¿Por qué es Recomendaciones

importante la Salud para el cuidado de la

Mental Materna? salud mental materna La Salud
Cuidar la salud mental materna es

igualmente importante que el cuidado

Alimentarse de

sana y balanceada.
una manera
Mental
Materna
físico durante el embarazo, parto y
Caminar o hacer ejercicios de
postparto, beneficiando al bebé y el
bajo impacto.
entorno familiar, social y laboral de la

madre.
Dormir bien y tomar siestas

Es fundamental que las mujeres se cuando el bebé duerme.

mantengan al margen de la angustia, el Evitar estar sola en el hogar.

estrés y la ansiedad durante el embarazo
Pedir ayuda y apoyo a la
y posparto. En caso contrario es preciso
pareja, familiares y amigos.
buscar ayuda médica y terapéutica para #SaludMentalMaterna
Unirse a algún grupo de apoyo
un desarrollo psicológico sano, así como

prevenir los trastornos mentales. para madres primerizas.

 Día mundial de la Factores que inciden
salud mental materna en la Salud Mental
El primer miércoles de mayo se celebra el Materna
Día Mundial de la Salud Mental Materna,

con la finalidad de sensibilizar a la

En la etapa del embarazo las mujeres
población mundial acerca de la importancia
experimentan grandes cambios físicos,
de prevenir, detectar y brindar tratamiento
hormonales y emocionales los cuales, en caso
a los trastornos mentales durante el
de no recibir oportunamente la atención
embarazo, parto y postparto.
adecuada, pueden impactar en su salud física

Asimismo, se pretende incrementar la y mental.

conciencia acerca de los problemas de

Es de vital importancia De acuerdo a la Perinatal Mood and Anxiety
salud mental materna, para que cada vez
Disorders (PMAD), anualmente 1 de cada 5
más mujeres busquen ayuda especializada y
visibilizar y desestigmatizar los
mujeres en todo el mundo experimentan algún

reciban el tratamiento adecuado. problemas de ansiedad y tipo trastorno del estado de ánimo y de

ansiedad en el período perinatal. Sin la

depresión que son comunes
atención médica y especializada oportuna

entre las madres, desde el puede derivar en los siguientes trastornos:

DEPRESIÓN PERINATAL
embarazo hasta el primer año ANSIEDAD
TRASTORNO OBSESIVO
del nacimiento del bebé.
COMPULSIVO
TRASTORNO BIPOLAR
PSICOSIS POSPARTO
El lema de la campaña para el
Las principales causas y factores más

año 2022 es: La salud mental frecuentes que afectan la salud mental

materna son las siguientes:

materna importa. Las mujeres
FATIGA Y CANSANCIO.
necesitan conocer los síntomas y
FALTA DE SUEÑO.
signos de la mala salud mental CAMBIOS HORMONALES.
IDEALIZACIÓN DE LA MATERNIDAD.
materna y saber que no están EXPERIENCIAS TRAUMÁTICAS PASADAS.
solas. Deberían poder apoyarse CONFLICTOS FAMILIARES.
ANTECEDENTES FAMILIARES O PERSONALES
en sus familiares y amigos y DE TRASTORNOS MENTALES.
PÉRDIDA DE UN HIJO.
buscar ayuda.