UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

EDUCACIÓN-CULTURA FÍSICA-NIVELACIÓN
MATEMÁTICAS
PERIODO: JUNIO – OCTUBRE 2023

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CULTURA FISICA

CARRERA DE PEDAGOGIA DE LA ACTIVDAD FISICA

BALONCESTO

ESTEBAN ALTAMIRANO

MCS. ARGENTINA CISNEROS

08 DE JULIO 2023
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MATEMÁTICAS
PERIODO: JUNIO – OCTUBRE 2023

Juegos Gimnasia Cerebral

A la hora de realizar los ejercicios, la continuidad es fundamental. De manera

que se deben realizar todos los días durante 30 segundos y repetir cada uno unas 10

veces.

1. Doble garabateo

. Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y

abajo. Este ejercicio estimula la escritura y la motricidad fina.

2. El elefante.

Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el brazo

estirado y la cabeza pegada al hombro del mismo lado. Este ejercicio activa el oído

interno para mejorar el balance y equilibrio y también integra el cerebro para escuchar

con ambos oídos. Activa el cerebro para la memoria a corto y largo plazo.

3. Gateo cruzado.

Se realiza tocando enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y

viceversa. Entre sus beneficios destaca que activa el cerebro para mejorar la capacidad

media visual (mejora los movimientos oculares), auditiva, kinesiológica y táctil,

favorece la concentración y mejora la coordinación.

4. La lechuza.
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Consiste en colocar una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo

firme, y girar la cabeza hacia ese lado. Después, respira profundamente y suelta el aire

girando la cabeza hacia el hombro contrario. Repite el ejercicio con el otro lado. Este

ejercicio estimula la comprensión lectora y libera la tensión del cuello y hombros.

5. Botones del cerebro.

Coloca una mano en el ombligo y con la otra mano dibuja 'unos botones

imaginarios' en la unión de la clavícula con el esternón (como hacia el pecho),

haciendo movimientos circulares en sentido del reloj. Con la realización de este

ejercicio estimulas la vista y mejoras la coordinación bilateral

Juegos Recreativos

Principales juegos recreativos

Escondite

Idealmente se juega con al menos tres personas. La idea general es que una

persona debe cerrar sus ojos y contar hasta un número determinado (desde 10 hasta 100)

sin mirar. Cuando termine, debe tratar de encontrar a los demás participantes.
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Este juego tiene muchas variaciones. A veces existe una base de operaciones

donde los participantes pueden correr para salvarse de ser encontrados, mientras que en

la mayoría de las versiones solo te escondes y esperas ser encontrado.

Captura la bandera

Usualmente se juega en un grupo grande. Primero se divide al grupo en dos

equipos, cada uno debe tener una bandera o marcador en la base central del equipo.

El objetivo del juego es correr hacia el territorio del equipo contrario para robar

o capturar su bandera y llevarla a la base.

Se puede marcar a los jugadores “enemigos” que se encuentran en el territorio

propio para “enviarlos a la cárcel”.

Pueden ser liberados si un miembro de su equipo corre en el territorio contrario,

los marca y alcanza la base de manera segura.

Semáforo
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Para el juego del semáforo, se elegirá una persona que haga las veces de

semáforo, y los demás participantes deben hacerse en una línea de salida. El semáforo

debe pararse de espaldas al grupo y decir “luz verde” cuando diga esto, los participantes

avanzarán. El objetivo es tocar el semáforo. Cuando el semáforo voltee y diga “Luz

roja” todos se deben parar, si alguien se mueve, debe regresar a la línea de meta y volver

a empezar. El juego se renueva cuando alguien alcance el semáforo, y será este quien

actúe de semáforo en la siguiente ronda.

Rayuela

Primero se debe realizar una cuadrícula de rayuela con tiza en el piso; se deben

enumerar los cuadrados del uno al nueve. Se escoge una roca que se pueda lanzar. Se

debe tirar la roca al cuadrado número uno.

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Luego se salta hacia la roca y se debe saltar en un solo pie o en ambos pies,

según indique el patrón de la rayuela, hasta el final de la misma.

Acto seguido, uno se debe voltear y regresar, parándose en el cuadrado número

dos. Balanceándose en un solo pie, se toma la roca del cuadrado uno y se salta hacia el

mismo para comenzar.

Se debe continuar este patrón con el cuadrado número dos y así sucesivamente.

Si se lanza la roca y cae en el cuadrado equivocado, se pierde el turno.

Jacks (matatenas)

El jugador esparce los jacks o matatenas en la superficie de juego como si

estuviera lanzando unos dados.

Luego se lanza la pelota. Se permite que solo rebote una vez y se agarra antes de

que pueda rebotar por segunda vez.

El jugador debe tomar los jacks y tomar la pelota con una sola mano antes de

que la pelota rebote dos veces.

El número de matatenas que deben ser recogidas va aumentado: primero se toma

uno, luego dos, luego tres, y así sucesivamente.

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BIBLIOGRAFIA

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title=Baloncesto&oldid=153801648