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  • Macrociclo de Entrenamiento Voley en Pandemia

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    programación entrenamiento voeleibol

    Título original

    MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO VOLEY EN PANDEMIA

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    MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO - TORNEO: 2021

    CLUB: Recreativo libertador CATEGORIA: primera

    PERIODO

    CARÁCTER GENERAL ESPECIAL COMPETENCIA 1 COMPETENCIA 2

    M 1 2 3 4

    M 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

    CANTIDAD DE DIAS

    FECHA Del 1 al 21/3 Del 21/3 al 31Del 1/4 al ·30/4 Del 1/4 al 31/4

    Adaptaciones funcionales x x x

    Fuerza x x

    Resistencia arobica x x

    Potencia x x

    Velocidades cortas x

    Mantenimiento x x x

    Pliometría x x x

    Tecnica táctica x x x x

    PARTIDO DE PRACTICA x x

    PARTIDO OFICIAL O AMISTOSO x x x x

    Nº SESIONES 12 12 10 10

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