Evimeriastral

Prácticas de amor propio

Reconócete, cómo te gusta

que te nombren: ……………..
Día:

__/__/____
Prepared by: Barbi y Valen.

Rituales y ejercicios para realizar a tu propio ritmo, que te motivarán al máximo para:

Atreverte a ir por nuevos sueños y comienzos.

Sintonizar con el Sol, que es fuente de luz y energía.
Conectar contigo mismo y sentir tu vibración.
Celebrar y reconocer lo que has logrado hasta este punto.
Soltar con gracia lo vivido para abrirte a nuevas oportunidades y regalos del Universo.
Redireccionar tu energía hacia eso que deseas gestar, tanto dentro de ti, como en tu mundo exterior.

“LA FUERZA DEL VIENTO”

Desde tiempos ancestrales, el viento ha sido un elemento asociado a la respiración, la paz, los sueños, la vida y la
tranquilidad. Por otro lado, la tierra ha sido otro elemento asociado al renacimiento, al cultivo, a lo sólido, a la
fertilidad, a la abundancia y al presente. Al inicio de la temporada Cáncer, vemos como estos dos elementos trabajan
de la mano del astro rey para que con su fuerza vital puedan orientarse y guiarse a un cambio en las cosechas, en el
comienzo de algo nuevo y en la conexión con el Universo. Así es como podemos entender que el mundo espiritual,
no está separado por la naturaleza.

En este ritual, podrás explorar y renovar la consciencia para "limpiar la tierra de malas hierbas". que compiten por el
espacio, la luz y los recursos como el agua y los nutrientes y crear un espacio que te dé infinitos frutos.

Tomando esto como una metáfora y haciendo uso de los distintos significados que existen sobre el viento, la tierra y
el sol en las civilizaciones antiguas alrededor del mundo, te toca identificar tres pensamientos, personas o momentos
que se sienten como "mala hierba". ¿Listo para depurar?

La meta de este ritual, será:

• Soltar lo que ya cumplió su propósito.

• Lograr una mejor conexión mental, física y emocional.

• Procesar las lecciones que has vivido.

¿Qué vas a necesitar?

Prenda y/o accesorio color blanco.

Hoias en blanco.
Un bolígrafo o lápiz.
Lata pequena u olla vieja para quemar papel.
Cerillos o fósforos.

Pasos a seguir:

1. Asegúrate de tener una prenda y/o accesorio color blanco, pues será el símbolo de paz e inicios de un nuevo
ciclo para ti.
2. Siéntate en un lugar donde estés tranquilo y puedas concentrarte al máximo.
3. Dedica unos minutos para relajarte antes de iniciar el ritual, siéntate cómodamente y cierra los ojos.
4. Abre poco a poco los ojos y comienza por identificar tres pensamientos, estos pueden involucrar personas,
momentos o hábitos que se sienten como "mala hierba" y que han estado en tu vida desde el comienzo del año
hasta ahora.
5. Partiendo de esos pensamientos que ya reconociste, toma tres hojas blancas y empieza a escribir cada
pensamiento por hoja. Hacemos esto para expresar cómo nos hace sentir cada vez que aparece y la razón por
la que necesitamos liberarnos de él en este instante.
6. Una vez que termines, toma las tres hojas y dirigete a algún espacio de tu casa donde estés al aire libre, puede
ser también en un jardín o parque cercano donde estés seguro.
7. Ahora, lee en voz alta lo que hayas escrito en cada una de las hojas, dóblalas una por una y colócalas en la lata
pequeña u olla vieja a nivel de piso para poder quemarlas.
8. Cuando hayas terminado y tengas las cenizas, toma el recipiente con tus manos, ofrécelas al viento, él sabrá
qué hacer.
Si el viento no sopla el día que estés haciendo este ritual, tú mismo puedes soplar sobre las cenizas.
Conscientemente, observa cómo se las lleva el viento.
9. Para finalizar, repite en voz alta el siguiente mantra que te ayudará a transitar esta nueva etapa:

"Arrojo la mala hierba al viento y dejo que se lleve todo lo que ha marchitado. Pues donde
sea que el viento sople, confío en su poder de despejar el aire y refrescar el campo para
trabajar en una nueva cosecha".
“APRECIA LOS PEQUEÑOS
DETALLES”
El Sol, con su fuerza y su calor, siempre nos guiará a los placeres de la vida y a lo que alimenta nuestra alma. Eso
que nos lleva a sentirnos optimistas, entusiastas y muy felices. Tras observar las cosas sencillas de la vida,
obtendremos pensamientos que nos generan emociones positivas y, por consiguiente, serán el trampolín para
disfrutar una existencia más plena, enriquecedora y satisfactoria.

En este ritual, te invitamos a celebrar la luz de tus alegrías. Pausándote, tomando aire y mirando a tu alrededor,
esto con la única intención de que puedas ver que hay muchas cosas maravillosas esperando por ti.

Prepárate para dedicarte unas horas de tu vida, por 30 días, a eso que te nutre, que te conecta con otr@s personas y
que te

saca infinitas sonrisas.

La meta de este ritual, será:

Enfocarte en lo mejor de tus días.

Agradecer el amor y el apoyo que te brindan las demás personas.
Reconocer que eres una persona amad@ y acompañad@ ante la vida.

¿Qué vas a necesitar?

Organizar tu agenda un par de horas por día, por treinta días.

Ser constante y comprometerte.
Prenda y/o accesorio de un color llamativo.
Una mini libreta (nueva).
Un boligrato o lápiz.
Cámara fotográfica (puede ser la de tu teléfono móvil).
Carpeta en tu móvil.

Pasos a seguir:

1. Asegúrate de tener una prenda y/o accesorio de color llamativo, pues será el simbolo de amor, alegria,
confianza y amabilidad de un nuevo ciclo para ti.
2. Toma tu móvil, crea una carpeta con el nombre de "Apreciar los pequeños detalles" y ponlo en modo avión.
3. Cuando termines, dedica unos minutos para relajarte antes de iniciar el ritual, siéntate cómodamente y
cierra los ojos.
4. Abre poco a poco los ojos y ahora sí, escoge una acción de las 30 que preparamos para ti
 Aprecia los pequeños detalles

30 acciones
Visita a un ser querido que regocia tu alma.
Anda en bicicleta, patines o sal a dar una caminata larga.
Escucha tu playlist favorita y baila sin pena.
Mira la Luna.
Acaricia la barriga a tu mascota.
Toma una siesta.
Mira esa película o escucha esa canción que es tu guilty pleasure.
Anda descalzo por tu casa.
Escucha el canto de las aves.
Abraza, acaricia, besa.
Sal a la calle con ese outfit que es solo para ocasiones especiales.
Retoma ese pasatiempo inspirador.
Cambia de lookcon tu bestie.
Disfruta de tu postre favorito (sin culpas).
Regálale una sonrisa a un/a desconocido.
Date placer.
Haz una caminata matutina.
Escápate a la naturaleza (plava, bosque o desierto).
Huele la tierra mojada después de la lluvia, siente el viento o el Sol en tu rostro.
Disfruta unatarde en silencio.
Compra flores y decora tu hogar.
Tirate al pasto.
Pijama todo un día.
Picnic con alguien que ames (o contigo mismo).
Riega las plantas o haz jardinería.
Hazle un favor a alguien que lo necesite.
Ve unatardecer o la noche estrellada.
Dalos buenos días varias veces.
Riete solo, riete de ti.
¡Da esos cumplidos!

Hey! Escúchate para saber qué alimenta tu corazón y para que puedas trabajar (si así tu lo quieres) con acciones
propias.

1. Cuando hayas seleccionado la acción a realizar, adentrate en el mood, alistate y toma las siguientes horas
para ti, sin
2. interrupciones. ¡A disfrutar!
 3. Al terminar cada reto, tómate una selfie (puedes hacerlo ya que hayas acabado la actividad o en el momento
que esté sucediendo), no olvides guardarla en la carpeta especial.
4. Antes de ir a dormir, mira la selfie de la acción en cuestión, observala por varios segundos, nota tu semblante
y revive el momento.
5. Después, responde estas preguntas en tu mini libreta:
Al observar tu rostro, ¿qué expresión facial tienes?
¿Qué emociones o sentimientos positivos experimentaste?
¿Qué anécdota o enseñanza te llevas de ese momento?
Si viste o recordaste algo o tuviste un déjà vu, ¿cúal fue?

Este es un ejemplo: "Me fui de picnic yo solo y recordé cuando de niño, mi abuelita y yo, íbamos al bosque y
observábamos a las ardillas"

¿Tienes motivos para repetir la acción en cuestión? Si o no. ¿Por qué?

¿Qué le tienes que agradecer a tu vida y en especial a este día?

Recuerda:

Solo tú sabes y determinar qué enriquece tu corazón. Ten experiencia para saber qué es en
vez de dejar que otros definan qué tiene que ser.