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Semana: 6

ACTIVIDAD E EDUCACION FISICA (SEMANA 6)


1. Reconozco mi condición física:
.Estimados estudiantes en esta semana van a continuar
realizando sus ejercicios mencionados en la tabla, no te
olvides que debes realizarlos en compañía de una persona
adulta.
.Esta semana te tocaría evaluarte en la segunda semana,
plantéate el reto de mejorar tu condición física.
NOMBRE: Jhoel Plasencia AÑO SECCION: 5...Única.
MI PESO: 50 MI TALLA: 1.55 MI IMC: 22
UNIDAD VALOR DEL MES DE MAYO 2020 (4 SEMANAS)
TEST DE I SEM.3-7 II SEM.11-15 III SEM.18-22 IV SEM.25-29
MEDIDA
Fuerza Repeticion 24
(Abdominal) es 23 en 30 Abdomina
30 segundos les en 30
segundos.
Resistencia Repeticion 8 9
(Burpee) 30 es Repeticio Repeticion
nes en 30 es en 30
segundos segundos.
.
Velocidad 5x5 Tiempo en 10 10 vueltas
segundos vueltas en 18
en 19 segundos.
segundos
.
Flexibilidad Distancia
de Wells alcanzada 26 CM. 27 CM
en CM

MOVIÉNDOME A PARTIR DE MIS EJES CORPORALES.


REFLEXIONA:
1. ¿Qué idea tienes de los ejes de tu cuerpo?
-Son líneas imaginarias que atraviesan nuestro cuerpo en tres
dimensiones de espacio por lo que son perpendiculares entre sí.
2. ¿Por qué crees que es importante conocer sobre los ejes
corporales?
-Porque a través de los ejes podemos estudiar y clasificar mejor los
movimientos que pueden realizar cada una de las diferentes
articulaciones que el cuerpo humano posee.
3. ¿Qué movimientos puedes realizar a partir de tus ejes
corporales?
-Eje vertical: movimientos de rotación
-Eje anteroposterior: movimientos de aducción y abducción
-Eje transversal: movimientos de flexión y extensión

CONFORME VALLAS VISUALIZANDO EL VIDEO, RESPONDE LAS


SIGUIENTES PREGUNTAS:
o ¿Qué movimientos ven?
-El movimiento del hombro y del codo, El hombro se
extiende y el codo flexiona.
o ¿Cómo se llama este movimiento?
-Movimiento de Circunducción.
o ¿Cómo podemos decir que se encuentra el brazo
antes de iniciarse el movimiento?
-Se encuentra en posición semi-recta.
o ¿Cómo se llama el movimiento?
-Movimiento de supinación.
o ¿Qué movimiento realiza el hombro?
-Movimiento de flexión.
o Como se llama el movimiento?
-Movimiento de extensión.
o En que articulación hay movimiento y como se llama
el mismo?
-En las muñecas, los codos y los hombros.
o ¿Cómo se llaman los dos movimientos que se
observan?
-Movimiento de flexión
o ¿Es verdadero que el codo se extiende y el hombro
realiza aducción?
-Si ya que el codo se extiende hacia arriba, y el hombro hace
un movimiento lateral fuera de la línea media del cuerpo
(Aducción).

o ¿Qué le ocurre a la rodilla derecha?


-Da un paso atrás por lo cual el ángulo de la articulación
disminuye.
o ¿Qué le ocurre a la cadera derecha?
-Se extiende hacia adelante.
o ¿Qué ocurre en las rodillas y caderas en todo el
movimiento completo?
-Hacen un movimiento de aducción ya que es un
movimiento lateral hacia la line media del cuerpo.
o ¿Qué sucesión de movimientos observan en la
rodilla?
-Movimiento de flexión ya que el ángulo de la articulación
disminuye.
o ¿Cómo se llama este movimiento?
-Movimiento de flexión del tronco.
o ¿Es verdad que el siguiente movimiento lo
denominan flexión de tronco?
-Si ya que del tronco produce un movimiento hacia delante
de la columna.
o ¿Qué sucede en el codo y hombro?
-Los hombros flexionan hacia abajo mientras tanto los codos
flexionan hacia arriba.

REFLEXION FINAL:
1. ¿Cómo me eh sentido practicando esta actividad?
-Muy bien, y súper relajada.
2. ¿Que aprendí hoy?
-Los tipos de movimientos del cuerpo, y sobre los ejes corporales.