¿Los refrescos dietéticos te ayudan a perder peso? ¿Comer antes de acostarte engordará?

la
mayoría de la gente cree que conoce las respuestas. Sin embargo, existen muchos mitos sobre la
dieta y el ejercicio. Creer estos mitos puede ser malo para ti. podría hacer que su dieta o rutina de
ejercicios sea menos efectiva.

¿Subirás de peso si comes bocadillos tarde en la noche? No. La gente piensa que si comen antes de
acostarse, sus cuerpos no quemarán esas calorías. de hecho, no es importante cuándo comes. su
cuerpo siempre convertirá las calorías adicionales en grasa.

¿Los refrescos dietéticos son mejores que los refrescos normales? la respuesta es sí. Eso no
significa que puedas tomar bebidas dietéticas todo el tiempo. Todavía no son saludables porque
puedes desarrollar diabetes si los bebes.

¿Los vegetarianos tienen más problemas para desarrollar músculo? la mayoría de la gente estaría
de acuerdo. después de todo, necesitas carne para volverte fuerte, ¿verdad? ¡equivocado! Si
quieres desarrollar músculo, necesitas proteínas. La carne de res, el pescado y el pollo tienen
proteínas. También puedes obtener proteínas del queso, las nueces y los cereales, ten cuidado. La
proteína es buena, pero demasiada puede ser dañina.

Antes de ir al gimnasio o empezar una dieta, investiga un poco. la información correcta es tan
importante como el trabajo duro