 kilos - Aumento en un 7% la grasa corporal - Su colesterol aumento 65 puntos Necesito 2 meses para que el colesterol y el funcionamiento del hgado volvieran a lo normal y ms de un ao para bajar de peso. Este experimento demostr que la calidad de la dieta de una persona, tiene un impacto directo en su salud. Lo que se cumple con tu cuerpo se cumple con tu mente. As como este hombre agredi a su cuerpo consumiendo comida rpida, nosotros normalmente agredimos nuestras mentes con informacin intil y hasta daina, informacin que nubla nuestro entendimiento, informacin que a veces no entendemos o no nos damos cuenta pero que se aloja en nuestra mente diariamente a travs de miles de fragmentos. La calidad de nuestra ingestin intelectual tiene un impacto directo en la calidad de nuestra salud mental y emocional. Limpia tu mente a travs de actividades sanas como estar solo, tiempo al aire libre, conversar con amigos, mejor an, conversar con Dios, podras leer libros edificantes y de inspiracin como por ej. La biblia, ya que tu vida funciona mejor cuando meditas y pones en prctica lo que en ella est escrito. Ahora es el momento de aclarar tu mente liberndote de informacin toxica que te bombardea todos los das, y llenndote con lo que es bueno, positivo y apacible. COMENTAR | Compartir en
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Cuando nos acosan los afanes El ancla de las tormentas Andar en armonia con Dios. Charles Stanley Video Reflexin: "Un hombro para llorar"

Mensajes diarios?| Msica | Finanzas | Jvenes | Nios Adorando en las pruebas Pastor David Yonggi Cho No traicionen al Seor cuando estan en pruebas. Cuando oramos y alabamos en medio de las pruebas las fortalezas del diablo son destruidas. Cuando estamos en una prueba grande que viene la depresin la desesperacion y la angustia tenemos que orar y alabar a Dios. La gente dice: En ese caso no sale fcil la oracion , pero justamente porque no sale es porque deben hacerlo. Asi que en los peores momentos tenemos que oar y alabar. Hechos 16:25 No solo nos consolara a nosotros, tambin a los que estan en rededor nuestro. Los demas reciben la influencia de lo bueno y lo malo que hacemos. Al quejarnos los que nos oyen tambien quedan heridos. Si no podemos orar en momentos dificiles recordemos que Jess dijo que nos enviaria otro consolador. El Espiritu Santo y a l debemos pedirle ayuda. l esta aqu hoy ha venido para ayudarles. La palabra consolador significa alguien que Dios ha enviado para ayudarnos y para estar con nosotros para siempre. Si no puede orar pdale ayuda a El. Al orar en lenguas y en su idioma esa oracion tiene un asombroso poder. Rom 8.26. Si oramos con la ayuda del consolador vencemos las dificultades. Porque no podemos vencer la depresion, la tristeza ni la desesperacion con nuestras fuerzas. Asi como al noche esta para preparar el amanecer, los problemas vienen a la vida del creyente para manifestar la gloria de Dios. Si viene el diablo y nos hiere viene el Seor y nos cura. Cuanto ms fuerte sea la prueba ms se manifiesta su poder. Jeremias 33:3 dice que clamemos a l y nos responder. Para que Dios nos ayude en momentos de pruebas debemos tener fe. El ambiente es muy importante. Si nos quejamos murmuramos y formamos un ambiente negativo es como poner un basurero que atrae ratones y cucarachas que son como demonios. Si alabamos es como poner un perfume y Dios es quien viene a buscarnos. Orando y alabando debemos formar un ambiente perfumado. Nadie lo hara, nosotros mismos debemos hacerlo. 2 de Cor 4:11. Si estamos desesperados alli viene el Seor a darnos paz. Si estamos tristes nos da alegria, si estamos enfermos nos sana. Los problemas prepararn el ambiente para que se manifieste la gloria del

Seor. Cuando paso por grandes pruebas el Espiritu Santo me dice: Este asunto es para preparar la manifestacion de la gloria de Dios, asi que piensa que es un honor ser usado para que sea vea la gloria de Dios. Pero el Seor le da a quin lo puede soportar. Entonces doy gracias. Rom 8.18. Si Dios envia una prueba tambien viene la gloria. Tiene usted pruebas? La gloria de Dios vendra. Tiene hambre? Israel tuvo hambre y recibio el mana del cielo. Por eso israel aprendio a alabar a Dios en las pruebas. Cuando salgo a comer con alguien miembro a quien todo le va bien no tenemos tema de conversacion, solo comemos, pero si salgo con alguien que ha pasado por much as pruebas y sufrimientos, no tenemos tiempo para llevar la cuchara a la boca. Hay tantos testimonios que las persona no para de hablar. Que despues de ir al monte de ayuno y oracion Dios se manifesto de esta u otra manera, que gracias a esas pruebas toda la familia se convirtio. Por eso al salir de esa casa le digo al Seor: Seor, gracias por haberle mandado esas pruebas! No solo la oracion ayuda en las pruebas, la alabanza tambien. Hebreos 13;15 dice que demos siempre a Dios sacrificios de alabanza. Antes israel daba sacrificios, nosotros le alabamos. (Salmo 69:30-31). Israel ofrecia sacrificios tomando toros con grandes cuernos. Era un gran sacrificio. Pero dice la palabra que si le alabamos es mejor que esos sacrificios. El toro representaba dinero pero la alabanza no, y aun asi Dios la prefiere. El se goza en la alabanza entonces nos ayuda. Salmo 104:33 En EE.UU Paul Meyer se hizo millonario a los 27 aos. El es el rey de los donantes. Dice que donaba el 25% de sus bienes. Pero como lo hizo a los 27 aos? Su trestimonio es de gran bendicion. La razon es que paso por tremendos sufrimientos. Para conseguir empleo llevo su curriculum a 57 empresas pero todos le rechazaron porque no curso la universidad. Su familia era muy pobre. Ademas se sentia feo porque era muy bajo. Pero en medio de rechazos no desistio y consiguio un empleo en una pequea empresa de seguros. Lo tomo como una oportunidad que Dios le dio y dio gracias al Seor. Trabajo tan diligentemente que le dieron una condecoracion. Luego entro a trabajar en mas de 40 empresas y se hizo millonario. Un periodista le pregunto cmo llego a eso en medio de tantas dificultades. El respondi con dos

palabras: Orando y alabando a Dios. Cada vez que era despreciado y rechazado en medio de esa oscuridad oraba y alababa al Seor; estaba seguro que la gloria de Dios se iba a manifestar y asi paso. Las pruebas no vienen de coincidencia. Dios las envia para bendecirnos. La muerte nos viene para que se manifieste la vida de Jesus. Pero si cuando vienen nos quejamos de todo Dios no nos ayuda. Si esta enfermo alabele y ore y vendra la sanidad. Si oramos y alabamos la tierra puede temblar. Mientras Pablo y Silas pasaban hambre en su celda en la oscuridad sangrando por las heridas ellos alababan y oraban; entonces vino un temblor que movio toda la ciudad de Filipo. Nuestras oraciones y alabanzas originan terremotos invisibles. Pero siempre los hay. Hay una razon para que las oraciones y alabanzas en medio de las pruebas originen un terremoto de gozo en el cielo. Hermanos, los buenos amigos no solo lo son en las buenas. El que esta con nosotros aun en las malas, nos consuela y alienta; ese es nuestro verdadero amigo. Dios quiere esa clase de amigos. Si la persona va a la iglesia solo cuando le va bien y teniendo problemas murmura contra Dios diciendo: Para que ir a la iglesia si Dios ni contesta? Y luego hasta abandonan a Dios. Ese no es un buen amigo. Por que se goza Dios de las alabanzas y oraciones en medio de las pruebas? Porque eso le demuestra que estamos con l no solo en las buenas. Tanto es lo que se goza que hay en el cielo un terremoto. Hechos 16:26. Si hoy le dan esa alabanza y oracion habra un terremoto en el cielo. Un terremoto de gozo. Dios dira: He elegido a un pueblo hermoso! Les tengo que bendecir, Dios nos alaba. Saben quien fue el que mas gloria de Dios recibio entre los personajes biblicos? Job Era un millonario bendecido por Dios, pero por culpa de la acusacion del diablo perdio todos sus bienes, murieron todos sus hijos y le tomo una enfermedad de la piel y se rascaba todo el dia tirado en ceniza. Su esposa vino y le dijo: Aun esperas en tu Dios? Maldicelo y muerete! Si la esposa nos dice algo asi en momentos de pruebas debe ser muy doloroso. La familia debe estar juntas en todo. Una palabra como esa trae heridas incurables. Job alabo a Dios hasta el fin. El dijo: No podemos estar con Dios solo en las buenas, debemos

hacerlo tambien en las malas, y le fue fiel, tanto que Dios se gozo y hubo un terremoto en el cielo. Hermanos les pido que no traicionen al Seor cuando estan en pruebas. Cuando oramos y alabamos en medio de las pruebas las fortalezas del diablo son destruidas. Las alabanzas son armas poderosas para vencer resistencias. Josue y el pueblo de israel conquistaron Jerico despues de dar 7 vueltas alrededor de ella y dar gran voz de alabanzas a Dios, entonces el muro se derrumbo. Las fortalezas de satanas se derrumban cua ndo alabamos a Dios. En cronicas 20:20 vemos que los amonitas y moabitas atacaron a Israel. El rey Josafat era un buen creyente. Para ir a pelear puso delante de su ejercito al grupo de alabanzas vestidos de ropas santas . Que barbaro! para ir a una guerra se debe poner delante al ejercito armado y tanques, como van a poner a un grupo de alabanzas? Pero el rey sabia muy bien lo que era la alabanza para Dios porque al hacerlo vino una gran confusion al enemigo y se pelearon entre si. Las alabanzas limpian el ambiente y se predica en paz. Algunos piensan que son una msica agradable porque no entienden pero esas alabanzas le hicieron ganar la guerra al rey Josafat. Con la oracion y las alabanzas de Pablo y Silas se soltaron las cadenas y se abrieron todas las puertas de la carcel y vino la libertad. Salmos 22:3. Dice que Dios vive en la alabanza de su pueblo. (Salmo 50:23). Con las alabanzas podemos ver la salvacion del Seor. Por eso cuando estemos pasando por las peores pruebas debemos orar y alabar al Seor, entonces manifestar su gloria. Pero si nos quejamos y murmuramos el que viene es el diablo. Cuando Martin Lutero empezo con la revolucion religiosa paso por tremendas opresiones. Era tan dificil de soportar que para evitarlo decidio no ir a la iglesia. Estaba encerrado en su escritorio cuando vino su esposa llorando vestida de luto. Que pasa querida? le dijo murio alguien? Si Dios! Y si no murio le pregunt - Como un gran siervo de Dios como t puede desanimarse de esta forma? Debe ser porque Dios ha muerto. All entendi. La revolucin se debi a su esposa, porque el se levant y empez a alabar y orar a Dios por lo que recibi gran valor y fuerzas. Cristo es tu salvador asi que usted es ms

que vencedor, nunca ser vencido. COMENTAR | Compartir en Facebook