Ansiedad Social

¿Que es la ansiedad social'

Es el trastorno de ansiedad social se
reconoce clínicamente como una entidad
diagnostica en 1980,con la publicacion de
la tercera edición de Manuel diagnostico y
estadistico de los trastornos mentales .Sin
embargo ,la definicion mas actual es
aquella donde se define como la prsencia
de un miedo o ansiedad elevada ante
situaciones sociales en las que el individuo
se siente sometido al escrutinio de los
demas.

Señales y sintomas

-Enrojecerse .sudar .temblar. Sentir que

el corazón le late muy rápido ,su mente
se le pone en blanco, sentirse asustado,
evita el contacto con otras personas.

Prevención
-Pide ayuda enseguida.
-Lleva un diario personal.
-Establece prioridades en tu vida.
-Evita el consumo de alimentos no
saludables,

Tratamiento
El tratamiento depende de en qué
medida el trastorno de ansiedad social
afecta tu habilidad para desenvolverte
en la vida diaria. El tratamiento más
común para el trastorno de ansiedad
social incluye psicoterapia (también
llamado asesoramiento psicológico o
tratamiento de conversación),
medicamentos o ambos.

Psicoterapia
La psicoterapia mejora los síntomas
en la mayoría de las personas con
trastorno de ansiedad social. En la
terapia, aprendes a reconocer y a
modificar los pensamientos negativos
acerca de ti mismo y a desarrollar
habilidades que te ayuden a ganar
confianza en situaciones sociales.