Hoja1

Actividad Franja hora. Horas Coeficiente consumo peso Cálculo calorias

Dormir 23:00-7:00 480 min 0,015x480=7,2 55kg 356,4
Vestirme 7:00-7:15 15 min 0,05x15=0,75 55kg 37,125
Peinar 7:15-7:20 5 min 0,05x5=0,25 55kg 12,375
Desayunar 7:20-7:45 25 min 0,025x25=0,625 55kg 30,945
Ir en coche 7:45-8:05 20 min 0,025x20=0,5 55kg 24,75
Asistir a clase 8:05-11:15 190 min 0,027x190=5,13 55kg 253,94
Comer 11:15-11:30 15 min 0,025x15=0,375 55kg 18,56
Hablar 11:30-11:45 15 min 0,024x15=0,36 55kg 17.82
Asistir a clase 11:45-14:45 180 min 0,027x180=4,86 55kg 240,57
Ir en coche 14:45-15:00 15 min 0,025x15=0,405 55kg 20,04
Comer 15:00-15:25 25min 0,025x25=0,625 55kg 30,945
Descansar 15:25-16:00 35min 0,018x35=0,63 55kg 31,185
Deberes 16:00-17:30 90 min 0,027x90=2,43 55kg 120,285
Merendar 17:30-17:45 15 min 0,025x15=0,375 55kg 18,56
Deberes 17:45-19:15 90 min 0,027x90=2,43 55kg 120,285
Andar 19:15-19:30 15 min 0,069x15=1,035 55kg 51,23
Ir a clases 19:30-20:30 60min 0,027x60=1,62 55kg 80,19
Ir en coche 20:30-20:40 10 min 0,025x10=0,25 55kg 12,375
Ducharme 20:40-21:10 30 min 0,046x30=1,38 55kg 68,31
Vestirme 21:10-21:15 5 min 0,05x5=0,25 55kg 12,375
Cenar 21:15-21:35 20 min 0,025x20=0,5 55kg 24,75
Ver la tele 21:35-22:30 55min 0,025x55=1,375 55kg 68,0625
Leer 22:30-23:00 30 min 0,018x30=0,54 55kg 26,73
TOTAL 1440 min Total 1677k/cal

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Cálculo calorias

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