Ficha Prevencion 11- Tu espacio de trabajo de casa

Preguntas para reflexionar con tu compañero/a de clase sobre tu espacio de trabajo en

casa:

1º)¿Donde estudias habitualmente en casa?

Suelo estudiar en mi habitación y algunas veces cuando estoy solo en el salon.

2º)¿Tienes una mesa de estudio en tu habitación?

Si

3º)¿Consideras que la mesa es lo suficientemente grande para trabajar cómodamente?

Si porque es una mesa en L en la que tengo el ordenador y periféricos por una parte y los
libros por otra y no me molestan en ningún momento

4º)¿Tienes una silla regulable en altura, con respaldo reclinable y con ruedas?

Si es una de las cosas en las que he invertido porque si no tengo dolores debido a que
estoy muchas horas sentado

5º)¿Cómo son las condiciones ambientales de tu lugar de estudio: iluminación adecuada,

temperatura regulable, nivel de ruido adecuado,...?

Tengo una habitación bastante bien iluminada con una lámpara en la mesa para iluminar
mejor por las noches, con un ventilador en el techo por si hace calor y calefacción por si
hace frío, tengo una ventana para que no entre ruido dado a que tengo una terraza justo en
frente.

6º)¿Tienes tu espacio de trabajo ordenado?

Si lo suelo tener ordenado y limpio para que a la hora de trabajar no me moleste y a la hora
de escribir en un folio o enuna hoja no se me manche ni tenga algún percance con ninguna
otra cosa.

7¿Tienes ordenador en tu mesa de trabajo?

Si tengo el ordenador no encima de la mesa pero si lo tengo que un sitio en el que no me

molesta ni me ocupa espacio
¿Consideras que se respetan todas las medidas preventivas que hemos estudiado en este
apartado del tema al trabajar con las pantallas de visualización de datos?

Si porque intento tomarme mis descansos de 10 o 15 minutos cada hora para no cansarme
mentalmente a la hora de estudiar, tengo el brillo de la pantalla del ordenador a un buen
brillo para que no se me canse la vista ni me haga daño a larga, tengo la pantalla alejada a
una buena medida 1 brazo más o menos para no cansarme tan rapido y ver mejor lo que
esté viendo.

8º)¿Cuánto tiempo pasas de manera continua delante de pantallas de visualización, ya sea

, el ordenador, tablet, móvil, nintendo…?

Depende del día y que tenga que hacer. Normalmente entre semana estoy bastante tiempo
en frente de pantallas, entre hacer deberes, contestar mensajes, entretenimiento etc….