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"Saberlo no es suficiente; lo debemos aplicar.

Estar dispuesto no es suficiente; lo debemos hacer."


-Goethe.

A Yadira y Andrés motivos de inspiración.


-JCFP
Bienvenido al uso de la Versión 2 de esta herramienta que le permitirá, a partir de sus
resultados analíticos y/o datos provenientes de tablas de composición de alimentos,
preparar una tabla de Información nutricional siguiendo los lineamientos descritos en la
Resolución 333/2011.

Los redondeos de Grasas (Total, Saturada, Monoinsaturada y Poliinsaturada) se hacen en


el rango de 0 g a 5 g de 0,5 g en 0,5 g.

La hoja no incluye la posibilidad de manejar información para grasa omega 3. La


resolución 33/2011 no indica como hacer el manejo particular de las cantidades de este
tipo de acidos grasos. Usted debe manejar esta información separadamente.

Nota importante

Nutrientes como vitaminas, minerales, carbohidratos, grasa monoinsaturada, grasa


poliinsaturada, carbohidratos, proteína y fibras se redondearan asegurando que el
resultado o dato introducido en la hoja de cálculo no sea menos del 90% del valor
declarado. Si usted quiere redondear y asegurar un 80% de tolerancia, lo debe hacer
manualmente.

Nutrientes como Energías, grasa total, grasa saturada, grasa trans, colesterol, sodio y
azúcares se redondearan asegurando que el resultado o dato introducido en la hoja de
cálculo no sea mayor de 120% del valor declarado.

Siempre compare los resultados sin redondear, los valores redondeados y la tolerancia que
les debe aplicar antes de decidir la información final a usar. Esta es una herramienta de
aproximación y en ningún momento remplaza su criterio para decidir cual es la
información a declarar.

Para Polialcoholes esta hoja toma un factor de conversión de energía de 2,4 Cal/g

Ingreso de información

Ingrese información únicamente en las hojas que inician con la palabra Datos y
específicamente hágalo en las celdas de fondo amarillo. Por favor no modifique las hojas
no protegidas para asegurar el adecuado funcionamiento y cálculo de resultados. Para el
cálculo de energía es necesario que Ingrese valores para todos los nutrientes que la hacen
disponible a saber: Grasa, Carbohidratos, Fibra dietaria, Proteína, Alcohol, Polialcoholes
y Acidos orgánicos. Si el alimento no contiene alguno de los nutrientes arriba indicados
ingrese cero "0" en la celda correspondiente. No olvide ingresar el factor de conversión de
energía (Cal/g) para la fibra dietaria (B8).

Si trabaja con un alimento líquido, cuyo tamaño de porción se exprese en unidades de


volumen (ml), no olvide ingresar la densidad de dicho alimento (En celda B9). antes de
empezar a ingresar los datos de cada nutriente expresados en 100 g del mismo. En el caso
de sólidos ingrese "1" en la celda del valor de densidad (En celda B9).

En la medida que ingrese su información, los datos que aparecen en rojo en las hojas
Datos se van auto llenando en las hojas que inician con la palabra Tabla y a la vez, para
cada caso se indica el % de Tolerancia obtenido y el contenido "crudo" (Sin redondear)
ingrese cero "0" en la celda correspondiente. No olvide ingresar el factor de conversión de
energía (Cal/g) para la fibra dietaria (B8).

Si trabaja con un alimento líquido, cuyo tamaño de porción se exprese en unidades de


volumen (ml), no olvide ingresar la densidad de dicho alimento (En celda B9). antes de
empezar a ingresar los datos de cada nutriente expresados en 100 g del mismo. En el caso
de sólidos ingrese "1" en la celda del valor de densidad (En celda B9).

En la medida que ingrese su información, los datos que aparecen en rojo en las hojas
Datos se van auto llenando en las hojas que inician con la palabra Tabla y a la vez, para
cada caso se indica el % de Tolerancia obtenido y el contenido "crudo" (Sin redondear)
calculado de cada nutriente por porción. El %VD para vitaminas y minerales solo se
redondea hasta 100. Valores superiores deben ser redondeados e ingresados manualmente.

En el caso de la energía (total o provenienste de grasas) la hoja es capaz de redondear


hasta 900 Calorias. Valores superiores deben ser redondeados e ingresados manulamente.

Recuerde ingresar los datos en las unidades correspondientes y preste especial atención
con el caso de las vitaminas.

Para orientarlo algunas de las celdas contienen comentarios informativos

Recuerde: Esta hoja de cálculo es tan solo una herramienta de ayuda


pero en últimas, un minucioso estudio, su criterio y conocimiento del
alimento deberán primar al decidir la información definitiva a usar en
su etiquetado.

Si tiene alguna dificultad con el manejo de esta hoja de cálculo por favor contacte al Sr.
Juan Carlos Farfán Pérez al e-mail juancarlos.farfan@co.nestle.com
otro alimento
valores de 1,5en
gramos
Cal/g a 2,0(g).Cal/g
Los
gramos deben
ser
En la aproximados
Directiva
al número
90/496/EEC entero
más cercano,
para fibra se usa
Contenido Neto Nominal con excepción
el factor de 2
de cantidades
Cal/g. Este
Tamaño de la Porción en gramos g menores de 5 g.
factor fue
Tamaño de la Porción en empaque Para
adoptadocantidades
en
entre 2 g y 5 g
modificación del
Porciones por empaque calculadas los
añonúmeros
2008* Ver: se
deben aproximar
Porciones por empaque redondeadas al 0,5 g más
http://eur-
cercano y
lex.europa.eu/Le
Número de medidas caseras cantidades
Para sólidos
xUriServ/LexUri
menores
deje de 2deg 1
el valor
Serv.do?
Medida casera ydeben
para ser
líquidos
uri=CELEX:3199
aproximadas
ingrese la
0L0496:ES:HTM al
Factor de conversión de Energía de Fibra (Cal/g) 0,1 g más
densidad
L propia
cercano.
del mismo.
Densidad si se trata de bebida (g/ml) http://eur-
lex.europa.eu/Le
xUriServ/LexUri Estos valores se
Serv.do? calculan a partir
uri=CONSLEG:1 Estos valores se
Valor promedio en Valor para la de valores ya
calculan a partir %VD
Nutriente Valor de referencia 990L0496:20081 %VD Calculado
redondeados
100 g porción Estos
de valores de
valores seRedondeado
211:EN:PDF nutrientes
calculan a partir
redondeados de
de valores
grasa por
Calorías COMMISSION
redondeados
porción de
DIRECTIVE
grasa saturada
Calorías de Grasa 2008/100/EC*
por porción
http://eur-
Calorías de Grasa saturada lex.europa.eu/Le
xUriServ/LexUri
Calorías de Carbohidratos disponibles Serv.do?
uri=OJ:L:2008:2
Calorías de Fibra 85:0009:0012:E
N:PDF
Calorías de Alcohol

Calorías de Acidos Orgánicos

Calorías de Polialcoholes

Calorías de Proteína

Alcohol (g)

Acidos Orgánicos (g)


Grasa (g) 65

Grasa saturada (g) 20

Grasa monoinsaturada (g)

Grasa poliinsaturada (g)


Tener en cuenta
Grasa trans (g) que los
carbohidratos
Colesterol (mg) 300 totales incluyen
la fibra antes de
Sodio (mg) 2400 ingresar el dato
Carbohidratos Totales (g) 300

Fibra Dietaria (g) 25

Fibra Soluble (g)

Fibra Insoluble (g)

Azucares (g)
1 µg RE = 3,33
Polialcoholes (g) UI
Proteína (g) 50

Vitamina A (UI) 5000

Vitamina C (mg) 60
1 µg Vit. D = 40
Calcio (mg) 1000 UI
1 mg TE = 1 UI
Hierro (mg) 18 Vit E
Vitamina D (UI) 400

Vitamina E (mg) 20

Vitamina B1 (mg) 1.5

Vitamina B2 (mg) 1.7

Niacina (mg) 20

Vitamina B6 (mg) 2
Acido Fólico (mcg) 400

Vitamina B12 (mcg) 6

Fósforo (mg) 1000

Yodo (mcg) 150

Magnesio (mg) 400

Zinc (mg) 15

Cobre (mg) 2

Manganeso (mg) 2

Cromo (mcg) 120

Biotina (mcg) 300

Acido Pantoténico (mg) 10

Vitamina K (mcg) 80

Molibdeno (mcg) 75

Cloro (mg) 3400

Selenio (mcg) 70

Potasio (mg) 3500

Fluor (mg) 3
Cada porción contiene
Grasa Grasa
Calorias Azúcares Sodio
Total Saturada

g g g mg

Basados en una dieta de 2000 Calorías

El redondeo solo
puede hacerse
Valor El redondeo
hasta valoressolo
Tolerancia (%) de
redondeado puede hacerse
910 kcal
El redondeo
hasta valoressolo
de
puede hacerse
910 kcal
hasta valores de
910 kcal
%Tolerancia Calculado Datos de Nutrición
Tamaño por porción ( )
Porciones por envase
Cantidad por porción
Calorías
Calorías de grasa
Calorías de grasa saturada
Valor diario*
Grasa Total g %
Grasa saturada g %
Grasa poliinsaturada g
Grasa monoinsaturada g
Grasa trans g
Colesterol mg %
Sodio mg %
Potasio mg %
Carbohidratos Totales g %
Fibra Dietaria g %
Fibra Soluble g
Fibra Insoluble g
Azúcares g
Polialcoholes g
Proteína g %
Vitamina A %
Vitamina C %
Calcio %
Hierro %
Vitamina D %
Vitamina E %
Vitamina B1 %
Vitamina B2 %
Niacina %
Vitamina B6 %
Acido Fólico %
Vitamina B12 %
Fósforo %
Yodo %
Magnesio %
Zinc %
Cobre %
Manganeso %
Cromo %
Biotina %
Acido Pantoténico %
Vitamina K %
Molibdeno %
Cloro %
Selenio %
Fluor %
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000
calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de
sus necesidades calóricas.
Calorías 2000 2500
Mín. 90% Grasa Total Menos de 65 g 80 g
Máx. 120% Grasa Sat. Menos de 20 g 25 g
Colesterol Menos de 300 mg 300 mg
Sodio Menos de 2400 mg 2400 mg
Carb. Total 300 g 375 g
Fibra dietaria 25 g 30 g
Calorias por gramo
Grasa 9 Carbohidratos 4 Proteína 4
0

###

###
%Tolerancia Calculado Datos de Nutrición Calculado %Tolerancia
Tamaño por porción ( )
Porciones por envase
Cantidad por porción
Calorías Calorias de grasa
Valor diario*
Grasa Total g %
Grasa saturada g %
Grasa poliinsaturada g
Grasa monoinsaturada g
Grasa trans g
Colesterol mg %
Sodio mg %
Potasio mg %
Carbohidratos Totales g %
Fibra Dietaria g %
Fibra Soluble g
Fibra Insoluble g
Azúcares g
Proteína g %
Vitamina A %
Vitamina C %
Calcio %
Hierro %
Vitamina D %
Vitamina E %
Vitamina B1 %
Vitamina B2 %
Niacina %
Vitamina B6 %
Acido Fólico %
Vitamina B12 %
Fósforo %
Yodo %
Magnesio %
Zinc %
Cobre %
Manganeso %
Cromo %
Biotina %
Acido Pantoténico %
Vitamina K %
Molibdeno %
Cloro %
Selenio %
Fluor %
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000
calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de
sus necesidades calóricas.
Calorías 2000 2500
Mín. 90% Grasa Total Menos de 65 g 80 g
Máx. 120% Grasa Sat. Menos de 20 g 25 g
Colesterol Menos de 300 mg 300 mg
Sodio Menos de 2400 mg 2400 mg
Carb. Total 300 g 375 g
Fibra dietaria 25 g 30 g
Calorias por gramo
Grasa 9 Carbohidratos 4 Proteína 4
%Tolerancia Calculado Datos de Nutrición Calculado %Tolerancia
Tamaño por porción ( )
Porciones por envase
Cantidad por porción
Calorías Calorias de grasa
Valor diario*
Grasa Total g %
Grasa saturada g %
Grasa trans g
Colesterol mg %
Sodio mg %
Carbohidratos Totales g %
Fibra Dietaria g %
Azúcares g
Proteína g %
Vitamina A % Vitamina C %
Calcio % Hierro %
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000
calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de
sus necesidades calóricas.
Calorías 2000 2500
Mín. 90% Grasa Total Menos de 65 g 80 g
Máx. 120% Grasa Sat. Menos de 20 g 25 g
Colesterol Menos de 300 mg 300 mg
Sodio Menos de 2400 mg 2400 mg
Carb. Total 300 g 375 g
Fibra dietaria 25 g 30 g
Calorias por gramo
Grasa 9 Carbohidratos 4 Proteína 4
otro alimento
valores de 1,5en
gramos (g).Cal/g
Los Base de Datos
Cal/g a 2,0
gramos deben La información USDA
ser aproximados de la
En la Directiva
al número entero composición de
90/496/EEC
http://www.nal.us
más la leche ha sido da.gov/fnic/foodc
Contenido Neto Nominal para cercano,
fibra se usa
con excepción extraida omp/search/
el factor de 2
de cantidades básicamente de
Tamaño de la Porción en gramos g Cal/g.
menores
Este
las bases de Descremada
factor fuede 5 g.
Para cantidades datos de 0,08% Grasa
Tamaño de la Porción en empaque adoptado en
entre 2 g y 5 g composición de NDB 01151
modificación del
los números se alimentos de Semidescremad
Porciones por empaque calculadas año 2008* Ver: Tipo de leche
deben aproximar USDA a 2% Grasa

Información Leche
Porciones por empaque redondeadas al 0,5 g más Volumen (ml) NDB 01174
http://eur-
cercano y Entera 3,25%
lex.europa.eu/Le
Número de medidas caseras cantidades
Para sólidos Densidad (g/ml) Grasa NDB
xUriServ/LexUri
menores
deje el de
valor 2
deg 1 01211
Serv.do?
Medida casera ydeben
para ser
líquidos
uri=CELEX:3199
Medida Casera
aproximadas
ingrese la
0L0496:ES:HTM al
0,1 g
densidadmás propia Número de medidas
Factor de conversión de Energía de Fibra (Cal/g) L caseras
cercano.
del mismo.
Densidad si se trata de bebida (g/ml) http://eur-
lex.europa.eu/Le
xUriServ/LexUri Estos valores se
Serv.do? calculan a partir
uri=CONSLEG:1 Estos valores se
Valor promedio en Valor para la de valores ya
calculan a partir %VD
Nutriente Valor de referencia 990L0496:20081 %VD Calculado
redondeados
100 g porción Estos
de valores de
valores seRedondeado
211:EN:PDF nutrientes
calculan a partir
redondeados de
de valores
grasa por
Calorías COMMISSION
redondeados
porción de
DIRECTIVE
grasa saturada
Calorías de Grasa 2008/100/EC*
por porción
http://eur-
Calorías de Grasa saturada lex.europa.eu/Le
xUriServ/LexUri
Calorías de Carbohidratos disponibles Serv.do?
uri=OJ:L:2008:2
Calorías de Fibra 85:0009:0012:E
N:PDF
Calorías de Alcohol

Calorías de Acidos Orgánicos

Calorías de Polialcoholes

Calorías de Proteína

Alcohol (g)

Acidos Orgánicos (g)


Grasa (g) 65

Grasa saturada (g) 20

Grasa monoinsaturada (g)

Grasa poliinsaturada (g)


Tener en cuenta
Grasa trans (g) que los
carbohidratos
Colesterol (mg) 300 totales incluyen
la fibra antes de
Sodio (mg) 2400 ingresar el dato
Carbohidratos Totales (g) 300

Fibra Dietaria (g) 25

Fibra Soluble (g)

Fibra Insoluble (g)

Azucares (g)
1 µg RE = 3,33
Polialcoholes (g) UI
Proteína (g) 50

Vitamina A (UI) 5000

Vitamina C (mg) 60
1 µg Vit. D = 40
Calcio (mg) 1000 UI
1 mg TE = 1 UI
Hierro (mg) 18 Vit E
Vitamina D (UI) 400

Vitamina E (mg) 20

Vitamina B1 (mg) 1.5

Vitamina B2 (mg) 1.7

Niacina (mg) 20

Vitamina B6 (mg) 2
Acido Fólico (mcg) 400

Vitamina B12 (mcg) 6

Fósforo (mg) 1000

Yodo (mcg) 150

Magnesio (mg) 400

Zinc (mg) 15

Cobre (mg) 2

Manganeso (mg) 2

Cromo (mcg) 120

Biotina (mcg) 300

Acido Pantoténico (mg) 10

Vitamina K (mcg) 80

Molibdeno (mcg) 75

Cloro (mg) 3400

Selenio (mcg) 70

Potasio (mg) 3500

Fluor (mg) 3
Base de Datos
USDA

ttp://www.nal.us
a.gov/fnic/foodc
mp/search/

Descremada
,08% Grasa Calorias
NDB 01151
Semidescremad
2% Grasa
NDB 01174
Entera 3,25%
Grasa NDB
1211

Ba

El redondeo solo El redondeo solo


puede hacerse puede hacerse
Valor El redondeo
hasta valoressoloValor para la Valor porción %VD Calculado %VD Redondeado Valor redondeado Tolerancia
El (%) solo
redondeo
Tolerancia (%) de hasta valores de
redondeado puede hacerseporción de leche
910 kcal Alimento + Leche Dual Dual Dual 910Dual
puede hacerse
kcal
El redondeo
hasta valoressolo
de El redondeo
hasta valoressolo
de
puede hacerse
910 kcal puede
910 kcalhacerse
hasta valores de hasta valores de
910 kcal 910 kcal
Para no crear
discrepancias se
mantiene
elmismo valor de
los carbohidratos
totales

MAFF UK -
Iodine In Milk
(Sheet 198)
Fuente:

http://www.ceeci
s.org/iodine/09_
MAFF UK -
Iodine In Milk
(Sheet 198)
Fuente:

http://www.ceeci
s.org/iodine/09_
utilisation/02_Ani
ADVANCES IN
mals/09_util_ani
FOOD AND
m_cowsmilk.doc
NUTRITION
RESEARCH,
Fuente Asian
VOL.
Pacific36Journal
-
MINERALS
Of Clinical AND
TRACE
Nutrition
ELEMENTS IN
ADVANCES
ADVANCES IN
MILK
FOOD - AND
ALBERT
http://apjcn.nhri.
FOOD AND
FLYNN
NUTRITION -de
org.tw/server/inf
Tomado
NUTRITION
Tomado de of
Department
RESEARCH,
o/books-
http://www.jbc.or
RESEARCH,
http://www.jbc.or
utrition
VOL. 36 -
phds/books/foodf
g/content/46/3/4
VOL. 36 -
g/content/46/3/4
University
MINERALS
acts/html/data/da
83.full.pdf AND
MINERALS
83.full.pdf AND
College,
TRACE
ta4h.html Cork
TRACE
Cork,
ELEMENTS
A STUDY Ireland
OFIN
ELEMENTS
A STUDY OFIN
MILK - ALBERT
THE CHLORINE
MILK
THE - ALBERT
CHLORINE
FLYNN
CONTENT - OF
FLYNN
CONTENT - OF
Department
MILK AND of
Department
MILK AND of
utrition
BLOOD AFTER
utrition
Este
BLOOD valor no
AFTER
University
THE
University
esta
THE en USDA
College,
INGESTION Cork
pero se CorkOF
College,
INGESTION OF
Cork,
SODIUM Ireland
Cork,
promedia
SODIUM Ireland
el
CHLORIDE.
valor que se
CHLORIDE.
reporta para
descremada y
semidescremada
Cada porción contiene
Grasa Grasa
Calorias Azúcares Sodio
Total Saturada

g g g mg

Basados en una dieta de 2000 Calorías

ondeo solo
hacerse
ondeo
valoressolo
de
hacerse
al
ondeo
valoressolo
de
hacerse
al
valores de
al
Nombre del
alimento
%Tolerancia
%Tolerancia Calculado Datos de Nutrición Calculado Dual
Dual
Tamaño por porción ( )
Porciones por envase

Cantidad por porción con


( ml ) de
( )
Calorías
Calorias de grasa

Valor diario*
Grasa Total g % %
Grasa saturada g % %
Grasa poliinsaturada g
Grasa monoinsaturada g
Grasa trans g
Colesterol mg % %
Sodio mg % %
Potasio mg % %
Carbohidratos Totales g % %
Fibra Dietaria g % %
Fibra Soluble g
Fibra Insoluble g
Azúcares g
Proteína g % %

Vitamina A % %
Vitamina C % %
Calcio % %
Hierro % %
Vitamina D % %
Vitamina E % %
Vitamina B1 % %
Vitamina B2 % %
Niacina % %
Vitamina B6 % %
Acido Fólico % %
Vitamina B12 % %
Fósforo % %
Yodo % %
Magnesio % %
Zinc % %
Cobre % %
Manganeso % %
Cromo % %
Biotina % %
Acido Pantoténico % %
Vitamina K % %
Molibdeno % %
Cloro % %
Selenio % %
Fluor % %
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser
mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
Calorías 2000 2500
Mín. 90% Grasa Total Menos de 65 g 80 g
Máx. 120% Grasa Sat. Menos de 20 g 25 g
Colesterol Menos de 300 mg 300 mg
Sodio Menos de 2400 mg 2400 mg
Carb. Total 300 g 375 g
Fibra dietaria 25 g 30 g
Calorias por gramo
Grasa 9 Carbohidratos 4 Proteína 4
otro alimento
valores de 1,5en
gramos
Cal/g a 2,0(g).Cal/g
Los
gramos deben
ser
En la aproximados
Directiva
al número
90/496/EEC entero
más cercano,
para fibra se usa
Contenido Neto Nominal con excepción
el factor de 2
de cantidades
Cal/g. Este
Tamaño de la Porción en gramos g menores de 5 g.
factor fue
Tamaño de la Porción en empaque Para
adoptadocantidades
en
entre 2 g y 5 g
modificación del
Porciones por empaque calculadas los
añonúmeros
2008* Ver: se
deben aproximar
Porciones por empaque redondeadas al 0,5 g más
http://eur-
cercano y
lex.europa.eu/Le
Número de medidas caseras cantidades
Para sólidos
xUriServ/LexUri
menores
deje de 2deg 1
el valor
Serv.do?
Medida casera ydeben
para ser
líquidos
uri=CELEX:3199
aproximadas
ingrese la
0L0496:ES:HTM al
Factor de conversión de Energía de Fibra (Cal/g) 0,1 g más
densidad
L propia
cercano.
del mismo.
Densidad si se trata de bebida (g/ml) http://eur-
lex.europa.eu/Le
xUriServ/LexUri Estos valores se
Serv.do? calculan a partir
uri=CONSLEG:1 Estos valores se
Valor promedio en Valor para la de valores ya
calculan a partir %VD
Nutriente Valor de referencia 990L0496:20081 %VD Calculado
redondeados
100 g porción Estos
de valores de
valores seRedondeado
211:EN:PDF nutrientes
calculan a partir
redondeados de
de valores
grasa por
Calorías COMMISSION
redondeados
porción de
DIRECTIVE
grasa saturada
Calorías de Grasa 2008/100/EC*
por porción
http://eur-
Calorías de Grasa saturada lex.europa.eu/Le
xUriServ/LexUri
Calorías de Carbohidratos disponibles Serv.do?
uri=OJ:L:2008:2
Calorías de Fibra 85:0009:0012:E
N:PDF
Calorías de Alcohol

Calorías de Acidos Orgánicos

Calorías de Polialcoholes

Calorías de Proteína

Alcohol (g)

Acidos Orgánicos (g)


Grasa (g)

Grasa saturada (g)

Grasa monoinsaturada (g)

Grasa poliinsaturada (g)


Tener en cuenta
Grasa trans (g) que los
carbohidratos
Colesterol (mg) totales incluyen
la fibra antes de
Sodio (mg) ingresar el dato
Carbohidratos Totales (g)

Fibra Dietaria (g) 19

Fibra Soluble (g)

Fibra Insoluble (g)

Azucares (g)
1 µg RE = 3,33
Polialcoholes (g) UI
Proteína (g) 18

Vitamina A (UI) 1332

Vitamina C (mg) 32
1 µg Vit. D = 40
Calcio (mg) 385 UI
1 mg TE = 1 UI
Hierro (mg) 12 Vit E
Vitamina D (UI) 200

Vitamina E (mg) 3.85

Vitamina B1 (mg) 0.40

Vitamina B2 (mg) 0.45

Niacina (mg) 5

Vitamina B6 (mg) 0.4


Acido Fólico (mcg) 115

Vitamina B12 (mcg) 0.7

Fósforo (mg) 367

Yodo (mcg) 110

Magnesio (mg) 77

Zinc (mg) 3

Cobre (mg) 0.28

Manganeso (mg)

Cromo (mcg)

Biotina (mcg) 66

Acido Pantoténico (mg) 1.9

Vitamina K (mcg) 14

Molibdeno (mcg)

Cloro (mg)

Selenio (mcg) 20

Potasio (mg) 1650

Fluor (mg) 0.7


El redondeo solo
puede hacerse
Valor El redondeo
hasta valoressolo
Tolerancia (%) de
redondeado puede hacerse
910 kcal
El redondeo
hasta valoressolo
de
puede hacerse
910 kcal
hasta valores de
910 kcal
%Tolerancia Calculado Datos de Nutrición
Tamaño por porción ( )
Porciones por envase
Cantidad por porción
Calorías
Grasa Total g
Sodio mg
Potasio mg
Carbohidratos Totales g
Fibra Dietaria g
Fibra Soluble g
### Fibra Insoluble g
### Azúcares g
Proteína g
###
% Valor diario
Proteína %
### Vitamina A %
### Vitamina C %
### Calcio %
### Hierro %
Vitamina D %
Vitamina E %
### Vitamina B1 %
Vitamina B2 %
### Niacina %
### Vitamina B6 %
Acido Fólico %
Vitamina B12 %
### Fósforo %
Yodo %
Magnesio %
### Zinc %
Cobre %
Biotina %
Acido Pantoténico %
### Vitamina K %
### Selenio %
Fluor %
0
Mín. 90%
Máx. 120% 1

0
###

###
%Tolerancia Calculado Datos de Nutrición
Tamaño por porción ( )
Porciones por envase
Cantidad por porción
Calorías Calorias de grasa
Grasa Total g
Grasa saturada g
Colesterol mg
Sodio mg
Potasio mg
Carbohidratos Totales g
Fibra Dietaria g
Fibra Soluble g
### Fibra Insoluble g
### Azúcares g
Proteína g
###
% Valor diario
Proteína %
### Vitamina A %
### Vitamina C %
### Calcio %
### Hierro %
Vitamina D %
Vitamina E %
### Vitamina B1 %
Vitamina B2 %
### Niacina %
### Vitamina B6 %
Acido Fólico %
Vitamina B12 %
### Fósforo %
Yodo %
Magnesio %
### Zinc %
Cobre %
Biotina %
Acido Pantoténico %
### Vitamina K %
### Selenio %
Fluor %
0
Mín. 90%
Máx. 120% 1

0
###

###
otro alimento
valores de 1,5en
gramos (g).Cal/g
Los Base de Datos
Cal/g a 2,0
gramos deben La información USDA
ser aproximados de la
En la Directiva
al número entero composición de
90/496/EEC
http://www.nal.us
más la leche ha sido da.gov/fnic/foodc
Contenido Neto Nominal para cercano,
fibra se usa
con excepción extraida omp/search/
el factor de 2
de cantidades básicamente de
Tamaño de la Porción en gramos g Cal/g.
menores
Este
las bases de Descremada
factor fuede 5 g.
Para cantidades datos de 0,08% Grasa
Tamaño de la Porción en empaque adoptado en
entre 2 g y 5 g composición de NDB 01151
modificación del
los números se alimentos de Semidescremad
Porciones por empaque calculadas año 2008* Ver: Tipo de leche
deben aproximar USDA a 2% Grasa

Información Leche
Porciones por empaque redondeadas al 0,5 g más Volumen (ml) NDB 01174
http://eur-
cercano y Entera 3,25%
lex.europa.eu/Le
Número de medidas caseras cantidades
Para sólidos Densidad (g/ml) Grasa NDB
xUriServ/LexUri
menores
deje el de
valor 2
deg 1 01211
Serv.do?
Medida casera ydeben
para ser
líquidos
uri=CELEX:3199
Medida Casera
aproximadas
ingrese la
0L0496:ES:HTM al
0,1 g
densidadmás propia Número de medidas
Factor de conversión de Energía de Fibra (Cal/g) L caseras
cercano.
del mismo.
Densidad si se trata de bebida (g/ml) http://eur-
lex.europa.eu/Le
xUriServ/LexUri Estos valores se
Serv.do? calculan a partir
uri=CONSLEG:1 Estos valores se
Valor promedio en Valor para la de valores ya
calculan a partir %VD
Nutriente Valor de referencia 990L0496:20081 %VD Calculado
redondeados
100 g porción Estos
de valores de
valores seRedondeado
211:EN:PDF nutrientes
calculan a partir
redondeados de
de valores
grasa por
Calorías COMMISSION
redondeados
porción de
DIRECTIVE
grasa saturada
Calorías de Grasa 2008/100/EC*
por porción
http://eur-
Calorías de Grasa saturada lex.europa.eu/Le
xUriServ/LexUri
Calorías de Carbohidratos disponibles Serv.do?
uri=OJ:L:2008:2
Calorías de Fibra 85:0009:0012:E
N:PDF
Calorías de Alcohol

Calorías de Acidos Orgánicos

Calorías de Polialcoholes

Calorías de Proteína

Alcohol (g)

Acidos Orgánicos (g)


Grasa (g)

Grasa saturada (g)

Grasa monoinsaturada (g)

Grasa poliinsaturada (g)


Tener en cuenta
Grasa trans (g) que los
carbohidratos
Colesterol (mg) totales incluyen
la fibra antes de
Sodio (mg) ingresar el dato
Carbohidratos Totales (g)

Fibra Dietaria (g) 19

Fibra Soluble (g)

Fibra Insoluble (g)

Azucares (g)
1 µg RE = 3,33
Polialcoholes (g) UI
Proteína (g) 18

Vitamina A (UI) 1332

Vitamina C (mg) 32
1 µg Vit. D = 40
Calcio (mg) 385 UI
1 mg TE = 1 UI
Hierro (mg) 12 Vit E
Vitamina D (UI) 200

Vitamina E (mg) 3.85

Vitamina B1 (mg) 0.40

Vitamina B2 (mg) 0.45

Niacina (mg) 5

Vitamina B6 (mg) 0.4


Acido Fólico (mcg) 115

Vitamina B12 (mcg) 0.7

Fósforo (mg) 367

Yodo (mcg) 110

Magnesio (mg) 77

Zinc (mg) 3

Cobre (mg) 0.28

Manganeso (mg)

Cromo (mcg)

Biotina (mcg) 66

Acido Pantoténico (mg) 1.9

Vitamina K (mcg) 14

Molibdeno (mcg)

Cloro (mg)

Selenio (mcg) 20

Potasio (mg) 1650

Fluor (mg) 0.7


Base de Datos
USDA

ttp://www.nal.us
a.gov/fnic/foodc
mp/search/

Descremada
,08% Grasa
NDB 01151
Semidescremad
2% Grasa
NDB 01174
Entera 3,25%
Grasa NDB
1211

El redondeo solo El redondeo solo


puede hacerse puede hacerse
Valor El redondeo
hasta valoressoloValor para la Valor porción %VD Calculado %VD Redondeado Valor redondeado Tolerancia
El (%) solo
redondeo
Tolerancia (%) de hasta valaores
redondeado puede hacerseporción de leche
910 kcal Alimento + Leche Dual Dual Dual de Dual
puede
910hacerse
kcal
El redondeo
hasta valoressolo
de El redondeo
hasta solo
valaores
puede hacerse
910 kcal puede
de 910hacerse
kcal
hasta valores de hasta valaores
910 kcal de 910 kcal
Para no crear
discrepancias se
mantiene
elmismo valor de
los carbohidratos
totales

MAFF UK -
Iodine In Milk
(Sheet 198)
Fuente:

http://www.ceeci
s.org/iodine/09_
MAFF UK -
Iodine In Milk
(Sheet 198)
Fuente:

http://www.ceeci
s.org/iodine/09_
utilisation/02_Ani
ADVANCES IN
mals/09_util_ani
FOOD AND
m_cowsmilk.doc
NUTRITION
RESEARCH,
Fuente Asian
VOL.
Pacific36Journal
-
MINERALS
Of Clinical AND
TRACE
Nutrition
ELEMENTS IN
ADVANCES
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MILK
FOOD - AND
ALBERT
http://apjcn.nhri.
FOOD AND
FLYNN
NUTRITION -de
org.tw/server/inf
Tomado
NUTRITION
Tomado de of
Department
RESEARCH,
o/books-
http://www.jbc.or
RESEARCH,
http://www.jbc.or
utrition
VOL. 36 -
phds/books/foodf
g/content/46/3/4
VOL. 36 -
g/content/46/3/4
University
MINERALS
acts/html/data/da
83.full.pdf AND
MINERALS
83.full.pdf AND
College,
TRACE
ta4h.html Cork
TRACE
Cork,
ELEMENTS
A STUDY Ireland
OFIN
ELEMENTS
A STUDY OFIN
MILK - ALBERT
THE CHLORINE
MILK
THE - ALBERT
CHLORINE
FLYNN
CONTENT - OF
FLYNN
CONTENT - OF
Department
MILK AND of
Department
MILK AND of
utrition
BLOOD AFTER
utrition
Este
BLOOD valor no
AFTER
University
THE
University
esta
THE en USDA
College,
INGESTION Cork
pero se CorkOF
College,
INGESTION OF
Cork,
SODIUM Ireland
Cork,
promedia
SODIUM Ireland
el
CHLORIDE.
valor que se
CHLORIDE.
reporta para
descremada y
semidescremada
edondeo solo
de hacerse
edondeo solo
ta valaores
de hacerse
910 kcal
edondeo solo
ta valaores
de hacerse
910 kcal
ta valaores 0 0 0 0 0 0 0
910 kcal
0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0
0.00

0.00

0.00

0.00

0.00

0
0
0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0
0

0 0

0 0

0 0
Nombre del
alimento
%Tolerancia
%Tolerancia Calculado Datos de Nutrición Calculado Dual
Dual
Tamaño por porción ( )
Porciones por envase

Cantidad por porción con


( ml ) de
( )
Calorías

Grasa Total g g
Sodio mg mg
Potasio mg mg
Carbohidratos Totales g g
Fibra Dietaria g g
Fibra Soluble g g
Fibra Insoluble g g
Azúcares g g
Proteína g g

% Valor diario
Proteína % %
Vitamina A % %
Vitamina C % %
Calcio % %
Hierro % %
Vitamina D % %
Vitamina E % %
Vitamina B1 % %
Vitamina B2 % %
Niacina % %
Vitamina B6 % %
Acido Fólico % %
Vitamina B12 % %
Fósforo % %
Yodo % %
Magnesio % %
Zinc % %
Cobre % %
Biotina % %
Acido Pantoténico % %
Vitamina K % %
Selenio % %
Fluor % %

Mín. 90%
Máx. 120%
Nombre del
alimento
%Tolerancia
%Tolerancia Calculado Datos de Nutrición Calculado Dual
Dual
Tamaño por porción ( )
Porciones por envase

Cantidad por porción con


( ml ) de
( )
Calorías
Calorias de grasa

Grasa Total g g
Grasa saturada g g
Colesterol mg mg
Sodio mg mg
Potasio mg mg
Carbohidratos Totales g g
Fibra Dietaria g g
Fibra Soluble g g
Fibra Insoluble g g
Azúcares g g
Proteína g g

% Valor diario
Proteína % %
Vitamina A % %
Vitamina C % %
Calcio % %
Hierro % %
Vitamina D % %
Vitamina E % %
Vitamina B1 % %
Vitamina B2 % %
Niacina % %
Vitamina B6 % %
Acido Fólico % %
Vitamina B12 % %
Fósforo % %
Yodo % %
Magnesio % %
Zinc % %
Cobre % %
Biotina % %
Acido Pantoténico % %
Vitamina K % %
Selenio % %
Fluor % %

Mín. 90%
Máx. 120%
Función de nutrientes
Nutrientes

Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus,


Magnesium, Vitamin D, and Fluoride

Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate,


Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino
Acids (Macronutrients)

Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin,


Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic
Acid, Biotin, and Choline

Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K,


Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron,
Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium,
and Zinc

Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E,


Selenium, and Carotenoids
Dietary Reference Intakes for Water, Potassium,
Sodium, Chloride, and Sulfate
Dietary Reference Intakes:
Proposed Definition of Dietary Fiber

Dietary Reference Intakes:


Proposed Definition and Plan for Review of Dietary
Antioxidants and Related Compounds
Guías Alimentarias para la población colombiana mayor
de dos años
(Guarde en su disco primero y luego si abra)

Food energy – methods of analysis and conversion


factors
Link

http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI//DRI_Calcium/calcium_full_doc.pdf

http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI//DRI_Energy/energy_full_report.pdf

http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI//DRI_Thiamin/thiamin_full_report.pdf

http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI//DRI_Vitamin_A/vitamin_a_full_report.pdf

http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI//DRI_Vitamin_C/vitamin_c_full_report.pdf

http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI//DRI_Water/water_full_report.pdf

http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI//DRI_Proposed_Definition_Fiber/proposed_definition_fiber_full_report.pdf

http://www.nal.usda.gov/fnic/DRI//DRI_Dietary_Antioxidants_Review/antioxidants_full_report.pdf
http://nutrinet.org/servicios/biblioteca-digital/func-startdown/81/

ftp://ftp.fao.org/docrep/fao/006/y5022e/y5022e00.pdf
Bases de Datos de composición de alimentos
Nombre
USDA (EEUU)
SENBA (España)
ICBF (Colombia)
TABLA DE COMPOSICIÓN QUÍMICA DE
ALIMENTOS CHILENOS
PROGRAMA DIAL
FAO
Link
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/
http://www.senba.es/recursos/tablas_comp_alim.htm
http://alimentoscolombianos.icbf.gov.co/alimentos_colombianos/consulta_alimento.asp

http://mazinger.sisib.uchile.cl/repositorio/lb/ciencias_quimicas_y_farmaceuticas/schmidth03/index.html

http://www.seh-lelha.org/busalimento.aspx
http://www.rlc.fao.org/es/bases/alimento/busca.asp
http://www.fao.org/docrep/x5557e/x5557e00.htm
http://www.fao.org/infoods/index_en.stm
0 0 1/32 Bandeja g Leche descremada Taza 1/4
0.1 0.01 1/16 Bandejas ml Leche semidescremada Vaso 1/3
0.2 0.02 1/12 Barra Leche entera 1/2
0.3 0.03 3/32 Cubo 2/3
0.4 0.04 1/8 Cubos 3/4
0.5 0.05 5/32 Cucharada 1
0.6 0.06 1/6 Cucharadas
0.7 0.07 3/16 Cucharadita
0.8 0.08 7/32 Cucharaditas
0.9 0.09 1/4 Galletas
1 0.1 9/32 Jarra
1.1 0.11 5/16 Paquete
1.2 0.12 1/3 Pieza
1.3 0.13 11/32 Piezas
1.4 0.14 3/8 Plato
1.5 0.15 13/32 Rebanada
1.6 0.16 5/12 Rebanadas
1.7 0.17 7/16 Sobre
1.8 0.18 15/32 Sobres
1.9 0.19 1/2 Tajada
2 0.2 17/32 Taza
2.1 0.21 9/16 Trozo
2.2 0.22 7/12 Trozos
2.3 0.23 19/32 Unidad
2.4 0.24 5/8 Unidades
2.5 0.25 21/32 Vaso
2.6 0.26 2/3
2.7 0.27 11/16
2.8 0.28 23/32
2.9 0.29 3/4
3 0.3 25/32
3.1 0.31 13/16
3.2 0.32 5/6
3.3 0.33 27/32
3.4 0.34 7/8
3.5 0.35 29/32
3.6 0.36 11/12
3.7 0.37 15/16
3.8 0.38 31/32
3.9 0.39 1
4 0.4 2
4.1 0.41 3
4.2 0.42 4
4.3 0.43 5
4.4 0.44 6
4.5 0.45 7
4.6 0.46 8
4.7 0.47 9
4.8 0.48 10
4.9 0.49 11
5 0.5 12
5.1 0.51 13
5.2 0.52 14
5.3 0.53 15
5.4 0.54 16
5.5 0.55 17
5.6 0.56 18
5.7 0.57 19
5.8 0.58 20
5.9 0.59 21
6 0.6 22
6.1 0.61 23
6.2 0.62 24
6.3 0.63 25
6.4 0.64 26
6.5 0.65 27
6.6 0.66 28
6.7 0.67 29
6.8 0.68 30
6.9 0.69 31
7 0.7 32
7.1 0.71 33
7.2 0.72 34
7.3 0.73 35
7.4 0.74 36
7.5 0.75 37
7.6 0.76 38
7.7 0.77 39
7.8 0.78 40
7.9 0.79 41
8 0.8 42
8.1 0.81 43
8.2 0.82 44
8.3 0.83 45
8.4 0.84 46
8.5 0.85 47
8.6 0.86 48
8.7 0.87 49
8.8 0.88 50
8.9 0.89
9 0.9
9.1 0.91
9.2 0.92
9.3 0.93
9.4 0.94
9.5 0.95
9.6 0.96
9.7 0.97
9.8 0.98
9.9 0.99
10 1
10.1 1.01
10.2 1.02
10.3 1.03
10.4 1.04
10.5 1.05
10.6 1.06
10.7 1.07
10.8 1.08
10.9 1.09
11 1.1
11.1 1.11
11.2 1.12
11.3 1.13
11.4 1.14
11.5 1.15
11.6 1.16
11.7 1.17
11.8 1.18
11.9 1.19
12 1.2
12.1 1.21
12.2 1.22
12.3 1.23
12.4 1.24
12.5 1.25
12.6 1.26
12.7 1.27
12.8 1.28
12.9 1.29
13 1.3
13.1 1.31
13.2 1.32
13.3 1.33
13.4 1.34
13.5 1.35
13.6 1.36
13.7 1.37
13.8 1.38
13.9 1.39
14 1.4
14.1 1.41
14.2 1.42
14.3 1.43
14.4 1.44
14.5 1.45
14.6 1.46
14.7 1.47
14.8 1.48
14.9 1.49
15 1.5
15.1 1.51
15.2 1.52
15.3 1.53
15.4 1.54
15.5 1.55
15.6 1.56
15.7 1.57
15.8 1.58
15.9 1.59
16 1.6
16.1 1.61
16.2 1.62
16.3 1.63
16.4 1.64
16.5 1.65
16.6 1.66
16.7 1.67
16.8 1.68
16.9 1.69
17 1.7
17.1 1.71
17.2 1.72
17.3 1.73
17.4 1.74
17.5 1.75
17.6 1.76
17.7 1.77
17.8 1.78
17.9 1.79
18 1.8
18.1 1.81
18.2 1.82
18.3 1.83
18.4 1.84
18.5 1.85
18.6 1.86
18.7 1.87
18.8 1.88
18.9 1.89
19 1.9
19.1 1.91
19.2 1.92
19.3 1.93
19.4 1.94
19.5 1.95
19.6 1.96
19.7 1.97
19.8 1.98
19.9 1.99
20 2
20.1 2.01
20.2 2.02
20.3 2.03
20.4 2.04
20.5 2.05
20.6 2.06
20.7 2.07
20.8 2.08
20.9 2.09
21 2.1
21.1 2.11
21.2 2.12
21.3 2.13
21.4 2.14
21.5 2.15
21.6 2.16
21.7 2.17
21.8 2.18
21.9 2.19
22 2.2
22.1 2.21
22.2 2.22
22.3 2.23
22.4 2.24
22.5 2.25
22.6 2.26
22.7 2.27
22.8 2.28
22.9 2.29
23 2.3
23.1 2.31
23.2 2.32
23.3 2.33
23.4 2.34
23.5 2.35
23.6 2.36
23.7 2.37
23.8 2.38
23.9 2.39
24 2.4
24.1 2.41
24.2 2.42
24.3 2.43
24.4 2.44
24.5 2.45
24.6 2.46
24.7 2.47
24.8 2.48
24.9 2.49
25 2.5
25.1 2.51
25.2 2.52
25.3 2.53
25.4 2.54
25.5 2.55
25.6 2.56
25.7 2.57
25.8 2.58
25.9 2.59
26 2.6
26.1 2.61
26.2 2.62
26.3 2.63
26.4 2.64
26.5 2.65
26.6 2.66
26.7 2.67
26.8 2.68
26.9 2.69
27 2.7
27.1 2.71
27.2 2.72
27.3 2.73
27.4 2.74
27.5 2.75
27.6 2.76
27.7 2.77
27.8 2.78
27.9 2.79
28 2.8
28.1 2.81
28.2 2.82
28.3 2.83
28.4 2.84
28.5 2.85
28.6 2.86
28.7 2.87
28.8 2.88
28.9 2.89
29 2.9
29.1 2.91
29.2 2.92
29.3 2.93
29.4 2.94
29.5 2.95
29.6 2.96
29.7 2.97
29.8 2.98
29.9 2.99
30 3
30.1 3.01
30.2 3.02
30.3 3.03
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