Mi intervención al

adulto mayor
POR: ALEJANDR0 CAMILO FLORES VALENZUELA
Diagnóstico de la situación

nombre: Esperanza López Alfaro

edad: 73 años

nacida en: Chiapas fecha: 10/abril/1950

vive en: Villahermosa, Tabasco

DIAGNOSTICO:
La Sra. esperanza de estatura de 1.52 y su peso de 56 KG y viuda, vive
con su hijo Jesús Valenzuela. Ella se encuentra bien de salud, y se
encuentra bien de sus facultades mentales, no presenta ningún
problema físico, psicológico ni de salud, por lo que no padece ni de
diabetes, glucosa, presión alta, a pesar de que ella no lleva ninguna
dieta, es autosuficiente por lo que ella cocina, limpia, lava, hace
despensa del hogar, entre otras actividades es una persona muy
tranquila, pero no tan sociable, es algo difícil tener una
comunicación continua, ya que habla muy poco y no expresa sus
emociones, no le gusta hablar de su pasado, ni de su difunto esposo,
al parecer no tienes recuerdos muy gratos de ello.

su pasatiempo favorito es:

ver televisión mientras come sus golosinas
 JUSTIFICACIÓN
El presente trabajo de intervención hacia el adulto
mayor es prestar atención a la salud y bienestar del
adulto mayor ya que es algo crucial a estas alturas
de su vida, ya que presentan desafíos y cambios
que experimentan en su salud y bienestar a medida
que envejecen. por lo que una intervención diaria
con actividades tanto físicas, estimulación cognitiva,
prevención de enfermedades, etc. en la vida de un
adulto mayor puede tener múltiples beneficios para
su salud y bienestar físico, cognitivo, emocional y
social . es por ello que es importante adaptar
ciertas intervenciones o actividades a las
necesidades de la persona mayor y asegurarse de
contar con el apoyo y supervisión adecuados para
garantizar su seguridad y comodidad
 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

DIA
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
HORA

CONTROL
12:00 PM - CONTROL CONTROL CONTROL CONTROL CONTROL CONTROL
1 MEDICO
12:45 PM MEDICO MEDICO MEDICO MEDICO MEDICO MEDICO
(S/SP)

12:45 PM - MEMORAMA/ CALISTENIA

2 MEDITACIÓN EJERCICIO MEDITACIÓN AJEDREZ
MEDITACIÓN MEDITACIÓN
1:30 PM (S/SP)

1:30 PM - ALMUERZO
3 ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO
2:30 PM (S/SP)

DESCANSO/
2:30 PM - DESCANSO/ DESCANSO/ DESCANSO/ DESCANSO/ DESCANSO/ DESCANSO/
4 SIESTA
3:30 PM SIESTA SIESTA SIESTA SIESTA SIESTA SIESTA
(S/SP)

RESOLVER
3:30 PM - LEER MEMORAMA/
5 LEER CAMINAR PINTAR PROBLEMAS PINTAR
(S/SP) AJEDREZ
4:00 PM MATEMATICOS

VER
4:00 PM - VER VER VER VER VER
6 TELEVISIÓN CAMINAR
5:00 PM TELEVISIÓN TELEVISIÓN TELEVISÓN TELEVISIÓN TELEVISIÓN
(S/SP)

RESOLVER
5:00 PM - JUEGOS DE CAMINAR
7 CAMINAR LEER PROBLEMAS PINTAR ROMPECABEZAS
5:30 PM PELOTAS (S/SP)
MATEMATICOS

5:30 PM - TIEMPO TIEMPO TIEMPO TIEMPO TIEMPO

TIEMPO LIBRE TIEMPO LIBRE
8 7:00 PM LIBRE LIBRE
(S/SP) (S/SP)
LIBRE LIBRE LIBRE
(S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP)
(S/P)

7:00 PM -
CENA CENA CENA CENA CENA CENA CENA
9 8:00 PM
(S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP)
(S/P)

DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR

10 9:00 PM (S/P)
(S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP) (S/SP)
 propuesta de intervención

¡
1. Evaluación de salud: Comienza por una evaluación exhaustiva de la salud del adulto mayor, incluyendo una
revisión de su historial médico, medicamentos que toma y cualquier condición médica existente. Esto ayudará a
identificar cualquier problema de salud subyacente y a establecer metas realistas.

2. Plan de actividad física: Diseña un plan de actividad física adaptado a las capacidades y condiciones físicas
del adulto mayor. Puedes incluir ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar, hacer yoga o tai chi. Fomenta
la actividad física regular para mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, lo cual puede reducir el riesgo de
caídas y mejorar la calidad de vida.

3. Plan de alimentación equilibrada: Trabaja junto con un nutricionista para diseñar un plan de alimentación
equilibrada y adaptado a las necesidades nutricionales del adulto mayor. Fomenta una dieta rica en frutas,
verduras, proteínas magras y granos integrales, mientras se limita el consumo de alimentos procesados, grasas
saturadas y azúcares añadidos.

4. Manejo del estrés: Enséñale técnicas de manejo del estrés como la respiración profunda, la meditación y la
relajación muscular. Estas técnicas pueden ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover
la relajación general.

5. Apoyo social: Fomenta la participación en actividades sociales y comunitarias para promover la conexión
social y prevenir el aislamiento. Esto puede incluir unirse a grupos de interés, participar en programas de
voluntariado o asistir a eventos locales.

6. Cuidado de la salud preventivo: Recuerda la importancia de las revisiones médicas regulares, incluyendo
chequeos de la presión arterial, niveles de colesterol, detección de enfermedades crónicas y vacunaciones.
Anima al adulto mayor a mantenerse al día con sus citas médicas y a seguir las recomendaciones de su médico.

Es importante recordar el adaptar estas propuestas a las necesidades y capacidades específicas del adulto
mayor. Siempre es importante consultar con profesionales de la salud antes de iniciar cualquier programa de
ejercicio o cambio en la dieta. Espero que esta propuesta de intervención sea útil para mejorar la salud y
bienestar del adulto mayor.

Alejandro Camilo Flores Valenzuela

 control medico
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINMGO
 LISTA DE ASISTENCIA
Materia: Semestre:

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