La importancia de la lactancia materna

La leche materna es el alimento ideal para tu bebé.

Contiene todos los elementos nutritivos que necesita para
su crecimiento y desarrollo, así como las sustancias que lo
protegen contra infecciones y alergias. La cantidad y
calidad de la leche materna es suficiente, por lo que no es
necesario que le des otros alimentos como agua, té o
jugos, antes de los seis meses. Los bebés amamantados
tienen menos probabilidades de desarrollar obesidad
tanto en la infancia como en la época adulta.
Al amamantar a tu bebé estrechas los lazos de afecto con
él o ella, por ello trata de que sea una experiencia
agradable y tranquila para ambos.
Recuerda, tu leche es la mejor opción ya que favorece el
sano crecimiento y desarrollo.

Beneficios para las mamás

La lactancia no sólo beneficia a los bebés sino también a las
mamás, ya que a corto plazo ayuda a su recuperación física,
por ejemplo, disminuye el riesgo de hemorragia después del
nacimiento y reduce el riesgo de depresión post- parto.
A largo plazo contribuye a disminuir las probabilidades de
desarrollar cáncer de ovario, cáncer de mama, diabetes tipo
II, hipertensión, ataques cardíacos, anemia y osteoporosis.

Lactancia materna
 La leche materna es el mejor alimento para niños y niñas
durante sus primeros 6 meses de vida.

Situación
La lactancia materna les proporciona a los bebés todos los
nutrientes que necesitan para crecer y que su sistema
inmunológico se desarrolle plenamente. La Organización
Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF recomiendan que la
lecha materna sea el alimento exclusivo de los bebés recién
nacidos hasta los 6 meses de edad, y que hasta los 2 años se
alimenten con una combinación de la misma con alimentos
adecuados y nutritivos para su edad1.

Lactancia materna exclusiva

La lactancia materna exclusiva (LME) es un tipo de
alimentación que consiste en que el bebé solo reciba leche
materna y ningún otro alimento sólido o líquido a excepción
de soluciones rehidratantes, vitaminas, minerales o
medicamentos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y

UNICEF2 recomiendan que esta se mantenga durante los
primeros seis meses de vida y se sugiere que esta inicie en la
primera hora de vida después del parto, que sea a libre
demanda y se evite el uso de fórmulas infantiles.

A pesar de esto, en México, solamente 1 de cada 3 bebés

recibe leche materna como alimento exclusivo hasta los 6
meses3. Muchos reciben alimentos o líquidos adicionales
desde su primer mes de vida como fórmulas, leche de vaca u
otro animal y bebidas azucaradas.
Además de proporcionar a niñas y niños todos los nutrientes y la
hidratación necesarios, la lactancia materna proporciona
beneficios emocionales y psicológicos tanto al bebé como a la
madre.
Beneficios para las y los bebés
Además de proporcionar todos los nutrientes y la hidratación
necesarios, la lactancia materna ayuda a prevenir infecciones
gastrointestinales y respiratorias, obesidad, diabetes,
leucemia, alergias, cáncer infantil, hipertensión y colesterol
alto. Así mismo, puede contribuir a prevenir la infección la
infección por COVID-19.

¿Qué es la lactancia materna?

La lactancia materna consiste en el proceso en el que una madre

alimenta a su hijo recién nacido mediante la leche que segregan
sus senos. La leche materna será el alimento principal del bebé
hasta los dos años. Esta leche materna, está compuesta por todos los
nutrientes que un bebé recién nacido necesitará hasta los seis meses
de edad, siendo hasta entonces su único alimento.

Los componentes principales de la leche materna son los siguientes:

 Grasas: la grasa de la leche materna es importante para el

desarrollo neurológico el menor.
  Carbohidratos: el carbohidrato principal es la lactosa, que en
el caso de la leche materna, su presencia es más alta que en
otras. Los oligosacáridos son también carbohidratos
importantes para combatir las infecciones.
 Proteínas: la leche materna tiene menos proteínas que la leche
“normal”, siendo más adecuada para el lactante.
 Vitaminas y minerales: la leche materna ofrece la cantidad
necesaria de todas las vitaminas, a excepción de la vitamina D,
que se obtendrá mediante la exposición al sol.
 Factores anti-infecciosos: algunos son los glóbulos blancos,
las proteínas del suero, los oligosacáridos o las
inmunoglobulinas.
 Factores bioactivos: un ejemplo es la lipasa, que ayuda a
digerir la grasa en el intestino delgado o por ejemplo el factor
epidémico de crecimiento, que estimulará la maduración de las
células de la mucosa del intestino, mejorando así la absorción
y digestión de nutrientes.

¿Por qué se realiza la lactancia materna?

La leche materna es una sustancia que contiene prácticamente todos

los componentes necesarios para mantener a un bebé durante sus
primeros seis meses de vida. De esta forma, se favorece
el fortalecimiento de la salud del bebé, su maduración y su
crecimiento.

De hecho, muchos de los componentes de la leche materna serán los

encargados de proteger al niño de agentes externos mientras el
sistema inmunitario acaba de formarse. Así, la leche materna
ayudará al bebé en la protección de diarreas,
catarros, bronquiolitis, otitis, infecciones de orina y un largo
etcétera.

En la misma línea, favorece que el bebé padezca futuras

enfermedades como el asma, la alergia o la diabetes, ayudando a su
vez a favorecer su desarrollo intelectual.

Además, debe mencionarse que la leche materna no solo favorece o

ayuda al desarrollo del bebé, sino que también aporta algunos
beneficios a la madre. Estos son algunos:

 El peso ganado durante el embarazo se pierde más rápido.

 Es más difícil que exista anemia tras el embarazo.
 Existe menos riesgo de padecer hipertensión y depresión post
parto.
 El cáncer de mama y de ovario, así como la osteoporosis, son
menos frecuentes en mujeres que amamantaron a sus hijos.

La leche materna será el alimento

principal del bebé hasta los dos años

¿En qué consiste la lactancia materna?

Como tal, la lactancia materna consiste en el proceso de la

alimentación por parte de la madre hacia u bebé recién nacido a
través de la leche que segregan sus senos. La leche contendrá todas
las sustancias necesarias para la correcta alimentación del bebé.
Durante los primeros seis meses de vida del bebé, la alimentación
deberá ser únicamente mediante la leche materna. Posteriormente, se
recomienda complementarla con otros nutrientes hasta alcanzar los
dos años.

Preparación para la lactancia materna

Ya durante el embarazo, los senos de la mujer se preparan

naturalmente para iniciar el proceso de lactancia, tras desarrollarse
los conductos mamarios y de las productoras de leche, por lo que los
senos aumentarán su tamaño durante el embarazo.

Pese a tratarse de un proceso totalmente natural, es importante que la

mujer embarazada prepare y adecue el seno para amamantar,
realizando algunos cuidados que evitarán la aparición de algunos
problemas, como las fisuras o las grietas en el pezón.

Así, para mantener el pezón saludable y adecuado, se recomienda lo

siguiente:

 Lavar el seno con agua

 Utilizar un sujetador cómodo y adecuado
 Exponer el pezón al sol durante un cuarto de hora diario
 Masajear los senos una o dos veces al día
Los diferentes tipos de leche que se producen en la
glándula mamaria son: pre-calostro, calostro, leche de
transición, leche madura y de pre-término.

a.- Pre-calostro: Acumulado en los alvéolos durante

el último trimestre de la gestación. Composición:
exudado plasmático, células, inmunoglobulinas,
lactoferrina, seroalbúmina, cloro, sodio y lactosa.

b.- Calostro: Se produce durante los 4 días

siguientes al parto, es de escaso volumen y alta
densidad (2-20 ml/toma).

En relación a la leche madura, tiene menos contenido

ener-gético, lactosa, lípidos, glucosa, urea, vitaminas
hidrosolu-bles y nucleótidos. Tiene más proteínas,
ácido siálico, vita-minas liposolubles E, A, K y
carotenos; también es superior el contenido de
minerales, sodio, cinc, hierro, azufre, potasio, selenio
y manganeso. La proporción de proteínas
séri-cas/caseína es de 80/20.

Su contenido de ácidos grasos se relaciona con la

dieta materna. En el calostro el colesterol está más
elevado y los triglicéridos más bajos que en la leche
madura.

El contenido de inmunoglobulinas en el calostro es

muy elevado (especialmente IgA, lactoferrina y
células), lo cual protege al recién nacido y favorece la
maduración de su sistema defensivo.

El escaso volumen del calostro es ideal, ya que los

riñones inmaduros del recién nacido no pueden
manejar grandes cantidades de líquidos. Además,
hace más fácil la expulsión del meconio. Sus enzimas
facilitan la digestión del bebé, debido a que la lactasa
y otras enzimas intestinales están inmaduras; sus
inmunoglobulinas cubren el endotelio del tubo
digestivo y así evitan la adherencia de los patógenos.

El calostro favorece la colonización del intestino por

lactobacilos bifidus, a través de un carbohidrato
nitrogenado llamado factor bífido, contiene
antioxidantes y quinonas que previenen del daño
oxidativo y es rico en factores de cre-cimiento, que
estimulan la maduración del tubo digestivo y sus
sistemas de defensa.

c.- Leche de Transición: Se produce entre 4-15 días

luego del parto, hacia el quinto día hay un aumento
brusco de su producción y va incrementando su
volumen hasta llegar a 700 ml/día aproximadamente
entre los 15-30 días posparto. Su composición varía
hasta llegar a la de la leche madura.

d.- Leche Madura: El volumen aproximado es de

700- 900 ml/día durante los 6 primeros meses
posparto. Al involucionar la lactancia, antes de
desaparecer la secreción láctea, regresa a su fase
calostral(4).

Las grasas, proteínas y carbohidratos, unidos a las

enzimas que contiene la leche humana, son de fácil
digestión y absorción, lo cual hace seguro el
aprovechamiento de todos los nutrientes y permite la
formación de un sistema inmunitario efectivo y
eficiente que garantiza la salud infantil(5).
Las proteínas de la leche humana se sintetizan en la
glándula mamaria, excepto la seroalbumina que
procede de la circulación materna, y juegan un papel
muy importante, puesto que sus aminoácidos ayudan
al crecimiento acelerado de los recién nacidos,
maduran su sistema inmunológico, los defienden
contra patógenos y favorecen el desarrollo de su
intestino.

Entre los 3 y 4 meses de nacido, el bebé requiere 1,1g

de proteína kg/día y la leche madura es suficiente
para cubrir estos requerimientos. Algunas proteínas
tienen capacidad funcional (hormonas, enzimas o
inmunoglobulinas). La caseína está formada, sobre
todo, por betacaseína. En la leche madura, la
proporción proteína sérica/caseína es 60/40(4).

e.- Leche Pretérmino: Está presente en mujeres

que han tenido parto prematuro. Es diferente.
Durante un mes apro-ximadamente, se adapta a las
características del bebe pretérmino, con niveles
superiores de vitaminas liposolubles, lactoferrina e
IgA, y deficiente en lactosa y Vitamina C. Tiene más
pro
¿Cómo se produce la leche materna?
A menudo, los senos se vuelven más grandes y más sensibles
durante el embarazo. Esto es señal de que los alvéolos, las
células que producen la leche materna, se están preparando
para trabajar. Algunas mujeres no sienten estos cambios en
sus senos. Otras mujeres suelen sentirlos cuando nace el bebé.
Los alvéolos producen leche en respuesta a la hormona
prolactina. Los niveles de prolactina aumentan cuando el bebé
succiona. Los niveles de otra hormona, la oxitocina, también
aumentan cuando el bebé succiona. Esto hace que los
músculos pequeños del seno se contraigan y trasladen la
leche por los conductos. Este movimiento de la leche se
denomina "reflejo de bajada de la leche". Aprende más sobre
el reflejo de bajada.

La liberación de prolactina y oxitocina puede hacerte sentir

una fuerte necesidad de estar con tu bebé.

teínas, grasas, calorías y cloruro sódico

Cuánto dura en cada pecho

La duración de las tomas también depende de la edad. La mayoría
de las sesiones de amamantamiento de los recién nacidos duran
entre 20 y 45 minutos. Sin embargo, a menudo están somnolientos
y es necesario tener paciencia y perseverancia durante este
período. Conforme van creciendo, los niños van adquiriendo mayor
destreza, por lo que pueden tardar solamente entre cinco y 10
minutos en vaciar cada pecho, mientras que un recién nacido
puede estar hasta 20 minutos o más en cada pecho.