TALLER: CONSTRUYENDO MI PLAN DE ACCIÓN DE PREVENCIÓN EN SALUD MENTAL.

APRENDIZ: CAROLA NATALY ARCOS ROSERO

ACCIONES DE PREVENCION EN SALUD MENTAL

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
SAN JUAN DE PASTO
2023
 Matriz autodiagnóstico:
FACTOR A OBSERVAR
¿Quién soy?
¿Cómo está mi amor propio?
¿Cómo me veo a mi mismo(a)?
¿Papel de mi familia en lo que hoy soy?
DESCRIPCIÓN
Me encanta ser como soy, ya que así,
puedotener mucha más seguridad en lo que
decida, soy muy alegre veo las cosas con
buena energía y positivismo, eso sí,
tambiénreconozco que debo cambiar
algunas cosas de mí, para ser mejor ser
humano cada día.
Con el Amor propio debes de conocerte a ti
mismo pues el descubrimiento de nuestro
mundo interior nos facilita la labor de
encontrar virtudes positivas para querernos
a nosotros mismos y poner en práctica con
total intensidad el amor a los otros.
Me veo una persona que confía en sí misma
y se quiere así misma, puedo basarme en mi
auto confianza para realizar todo lo que me
propongo y tengo la seguridad de que por mi
forma de ser lo puedo conseguir, pensando
siempre en positivo, superando todas las
barreras, y no dejarme vencer por alguna
adversidad que se presente en el camino.
Mi familia siempre o a diario trataron
de enseñarme y de sacar lo mejor de
miigualmente para esto yo debo tener
una
 serie de valores y de virtudes que a diario
llenaron mi vida de fortunas y de cosas que en
el futuro me ayudaron y describieran como una
persona que se adecua a la sociedad en la que
pertenezco y más que nada es muy importante
para mi poder saber que todo el esfuerzo que
hacen mis allegados para inculcarme todos
esos valores están sirviendo porque soy una
persona honrada, honesta, decidida,
apasionada, comprometida, amorosa y
entreotros muchos valores que me identifican
como persona. Gracias a mi Familia.

¿Mi familia fue..? Mi familia fue y es el pilar más

importante en mi vida, ya que sé que puedo
contar con ellos en muchos factores o
circunstancias por la que este pasado siempre
encontrare en ellos el apoyo.

Mi familia hoy es… Mi familia es lo mejor de lo mejor…

como toda familia se discute en ocasiones
pero siempre se llega a un buen diálogo y una
buena armonía y amor, a hoy puedo decir que
nos apoyamos, respetamos y amamos
enormemente.

Hábitos que afectan mi vida y mi salud Uno de los hábitos que afectan mivida
pero no podría decir que sea siempre, creo
que como ser humano tendemos a ser algo
indecisos al momento de tomar decisiones sea
el ahora o el día a día, como podrían afectarmi
salud creo que
generándome estrés, pero por el momento
 he sabido llevar algunas circunstancias demi
vida con suficiente responsabilidad y amor
propio.

Mis relaciones de pareja han sido… Por el momento no he tenido

relaciones de pareja.

Soy maltratante porque… Me considero una persona muy

respetuosa con migo misma y con las demás
personas que me rodean.
Soy buen tratante porque… Porque respeto soy tolerante me

considero una persona alegre, conversadora

pero sobre todo respeto la opinión del otro.

Lo que más me gusta hacer es… Me gusta conversar con amigos y

familiares salir a cine, viajar, leer entre muchas

más actividades, también me gusta

dormir

Mis fortalezas son… Considero que una de mis grandes

fortalezas es la alegra y el buen escucha al

otro. También la alegría.

Mis debilidades son… Mis debilidades considero tener muy

buen corazón que a veces siento que la gente

se aprovecha. Ser muy sensible a

ciertas circunstancias.
Identificar habilidades individuales:

Actividad Descripción

1. Alegría Me considero una persona alegre y

entusiasta, trato de no ver la parte negativa en las
diferentes circunstancias.

2. Responsabilidad Considero que es lo primordial que

debemos tener los seres humanos.

3. Trabajo en Equipo La mejor forma de demostrar que se puede

respetar y que te respeten en los diferentes puntos
de vista que se tenga a la hora de trabajar en equipo.

4. Buena relaciones Me considero una persona muy sociable a

Interpersonales. pesar que en circunstancias prefiero abstenerme de
dar mi punto de vista para no entrar en polémicas con
otros.

5. Proactividad Me gusta tomar iniciativas propias o dar mi

punto de vista en las diferentes actividades que se
programan en la empresa o incluso en la familia.
 Plan de Acción.

Dimensión Qué quiero Cómo lo voy Cuando lo Observaciones

mejorar o lograr voy a hacer

cambiar (tenga (acciones) (tiempos:

en cuenta su frecuencia
Diagnostico semanal:

autodiagnóstico) semanal)
Individual Nervios Terapias o Depende del Considero que

asistir a un horario que me por más

taller asignen autoestima que

se tenga hay

circunstancias

en las cuales

sin querer los

nervios nos

traicionan.
Familiar Siento que no Para este plan

hay nada por de Acción

mejorar en mi considero que

familia ya que en mi familia,

tenemos buena gracias a Dios

comunicación, marcha todo

amor, apoyo muy bien.

mutuo. Entre

muchas cosas

mas
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Social Ser más Demostrando Viendo el Considero que

expresiva ser más momento el saber

asertiva o oportuno al expresarme en

abierta a dar momento de algunas

mi punto de expresarme ocasiones se

vista. con mucho me dificulta

respeto hacia puede ser por

los demás. nervios o un

poco de

inseguridad al

pensar que va

pensar la otra

persona.
Hábitos de Salud Realizando Asistir algún Considero que

vida Deporte y Gimnasio o es un factormuy

comiendo un importante para

Saludable nutricionista nuestras vidas

que ayude mantener una

con mi plan buena

de acción salud.
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