Inestabilidad

emocional
INTEGRA
N_ L

@UNA_JOVE
 ¿Que es la inestabilidad
emocional?
La inestabilidad emocional es una disfunción en nuestra
estructura psíquica, que puede llegar a ser un trastorno,
que se caracteriza por la variación constante de
sentimientos y estados de ánimo sin motivo o por causas
insignificantes que, a la persona que lo padece, le parecen
razones suficientes para cambiar de la alegría a la tristeza
y viceversa.

@UNA_JOVE
N_
INTEGRAL
 ¿Por qué la inestabilidad emocional
puede ser un gigante en nuestra vida?

Es importante que aprendamos acerca del manejo de las emociones, en

lugar de permitir que nuestras emociones nos manejen.
Las emociones que están fuera de control, no suelen producir
resultados que honren a Dios: "Porque la ira del hombre no obra la
justicia de Dios" (Santiago 1:20).

_INTEGRAL
N

@UNA_JOVE
Consecuencias
La inestabilidad emocional provoca un encierro interno a pesar
de sus expresiones explosivas o eufóricas. Esto genera los
problemas de comunicación y disminuye la capacidad de
expresar lo que se siente. Por el contrario, confunde a los demás
con explicaciones y justificaciones acerca de su estado de ánimo
y reacciones
Complejidad de las relaciones personales
Sesgo hacia la molestia
Poca tolerancia a la frustración
Alteración del humor TEGRA
IN
N_ L

@UNA_JOVE
¿Qué dice Dios sobre la inestabilidad?
Nuestras emociones, al igual que nuestras mentes y cuerpos, están
influenciadas en gran medida por la caída de la humanidad en el
pecado.
La biblia nos dice que tenemos que ser controlados por el Espíritu
Santo (Romanos 6; Efesios 5:15-18; 1 Pedro 5:6-11), y no por nuestras
emociones.
Si reconocemos nuestras emociones y las llevamos ante Dios,
entonces podemos presentar nuestros corazones ante Él y permitirle
que haga Su obra en nuestros corazones y que dirija nuestras
acciones.

INTEGRA
N_ L

@UNA_JOVE
 Ejemplo de personaje bíblicos

JESÚS
¡El mayor ejemplo de perfección en todas las áreas! Hay muchísimos ejemplos en la vida
de Jesús, pero creo que el más determinante fue antes de morir por nosotros. Él tuvo
toda clase de emociones en ese momento, pero su guía fue el obedecer a Dios.

JOSÉ
El hijo de Jacob, su historia la encuentras en el libro de Génesis 37-50 y es un ejemplo
excelente sobre las emociones y el perdón. Cuando José se vuelve a topar a sus hermanos
siendo ya el gobernador de Egipto eligió no seguir su corazón, sino reconocer que nos
corresponde obedecer sus mandatos.

DAVID
1 y 2 de Samuel. David sufrió persecución por parte del rey Saúl quien quería matarlo,
todas estas acusaciones eran completamente injustas, David hizo algo muy importante,
_INTEGRAL
siempre volcaba sus emociones a los pies de Dios. David le predicaba a su corazón y le N

@UNA_JOVE
recordaba constantemente quién era su Dios.
¿Cómo podemos lograr una mayor
estabilidad emocional?

INTEGRA
N_ L

@UNA_JOVE
Reconoce la soberanía de Dios en tu
diseño.
Así como nos tejió en el vientre de nuestra madre (Sal. 139:13-16), Él también teje
nuestro interior con emociones de diversos colores. No tiene sentido pleitear o
quejarnos. Al contrario, debemos preguntarle, «Dios ¿qué quieres de mi? ¿Cómo
puedo servirte y usar mis emociones para amarte más a ti y a los demás?».

No actúes según tus sentimientos.

Decide hacer lo correcto aunque no sientas ganas de hacerlo. Es normal sentir
emociones variables, pero no las tomes como pretexto para pecar. Ejerce dominio
propio dejándote guiar por la verdad. Su palabra es lámpara a nuestros pies y
lumbrera a nuestro camino. El poder para mantener firmes nuestros pasos en sus
senderos y no resbalar, está en seguir Su Verdad.
_INTEGRAL
N

@UNA_JOVE
 Evita extremos.
Puedes irte al extremo de vivir de manera descontrolada, necia, tosca, insensata,
irreverente y orgullosa. Esta mujer dice, «a nadie debe importarle lo que yo haga; así
soy y no cambiaré». El otro extremo sería cerrarte, ocultar lo que sientes, hacerte
dura y estoica, habitando en ese solitario lugar con muros altos para que nadie te
conozca. «Nadie va a conocerme ni meterse conmigo; así soy yo y no cambiaré». La
realidad es que a Dios sí le importas y quiere ayudarte a ser más como Él.

Utiliza los medios de gracia.

Dios te ofrece todos los recursos necesarios para enfrentar la vida. Te pueden decir,
«lo que necesitas es calmarte, tomarte unas buenas vacaciones, aprender técnicas de
relajación, iniciar una nueva relación, mejorar tu alimentación, buscar un ajuste
hormonal, alejarte de la «gente tóxica», hacer más ejercicio, entretenerte, salir de la
rutina, tomar pastillas, comprarte algo o tener una aventura».
INTEGRAL
N_

@UNA_JOVE
Busca glorificar a Dios con tus emociones.
Si Él nos creó como seres emocionales, podemos usar esa parte de nosotras para
honrarle y agradarle. Si sometemos nuestras emociones y sentimientos para ser
usadas para Su gloria, lleganran a ser herramienta en Sus manos en lugar de una
carga pesada.

Practica la meditación porque la Palabra

es el ancla que la mente y el corazón
necesitan cuando las tormentas
emocionales llegan.

INTEGRA
N_ L

@UNA_JOVE
Importancia de vencer el
gigante de la inestabilidad
emocional
Sentir es parte de nuestro diseño. Es un buen regalo, útil y necesario. Dios
nos dotó de toda una variedad de sentimientos. ¿Qué hacemos con
nuestras emociones? Rendirlas al Creador, ponerlas a Su servicio y
alinearlas a Su Palabra. Él nos puede dar la gracia necesaria para vivir con
ellas y usarlas para bien.
¿A quién acudes en esos momentos en los que tus emociones se
desbordan? ¿Me he disciplinado en buscar primero a Dios cuando vienen
problemas a mi vida que me hacen enojar, sentir triste, tener miedo?
Te animo a que busques primero a Dios antes que a tu mejor amiga, a
tu mamá, a tus familiares. Primero habla con tu Creador.
INTEGRA
N_ L

@UNA_JOVE
«No debemos permitir que nuestras emociones tomen el
control de nuestra mente. Más bien debemos procurar que la
verdad de Dios domine nuestra mente. Nuestras emociones
deben estar subordinadas a la verdad». Jerry Bridges

INTEGRA
N_ L

@UNA_JOVE
Gracias
INTEGRA
N_ L

@UNA_JOVE