Semnele unei relații abuzive

O relație abuzivă din punct de vedere emoțional dăunează încrederii și stimei de sine, și s-ar
putea să nu conștientizezi abuzul. Spre deosebire de abuzul fizic care cauzează durere fizică și în
urma căruia rămân urme vizibile, semnele abuzului emoțional nu sunt atât de evidente.

Te poți afla într-o relație abuzivă emoțional dacă:

1. Ești umilit/ă constant în fața altor persoane.
2. Îți critică acțiunile ca fiind imperfecte, și te fac să te simți ca și cum n-ai fi în stare să faci
nimic bine.
3. Face glume nepotrivite, răutăcioase și umilitoare.
4. Vrea să controleze totul, inclusiv acțiunile tale.
5. Îți amintește constant de eșecurile și defectele tale.
6. Nu îți valorizează sentimentele și îți spune adesea că greșești și că ești prea sensibil/ă.
7. Îți aruncă priviri dezaprobatoare și disprețuitoare care te fac să-ți fie frică să rămâi singur/ă cu
ea/el.
8. Își retrage manifestările de afecțiune și refuză să facă sex, ca o formă de pedeapsă.
9. Îți depreciază visurile și realizările tale.
10.Împărtășește cu alții secretele și momentele voastre intime, împotriva voinței tale.
11. Nu crede că ești capabil/ă să știi ce e mai bine pentru tine.
12. Te învinovățește pentru problemele lui/ei, dispoziția sau nefericirea lui/ei.
13. Nu poate să râdă de el însuși/ea însăși și este foarte sensibil/ă atunci când alții râd sau se
distrează pe seama lui/ei.
14. Te face să te simți prost dacă vrei să-ți vezi prietenii sau să faci ceva distractiv fără el/ea.
15. Te face să te simți ca și cum nu ești îndeajuns de bun/ă pentru ea/el și că trebuie să-i fii
recunoscător/recunoscătoare pentru că ești în acea relație.
16. Insistă că el/ea are tot timpul dreptate, în timp ce tu greșești tot timpul.
17. Face amenințări subtile care sunt deghizate sub forma unei sugestii care să te ajute.
18. Îți controlează finanțele pentru a-ți putea controla comportamentul și modul în care îți cheltui
banii.
19. Te sună sau îți trimite mesaje constant ca să te verifice, să vadă cu cine ești și ce faci atunci
când nu sunteți împreună.
20. Te acuză de lucruri care nu sunt adevărate, astfel încât ești obligat/ă să-i dovedești că o/îl
iubești.
Alte semne:
 Vă este teamă de partenerul dumneavoastră.
 Tot timpul „ mergeți ca pe ace" din cauza schimbărilor sale de dispoziție.
 Vă petreceți timpul încercând să înțelegeți dispoziția în care se află el și vă concentrați
doar asupra nevoilor sale.
 Își pierde cumpătul ușor si pentru lucruri neimportante.
 V-a lovit sau aproape v-a lovit pe dumneavoastră și / sau pe copiii dumneavoastră.
 Partenerul dumneavoastră a fost abuziv într-o relație anterioară.
 Vă critică rudele și prietenii și / sau vă îngreunează situația să-i vedeți sau să vorbiți cu ei
fără ca el să fie prezent.
 Vă jignește și vă amenință pe dumneavoastră și / sau pe copiii dumneavoastră.
 Este gelos și vă acuză că aveți alte relații sau că v-ar plăcea de altcineva.
  Vă critică în mod regulat și vă subestimează în fața altor persoane - inclusiv despre felul
cum arătați, cum vă îmbrăcați și / sau abilitățile dumneavoastră de a fi mamă.
 Nevoile dumneavoastră nu sunt considerate importante sau sunt ignorate, și el este cel
care ia hotărâri în relația dumneavoastră.
 Vă este greu să vă faceți timp pentru dumneavoastră. Când petreceți timp departe de el,
trebuie să știe unde sunteți și cu cine sunteți.
 Controlează accesul dumneavoastră la lucruri esențiale de bază cum ar fi mașina,
finanțele familiei, mâncarea, telefonul și internetul.
 V-a obligat să faceți un lucru pe care nu ați vrut deloc să-l faceți.
 V-a obligat să întrețineți relații sexuale cu el sau cu alte persoane. V-a obligat să
participați în activități sexuale cu care nu erați de acord.
 V-a amenințat că vă va denunța la serviciile de deportări din cauza statutului de imigrant
pe care îl aveți.
 Încearcă să controleze aspecte din viața dumneavoastră cum ar fi dacă să lucrați sau nu, și
unde; cu cine să vă întâlniți și când; ce bani puteți cheltui; cu ce vă puteți îmbrăca; la ce să vă
uitați sau ce să ascultați la radio și televizor.
 Vă cere parolele de la contul dumneavoastră de email și paginile de rețele de socializare.
Această listă nu este în nici un caz completă. Atunci când ai sentimentul că nu poți fi autentic/ă
și ți-e frică tot timpul să nu faci sau să nu spui ceva greșit ar trebui să te întrebi dacă relația în
care ești nu este cumva abuzivă emoțional.

Tipuri de abuzivitate
O relatie abuziva este o relatie in care unul dintre parteneri nu tine cont de drepturile si
sentimentele celuilalt. Exista agresivitate fizica sau verbala, santaj emotional, manipulare,
deceptie, iar raportul de putere este inegal.
Care sunt tipurile de abuz?
Abuzul fizic, cel mai evident. Lovituri, atingeri fizice dureroase intentionate, palmuirea,
lovirea, muscarea, scuturarea, aruncarea, sufocarea, arderea, restrictionarea libertatii,
imbrancirea din partea persoanei abuzatoare.
Abuzul sexual, care include orice activitate sexuala care nu este consimtita de amandoi,
care se intimpla sub amenintare sau santaj emotional. Abuz sexual sunt si situatiile in care
persoana nu are cum sa isi dea consimtamantul (ex. daca a consumat prea mult alcool).
Abuzul verbal, in care unul dintre parteneri isi descarca furia prin cuvinte fara a tine cont de
sentimentele celuilalt. Se poate vorbi despre abuz atunci cand cuvintele sunt spuse cu
intentia de a rani sau a umili. Intr-un cuplu sau intr-o familie, oamenii isi cunosc punctele
slabe, astfel ca stiu exact unde sa loveasca. Poate fi vorba despre insulte, sarcasm,
apelative jignitoare, critica, injuraturi.
Abuzul emotional. Cel mai subtil dintre formele de abuz, deseori greu de detectat din
afara, dar chiar si de catre persoana abuzata. Consta in manipulare, santaj emotional,
distorsionarea faptelor si a situatiilor in asa fel incat cel abuzat sa fie scos vinovat, critica
constata, critica in fata altor persoane, si multe altele.

Bibliografie
http://psihologie-psihoterapie.weebly.com/blog/20-de-semne-ale-unei-relatii-abuzive-
emotional
https://www.womensaid.ie/ro/whatarethewarni4.html
 Tema IX

Care sunt semnele unei relații abuzive? De câte feluri poate fi aceasta?
Dati minim 10-15 exemple de manifestări ale abuzului emoțional într-o relație.

Anechitei Viorica
Scoala Gimnazială Christiana
An III