Informe de

Composición Corporal 113.089.0597 @nutrisilragolia

silvinaragolia@hotmail.com

Nombre: PORTO AGUSTINA Edad: 26,04

Número de medición: 2 Fecha de medición: 16/12/2021

Valor Diferencias con

Resultados Ajustado anterior Score-Z

Peso (kg) 76,60 98,12 -2,70 3,90

BASICOS

Talla (cm) 156,70

Talla sentado (cm) 84,00 91,23 0,29

Biacromial 45,20 49,09 5,75

Tórax Transverso 32,00 34,75 3,93
DIAMETROS (cm)

Tórax Anteroposterior 18,80 20,42 2,11

Bi-iliocrestídeo 29,80 32,36 2,01
Humeral (biepicondilar) 6,50 7,06 1,65
Femoral (biepicondilar) 10,00 10,86 2,79

Cabeza 53,50 58,10 1,46

Brazo Relajado 36,80 39,97 -1,20 5,61
Brazo Flexionado en Tensión 39,20 42,57 -0,20 5,55
Antebrazo 29,50 32,04 -0,10 4,90
PERIMETROS (cm)

Tórax Mesoesternal 108,00 117,29 -0,50 5,68

Cintura (mínima) 83,00 90,14 -3,20 4,10
Caderas (máxima) 103,50 112,40 -0,10 3,18
Muslo (superior) 63,50 68,96 -3,80 3,11
Muslo (medial) 61,00 66,25 -3,30 1,71
Pantorrilla (máxima) 36,70 39,86 -0,30 2,00

Tríceps 1,00 1,09 -2,00 -3,20

PLIEGUES CUTANEOS (mm)

Subescapular 4,00 4,34 -4,00 -2,54

Supraespinal 0,00 0,00 -1,00 -3,45
Abdominal 2,00 2,17 -8,00 -2,99
Muslo (medial) 9,00 9,77 -1,00 -2,07
Pantorrilla 3,00 3,26 -1,00 -2,73
 Informe de
Composición Corporal 113.089.0597 @nutrisilragolia
silvinaragolia@hotmail.com

Nombre: PORTO AGUSTINA Edad: 26,04

Número de medición: 2 Fecha de medición: 16/12/2021

Masa de la Piel
5% Peso (kg)
FRACCIONAMIENTO 5 MASAS

Masa
Adipos Masa Adiposa

MASAS CORPORALES
Masa Ósea a
13% 10%

Masa Muscular
Masa Residual
13%
Masa Residual
Masa Muscular
59%
Masa Ósea

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

COMPONENTES (D. Kerr,

Porcentaje Kg Indices Score-Z Dif.

FRACCIONAMIENTO 5
Masa Adiposa 9,809 9,78% 7,505 #¡DIV/0! -2,75 -2,305
Masa Muscular 46,239 59,68% 45,799 #¡DIV/0! 6,19 -0,440

1988)
Masa Residual 9,792 12,81% 9,834 #¡DIV/0! 4,69 0,043
Masa Ósea 9,705 12,84% 9,705 #¡DIV/0! 3,45 0,000
Masa de la Piel 3,755 4,89% 3,756 #¡DIV/0! 0,001
Masa Total 79,300 100,00% 76,600 98,117 3,90 -2,700
Porcentaje de diferencia î Peso Estructurado - Peso Bruto: -1,03%
El fraccionamiento corporal en 5 componentes (D. Kerr, 1988) es un modelo anatómico basado en estudios antropométricos con
disección de cadáveres. Es en la actualidad, a pesar de sus limitaciones, el único modelo con validación directa. Lamentablemente, la gran
variabilidad de la compresibilidad del tejido adiposo genera la principal fuente de error en la predicción de esta masa al utilizar calibres para
pliegues cutáneos. Con este modelo, el cuerpo se fracciona en 5 tejidos:
1- Adiposo î ("grasa subcutánea")
2- Muscular î (músculo)
3- Residual î (vísceras, órganos, pulmones)
4- Oseo î (huesos)
5- Cutáneo î (piel)
El organismo es el resultado de la interacción entre nuestra herencia genética y hábitos nutricionales y de actividad física.
Una alimentación sana y balanceada, en conjunto con una actividad física planificada, asegurarán cantidades de tejido adiposo y muscular
ideales para los patrones genéticos predeterminados.

MASAS ESPECÍFICAS PARA EL DEPORTE

Diferentes deportes requieren masas musculares, óseas y adiposas en cantidades específicas. En consecuencia, la interpretación de las mismas
debe realizarse por un profesional con conocimientos del área.
 Phantom Score-Z
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Nombre: PORTO AGUSTINA Edad: 26,04

Número de medición: 2 Fecha de medición: 16/12/2021

MODELO DE PROPORCIONALIDAD PHANTOM

Los promedios y desvíos estándar del humano de referencia unisex PHANTOM son el resultado de miles de datos tomados de varios
grupos poblacionales (ancianos, jóvenes, deportistas, sedentarios, mujeres, hombres). NO ES EL PROMEDIO IDEAL!!!

Es un punto de referencia para personas, ajustando por talla, como si todos midiesen 170,18 cm de altura. Cada variable está en
proporción a esta talla, y el promedio de la muestra se ubica en el medio, sobre el valor "0", y la escala es en desvíos estándar. Entre el -1 y
el +1 desvío estándar se ubicaron el 68% de los valores de la muestra, entre el -2 y el +2% el 95,5%, y entre el -3 y +3 el 99,7%.

Score-Z Básicos Score-Z Diámetros

Biacromial
Peso (kg)
Tórax Transverso
Talla sentado (cm)
Tórax Anteroposterior
-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
Bi-iliocrestídeo

Humeral (biepicondilar)
Score-Z Perímetros
Femoral (biepicondilar)

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

Cabeza
Score-Z Pliegues
Brazo Relajado

Brazo Flexionado en Tensión

Antebrazo Tríceps

Tórax Mesoesternal Subescapular

Cintura (mínima)
Supraespinal
Caderas (máxima)
Abdominal
Muslo (superior)
Muslo (medial)
Muslo (medial)

Pantorrilla
Pantorrilla (máxima)
-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

Balanza: Farmacity
Calibres y Segmómetros: Rosscraft Errror técnico de medición del antropometrista: 2mm
Plicómetros: Harpenden
Cinta: Anthrotape Antropometrista: Silvina Ragolia
Protocolo de medición: ISAK
 Estimación del
gasto energético
-Predicción del peso ideal- 113.089.0597 @nutrisilragolia
silvinaragolia@hotmail.com

Nombre: PORTO AGUSTINA Edad: 26,04

Número de medición: 2 Fecha de medición: 16/12/2021

Peso ideal:
Ajuste 52,793
por sobrepeso Diferencia: 23,807
Peso para cálculo de metabolismo basal: 58,745 58,7448
Metabolismo Basal (MB): (Harris & Benedict, 1919) 1362,953 METABOLISMO BASAL

Nivel de actividad física: Moderada : 1,6 3 NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA

Gasto energético total estimado: 2180,725 Kcals. (OMS, 1985)
Rango

Peso ideal en adultos según parámetros OMS (1985): 52,793 kg 47,514 58,072 PESO IDEAL

Es un índice de la adiposidad intra-abdominal (grasa visceral), que está asociado al riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares (Bray, 1992), accidente cerebro-vascular y diabetes tipo II (Ducimetiere et al., 1986; Ohlson et al., 1985).

Riesgo
Edad Bajo Moderado Alto Muy alto
INDICE CINTURA CADERA

20-29 <0.83 0.83-0.88 0.89-0.94 >0.94

Hombres

30-39 <0.84 0.84-0.91 0.92-0.96 >0.96

40-49 <0.88 0.88-0.95 0.96-1.00 >1.00
50-59 <0.90 0.90-0.96 0.97-1.02 >1.02
60-69 <0.91 0.91-0.98 0.99-1.03 >1.03
20-29 <0.71 0.71-0.77 0.78-0.82 >0.82
30-39 <0.72 0.72-0.78 0.79-0.84 >0.84
Mujeres

40-49 <0.73 0.73-0.79 0.80-0.87 >0.87

50-59 <0.74 0.74-0.81 0.82-0.88 >0.88
60-69 <0.76 0.76-0.83 0.84-0.90 >0.90

Indice cintura/cadera: 0,802

2

Suma de 6 pliegues: 19,000

Indice músculo/óseo: 4,649 Indice adiposo/muscular: 0,164

DATOS ADICIONALES

Indice masa corporal: 31,195 Kg/m2

Talla sentado/talla: 53,61%

BSA (Body Surface Area): 1,774 m2

BSA/BM: 231,559 cm2/kg

 Somatotipo de Heath & Carter
(1990)
Nombre: PORTO AGUSTINA
Número de medición: 2
SOMATOCARTA
ENDOMORFO
ENDO
RATING DE SOMATOTIPO 0,0
1,1
Considerando que el deporte que ud. practica es: Levantamiento de potencia
El rating de somatotipo correspondiente a dicho deporte es:
COMPARACION CON DEPORTE
1 11/2 2 21/2 3 31/2 4 41/2 5
Moderada adiposidad
Baja adiposidad relativa; poca relativa; la grasa subcutánea
grasa subcutánea; contornos cubre los contornos
musculares y óseos visibles. musculares y óseos;
apariencia más blanda.
Bajo desarrollo mús-
Moderado desarrollo músc-
esquelético relativo; diámetros
esquelético relativo; mayor esquelético relativo; diámetros
óseos estrechos; diámetros
volúmen muscular y huesos óseos grandes; músculos de
musculares estrechos; pequeñas
y articulaciones de mayores gran volumen; articulaciones
articulaciones en las
dimensiones.
extremidades.
Linearidad relativa
Gran volumen por unidad de
moderada; menos volumen
altura; extremidades
por unidad de altura; más
relativamente voluminosas.
estirado.
113.089.0597 @nutrisilragolia
silvinaragolia@hotmail.com
Edad: 26,04
Fecha de medición: 16/12/2021
MESOMORFO
ECTOMORFO
MESO ECTO X (ecto-endo): 0,05
8,8 0,1 (Posicionamiento actual) Y (2*meso-(ecto+endo)):
17,39
8,8 0,1 (Posicionamiento anterior) -1,0 16,45
sexo: 2
ENDO MESO ECTO x: -1,7
4,1 4,5 2,4 y: 2,5
51/2 6 61/2 7 71/2 8 81/2
Extremadamente alta
Alta adiposidad relativa; grasa
adiposidad relativa; muy
subcutánea abundante;
ESCALA DE RATING Y CARACTERÍSTICAS
abundante grasa subcutánea y
redondez en tronco y ENDOMORFIA
grandes cantidades de grasa
extremidades; mayor
abdomin.en el tronco;
Adiposidad
acumulación de grasa en el
concentración proximal de
Relativa
abdomen.
grasa en extremidades. (Carter y Heath, 1990)
Alto desarrollo músc- Desarrollo músculoésquelético
Músculo-Esquelética
relativo extremadamente alto;
MESOMORFIA ECTOMORFIA
músculos muy voluminosos;
esqueleto y articulaciones muy
Robustez
grandes. grandes.
Linearidad relativa
Linearidad relativa elevada;
extremadamente alta; muy
poco volumen por unidad de
Linearidad
estirado; volumen mínimo por
Relativa
altura.
unidad de altura.