PREVENCIÓN Y

RECOMENDACIONES

O H O L
ALC
Y

C O V I D - 1 9

UNIDAD SALUD MENTAL SEREMI DE SALUD RM

MESA REGIONAL DE ABORDAJE INTESECTORIAL
DE ALCOHOL
La prevención del contagio de COVID-19, ha
implicado la toma de medidas como
distanciamiento físico, cuarentenas y el
cambio de muchas rutinas. Tenga en cuenta
que en este contexto es normal la
sensación de ansiedad, miedo, enojo,
preocupación y/o cansancio. Para lidiar con
estas emociones evite siempre el consumo
de alcohol, tabaco, drogas y fármacos sin
prescripción médica

Contacte a personas
significativas para usted,
no olvide comer de forma
saludable, hacer ejercicio
y generar actividades de
ocio y distracción.
¿BEBO DE MÁS?
Recuerde que la primera opción siempre es
evitar el consumo de alcohol.

Se considera consumo de riesgo beber más

de 2 tragos al día. Si es su caso, es muy
importante disminuir la cantidad de
alcohol ingerido.

Beber alcohol puede perjudicar su

bienestar y se relaciona, por ejemplo, con
el aumento de conductas violentas y con el
riesgo de desarrollar cáncer a largo plazo.

Prefiera no beber, pero si elige hacerlo,

hágalo con precaución.
RECOMENDACIONES

Prefiera agua y líquidos no alcohólicos. Si

usted es consumidor, defina como mínimo dos
días libres de alcohol

Mientras más días libres, es mejor.

Procure no aumentar la
cantidad de alcohol que
ya bebía antes de la
pandemia.

Mantenga guardado el
alcohol y fuera del alcance de
niños/as y adolescentes.

Tenerlo a la vista no le ayuda.

RECOMENDACIONES
Retrase el inicio de consumo de alcohol diario
lo más tarde posible, sobretodo si hay niños/as
y/o adolescentes en casa.

Considere fijar una meta horaria, por ejemplo,

“en esta casa no se bebe antes de las 10 de la
noche".

Compre solo lo que va a beber en unos

días, prefiriendo bebidas de menor
graduación.

No tenga grandes reservas de alcohol.

Hacer cambios suele ser

difícil. Para solicitar
orientación o ayuda contacte
a:

Salud Responde 600-360-7777

Fono Drogas y Alcohol 1412
MITOS Y HECHOS
Mito:
El consumo de bebidas alcohólicas destruye
el virus que causa COVID-19.

Hecho:
Las bebidas alcohólicas no desinfectan la
piel, tampoco el interior del cuerpo. El
alcohol gel sobre 60% si desinfecta la piel,
pero No debe beberlo.

Mito:
Las bebidas alcohólicas (cerveza, vino,
michelada, aguardiente, etc.) ayudan a
aumentar las defensas.

Hecho:
Las bebidas alcohólicas son perjudiciales
para el sistema inmune. No "aumenta las
defensas" de ninguna manera.
RECUERDE
Hay grupos de personas que deben evitar
siempre el consumo de alcohol:

Mujeres embarazadas.
Niños, niñas y adolescentes menores
de 18 años.
Personas mayores que se encuentren
viviendo solas.
Personas diagnosticadas con
depresión.
Personas que se han recuperado de una
adicción.
Personas diagnosticadas con COVID-
19.
 FONO DROGAS Y
ALCOHOL

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DEPARTAMENTO DE SALUD MENTAL, DIVISIÓN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE

ENFERMEDADES, MINISTERIO DE SALUD, (2020). RECOMENDACIONES PARA EL ABORDAJE
DEL CONSUMO DE ALCOHOL, TABÁCO Y OTRAS DROGAS EN EL CONTEXTO DE COVID-19.
CHILE.
ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE LA SALUD, (2020). HOJA INFORMATIVA: EL ALCOHOL Y
LA COVID-19: LO QUE DEBE SABER. RECUPERADO DE WWW.PAHO.ORG
MESA TÉCNICA DE SALUD MENTAL EN LA GESTIÓN DE RIESGO DE DESASTRES MINSAL,
(2020) CONSIDERACIONES DE SALUD MENTAL Y APOYO PSICOSOCIAL DURANTE COVID-19.
CHILE.