Pruebas para evaluar el equilibrio

Prueba de caminar sobre una barra de equilibrio

Su objetivo es medir el equilibrio dinámico del sujeto.

Para la realización de esta prueba, el ejecutante se mantendrá de pie sobre el extremo

de una barra de equilibrio o un banco invertido. Hasta la señal de inicio, el ejecutante podrá
apoyarse sobre un compañero, y tendrá el pie delantero justo en el inicio longitudinal del
banco.

A la señal del controlador, el ejecutante comenzará a caminar sobre la viga hasta una
marca situada a 2 m. de distancia. Una vez superada ésta, el examinando dará la vuelta para
volver al punto de partida.

Repetirá la acción de ejecución cuántas veces pueda hasta que pierda el equilibrio y caiga
tocando el suelo u otras partes del banco.

Se medirá distancia recorrida por el ejecutante desde el inicio hasta el punto de bajada
con exactitud de 5 cm.

Si el sujeto realiza ininterrumpidamente el ejercicio, se concluirá la tentativa a los 45 seg.

Se realizarán tres intentos y se calculará el promedio de ellos.

El test se realizará descalzo.

Albl, Baldauf y col. (S/f) presentan resultados de fiabilidad de 0,98 para sujetos de 12
años, 0,97 a los 15 años, y 0,90 para jóvenes de entre 16 y 18 años. Los mismos autores
asignan a esta prueba una objetividad del 0,84 para sujetos de entre 12 y 18 años (en Fetz
y Kornexl, 1976).

El material que se precisa para esta prueba consiste en una barra de equilibrio, un banco
sueco (invertido presenta una viga de 4,5 cm. de ancho, y se eleva del suelo entre 30 y 40
cm. de altura), cronómetro.

Una variante de esta prueba, consiste en realizar la misma ejecución pero caminando
hacia atrás o de lado. Todos los demás aspectos de la prueba son los mismos.
Prueba de equilibrio de pica sentado

Tienen como objetivo medir el equilibrio del sujeto con un objeto sobre el miembro
superior.

Es importante tener en cuenta que este test está muy determinado por la capacidad de
concentración, así como estado de relajación de las fibras musculares. Atendiendo a esto,
no estaría recomendado realizar esta práctica inmediatamente después de haber realizado
ejercicios de resistencia o fuerza muscular.

Previo a la aplicación, el ejecutante estará sentado en el suelo con las piernas separadas.
Entre las manos mantendrá una pica que colocará verticalmente sobre los dedos índice y
medio, a la vez que la sujeta con la otra mano.

A la señal del controlador, el ejecutante deberá mantener el equilibrio de la pica

verticalmente sobre los dedos, sin levantar los pies del piso pero pudiendo apoyar la otra
mano sobre el suelo.

Se registrará el tiempo que transcurre desde la señal de inicio hasta que la pica caiga al
suelo, o el sujeto cometa un error por el que se anule la ejecución.

Se realizarán cuatro tentativas, de las cuales se eliminarán el mejor y el peor resultado,

realizando el promedio de los restantes.

Si el ejecutante mantiene el equilibrio, la prueba se interrumpirá a los 60 segundos. Los

examinandos podrán realizar algunos ensayos previos. Se puede incidir sobre su dificultad
alargando la longitud del bastón o eliminando parte de su peso.

Jeschke (1971); Albl, Baldauf y col. (S/f) y Kuhlow (1969) ofrecen resultados sobre la
fiabilidad de la ejecución de esta prueba, expresando coeficientes de entre 0,81 y 0,97 para
sujetos masculinos de 12 años y 0,90 para niñas de la misma edad. Valores de 0,77 a 0,83
para adolescentes masculinos de entre 13 y 15 años, y entre 0,81 y 0,93 para adolescentes
femeninas. En chicos y chicas de 16 a 18 años los coeficientes de fiabilidad se sitúan entre
0,85 - 0,95 y 0,84 - 0,95 respectivamente. Asimismo, la objetividad de esta prueba en sujetos
de entre 12 y 18 años se sitúa entre el 0,77 y el 0,86 (en Fetz y Kornexl, 1976).

El material requerido para su realización, consiste en una pica o bastón de gimnasia

rítmica (con un largo aproximado de 1,10 m., 2,5 cm. de diámetro y un peso aproximado de
0,4 kg.) y cronómetro.

Prueba de equilibrio flamenco (Eurofit)

Su objetivo es medir el equilibrio estático del sujeto.

Inicialmente, el ejecutante se coloca en posición erguida, con un pie en el suelo y el otro

apoyado sobre una tabla de 3 cm. de ancho.

A la señal del controlador, el ejecutante pasará el peso del cuerpo a la pierna elevada
sobre la tabla, flexionando la pierna libre hasta poder ser agarrada por la mano del mismo
lado del cuerpo.

El test se interrumpe en cada pérdida de equilibrio del sujeto, conectando

inmediatamente el cronómetro cada vez que vuelva mantener el equilibrio de una forma
continuada hasta un tiempo total 1 min.

Si ejecutante cae más de quince veces en los primeros 30 seg. se finaliza la prueba.

Se contabilizará el número de intentos necesarios para guardar el equilibrio en 1 min., y

se realizarán varios intentos previos antes de cronometrar al sujeto o la prueba definitiva.

Para la realización de esta prueba se requiere una tabla de madera sujeta por dos
soportes y un cronómetro.
Prueba de equilibrio en forma de "T" o de balanza

Este test consiste en realizar la balanza, adelantando el tronco y colocándolo paralelo al

suelo, a la vez que se eleva una pierna por detrás, mirando siempre al frente. Se trata de
mantener la posición durante diez segundos, con la siguiente puntuación:

Criterios de valoración

• Si se mantiene, cuatro puntos.

• Si duda ligeramente, tres puntos.
• Si pierde el equilibrio más de una vez, dos puntos.
• Si no es capaz de mantenerlo en ningún momento, un punto.

Evaluación del equilibrio dinámico:

Prueba de equilibrio en vuelo

Terreno: superficie plana al aire libre o cerrado.

Instrumentos: planilla de evaluación. Dos secciones del cajón sueco o un banco que mida
50 centímetros de alto aproximadamente. Cinta o tiza para marcar un círculo en el piso.

Descripción: el sujeto debe pararse sobre el cajón sueco, al borde del mismo, saltar y en el
aire dar media vuelta para caer dentro del círculo, en condiciones de equilibrio, mirando al
cajón. El puntaje otorgado es diez puntos para quien caiga en condiciones de equilibrio, con
los pies ubicados en la línea paralela al cajón. Si cae a 45 grados o más de la paralela, pero
en condiciones de equilibrio, siete puntos. Si cae en condición de desequilibrio, fuera del
círculo, cuatro puntos. Y si apoya las manos en el suelo, dos puntos.