Unidad 3

1 //Escenario
Escenario26
Lectura Fundamental

La biomecánica
Etapas de un plan
aplicada
de comunicación
al mejoramiento
estratégica
de las condiciones del puesto de trabajo

Contenido

1 Biomecánica

2 Objetivos de la biomecánica

3 Fatiga

4 La carga física

5 Trastornos músculoesqueléticos

6 Postura de trabajo

7 Movimientos repetitivos

8 Carga dinámica o estática

9 Causas de los TME

Palabras clave: métodos de identificación, evaluación, riesgos por carga, movimientos repetitivos, prevención.
Introducción
La biomecánica es una ciencia que estudia el funcionamiento mecánico y el movimiento del cuerpo
humano; sus objetivos se orientan hacia la mejora de las condiciones de los puestos de trabajo; analiza
los esfuerzos que se realizan en cada uno de los movimientos, el manejo de la carga interna y externa y
las manifestaciones de fatiga, para generar acciones preventivas.

1. Biomecánica
Larry es un joven de 24 años que apenas inicia su vida laboral; le ha llamado la atención estar en una
oficina con documentos que atender, por lo que ha decidido finalizar sus estudios en Administración
financiera y comenzar nuevamente a estudiar en el programa profesional en Gestión de la Seguridad
y la Salud Laboral, en el Politécnico Grancolombiano, en la modalidad virtual. Gracias a las bondades
de esta modalidad, Larry consiguió continuar con sus estudios y trabajar al mismo tiempo, para
poder pagarlos; primero, trabajó 2 años en un call center y actualmente, lleva 1 año laborando como
cajero en el sector bancario, cargo de bastante responsabilidad y que a él le ha resultado bastante
interesante, porque le exige máxima concentración, ya que debe estar muy atento de las cifras. Para
estar comenzando, se siente bien remunerado y ha recibido cumplidos de su jefe por el buen trabajo
que ha desempeñado. A pesar de sentirse bien, sabe que debe ser ordenado para cumplir tanto con
sus obligaciones académicas como con las laborales y se propone hacerlo a cabalidad.

En su puesto de trabajo, debe mantener las cosas siempre organizadas y estar atento a las diferentes
actividades que realiza como la revisión de cifras, documentos, sellos, también del dinero en efectivo
y de los códigos de barra. Su oficina recibió la visita de los encargados de la ARL, quienes revisaron
y tomaron mediciones de los puestos de trabajo de Larry y sus compañeros. Por los temas que
ha estudiado en su carrera, Larry sabe que la finalidad de estas mediciones es la de evaluar las
condiciones laborales, por lo que con seguridad ajustarán los puestos de trabajo, de acuerdo a las
indicaciones que desde la biomecánica se han venido estructurando.

Cruz y Garnica (2010) indican que la biomecánica estudia el funcionamiento mecánico de los seres
vivos y se interesa por el movimiento del cuerpo humano, a partir de la necesidad de reconocer los
rangos de la capacidad de alcance, de fuerza, de velocidad y de fatiga; adicionalmente, se dedica a
estudiar las limitaciones en la dirección de los movimientos, con el fin de mejorar el desempeño de las
personas y evitar el detrimento de la salud.

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Mientras que se aceleraba la industrialización de la sociedad y se generaban trabajos cada vez más
estáticos y de producción en masa, especialmente dadas las necesidades y demandas de las guerras
mundiales, se hizo necesario el llamado a atender maneras de lograr que el trabajador no enfermara
y mejorara sus condiciones laborales. De igual forma, fue necesario lograr que el trabajador fuera
más rápido y eficiente en la realización de su trabajo y por ello las ciencias del comportamiento, la
ingeniería y la administración se preocuparon por las personas y sus condiciones en el trabajo.

A finales del siglo XIX, durante la revolución industrial, surgió la ergonomía como una respuesta a
la necesidad de acoplar el manejo de las nuevas y complejas máquinas con la parte operativa de los
trabajadores; con lo cual se evidenció la importancia de diseñar dichas máquinas teniendo en cuenta
factores humanos como los fisiológicos y dimensionales (Obregón, S., 2016).

El campo de estudio de la ergonomía se relaciona con el de otras ciencias del conocimiento que
analizan el movimiento y las condiciones humanas. Según Cruz y Garnica (2010), los primeros
estudios de la ergonomía se orientaron al aspecto antropométrico de la fisiología, lo que permitió
que se establecieran tablas y normalizaciones para evaluar las actividades humanas. Otras ciencias
incipientes que se vieron implicadas en los desarrollos de la ergonomía fueron las ciencias humanas,
dado que no era posible considerar al hombre como una simple extensión de una máquina. A partir
de esto, a inicios del siglo XX, ciencias como la fisiología, la psicología, la sociología y la higiene del
trabajo, generaron resultados de gran aplicación en beneficio de los seres humanos, ante los sistemas
de producción actuales.

En cada una de las ciencias que hemos relacionado, y teniendo en cuenta la complejidad del cuerpo
humano, se fueron desarrollando áreas de especialización orientadas al estudio del movimiento. De
acuerdo con Mondelo, Gregori y Blasco (2013), para estudiar el movimiento y el reposo se han
aplicado los principios de la biomecánica al cuerpo humano; estos principios se han apoyado en los
fundamentos teóricos de la mecánica, la anatomía y la antropometría; con el objetivo de hacer más
efectivo el movimiento; esto es, la capacidad de realizar una acción específica con el menor costo.

Larry ha notado el esfuerzo que realiza en cada uno de los movimientos repetitivos de su trabajo, que
le están generando dolores en las manos. Como él tiene algunos conocimientos de biomecánica, sabe
la importancia de aplicar estos principios en su puesto de trabajo y en su lugar de estudio, le gustaría
profundizar en el tema y por ello se pregunta ¿cuáles son los objetivos fundamentales que interesan a
la biomecánica?

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2. Objetivos de la biomecánica
La biomecánica busca, entre otros objetivos, posibilitar que los puestos de trabajo tengan las
condiciones ergonómicas indicadas para prevenir efectos negativos como posibles enfermedades,
debido a los esfuerzos, sean estáticos o no, que realizan los trabajadores. Entonces, la aplicabilidad
básica de la biomecánica consiste en analizar la relación del sistema persona-máquina; además, se
ocupa de los esfuerzos, siendo el instrumento de análisis y cálculo de los mismos gracias al apoyo de
varios métodos. (Mondelo, et at., 2013)

Asimismo, Cruz y Garnica (2010) indican que la biomecánica, como una ciencia multidisciplinar,
busca resolver la adaptación del hombre a la máquina mediante la selección, entrenamiento en
procesos tecnológicos e instrumentos.

Para clarificar los alcances y campos de acción de la biomecánica, se debe tener en cuenta que los factores
fisiológicos del ser humano, en cuanto a movimiento y fuerzas, se dividen en estructurales y funcionales.

¿Sabía qué...?

De acuerdo con Cruz y Garnica (2010), Los factores estructurales son tratados
por la anatomía y la antropometría que los dimensiona. Los factores funcionales
“se refieren al hombre como organismo activo con sus capacidades cinéticas,
homeostáticas y de desarrollo y sustitución de los tejidos; abarca los órganos
sensoriales; necesidades e impulsos; capacidades musculares, sensoriales y de
reacción; y son estudiadas por la biomecánica en el laboratorio”. (p. 41)

Toda esta información cautiva a Larry, que notó que el banco no aplica, estrictamente, las
recomendaciones de la ARL en torno a las condiciones del puesto de trabajo, afectándolos a él y a
sus compañeros de trabajo, ya que realizan esfuerzos inadecuados. En efecto, el banco no cambió
las sillas y no acondicionó el espacio de digitación del teclado. Ahora entiende que esta omisión está
en contra de uno de los objetivos de la biomecánica “ésta estudia los elementos del movimiento,
desplazamiento y umbrales de cansancio, fuerza y capacidad de acción, en cuanto a velocidad de
reacción y delicadeza de precisión”. (Cruz y Garnica, 2010, p. 48).

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Como ya se había mencionado, Larry en su historia laboral, trabajó dos años en el Call Center y
después, pasó a desempeñar el cargo en el banco, esta labor permanente le ha ocasionado un dolor
constante en el cuello. No ha sido un dolor muy fuerte, pero debido a su sedentarismo, a sus jornadas
de estudio por largas horas en su casa frente al computador y a que es adicto a su teléfono inteligente
en donde revisa las redes sociales, a este dolor en el cuello, se ha sumado un cierto dolor en sus
manos, que se ha vuelto muy recurrente. No obstante, se encuentra en un momento importante en la
universidad y en el banco, por lo que no puede ausentarse para visitar al médico. Transcurren 2 meses
más y el dolor es más profuso e incluso siente incomodidad cuando conduce su motocicleta, cuando
oprime el ratón de los computadores y en ocasiones, cuando cuenta repetidamente el dinero en la caja.

Aunque el banco no ajustó totalmente los puestos de trabajo a las condiciones de ergonomía
sugeridas por la ARL, si ha exigido que todos los colaboradores realicen las pausas activas.
Constantemente envía la información a las pantallas de los computadores y de hecho, ha indicado
que puede haber sanciones a las personas que no las realicen. Lo anterior, teniendo en cuenta
que el banco es consciente de que las tareas que realizan Larry y sus compañeros son repetitivas
y pueden llevarlos a mostrar fatiga. Este concepto está relacionado con los factores funcionales
del movimiento, y debe ser objeto especial de estudio, considerando que los movimientos
necesarios a partir de la postura que usualmente implican fuerza, amplitud, tolerancia, fatiga física
y acostumbramiento, deben ajustarse para un adecuado desempeño funcional del operario (Cruz y
Garnica, 2010). Por tanto, ampliaremos este concepto.

3. Fatiga
Dentro de los temas que Larry sigue estudiando, se encuentra que son varios los factores que
producen de la fatiga, tanto física como mental. Inicialmente, en este Escenario se abordan los
conceptos de fatiga, carga física, carga mental a partir de los riesgos psicosociales; estos temas son
factores importantes en el estudio de la biomecánica y de la ergonomía, por lo que corresponde
identificarlos de manera oportuna, para mejorar las condiciones de los colaboradores y evitar
enfermedades o accidentes de trabajo.

A partir de los hallazgos de la fisiología y de la ergonomía del trabajo, se ha interpretado que la

sobrecarga muscular se traduce en fatiga, es decir, en una reducción de la capacidad de trabajo que
puede afectar directamente la productividad y la calidad del mismo (Obregón, 2016).

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Por lo tanto, la fatiga que puede manifestarse en el orden físico y mental perjudica el desempeño general del
colaborador, ya que puede afectarlo a nivel de los órganos o de funciones, y en cualquier tipo de ambiente.

Tales alteraciones, como ya se indicó, pueden ser causadas por tareas físicas o mentales. Dentro de
las primeras, de compromiso físico se encuentran los trabajos musculares que impliquen repetición de
movimientos, por ejemplo, manejo de cargas, etc. Dentro de las segundas, se incluyen tareas de alto
compromiso mental, tales como concentración, resolución de problemas…entre otras, así como los
elementos que el colaborador puede percibir en cuanto a las condiciones en las que realiza su trabajo,
la cultura de la empresa, las relaciones interpersonales, estilos de liderazgo, etc.

La fatiga tiene un buen pronóstico, a pesar de su seriedad; cuando la ejecución de la actividad laboral
genere efectos nocivos, puede producirse una rápida recuperación, si efectúa adecuados descansos
ligados a hábitos saludables, tanto a nivel físico como psicológico, que mejoren la calidad de vida.

Larry que ha estado muy atento a la información suministrada, se preocupa ya que sabe que con la
rutina de trabajo que tiene no le queda tiempo para descansar y que constantemente adopta posturas
inadecuadas; adicionalmente, no descansa lo suficiente debido a que también debe cumplir con sus
compromisos académicos, lo que lo lleva a tener hábitos muy sedentarios.

Después de un período de actividad o debido a las diferentes presiones del trabajo se puede llegar a la
fatiga; es en este momento cuando el organismo necesita reposo. Para esto, es necesario adquirir una
actitud de descanso y así lograr reponer las fuerzas disminuidas (Cruz y Garnica, 2010). Esta actitud
de descanso no implica suspender la actividad o realizarla de manera desarticulada con las demandas
de la organización, implica, seguir las recomendaciones de seguridad y de salud en el trabajo en
relación a las pausas activas, mejorar las posturas, y en especial a sostener hábitos vitales saludables.
Es por esto, que dentro de los objetivos de la ergonomía, se encuentra disminuir la fatiga por carga
física, psicofísica y mental (Mondelo et al, 2013).

En síntesis...
Como se ha indicado, la biomecánica genera los métodos de medición de
los riesgos para mejorar las condiciones de los colaboradores. Por tanto,
es necesario buscar las principales causas de carga física y mental que se
encuentran en el ambiente laboral.

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4. La carga física

Larry continúa con su investigación de la literatura, y encuentra una definición de carga, la de

Rodríguez (2007) “Contrainte o ‘carga externa’; que corresponde a las exigencias que en el
sistema de trabajo son susceptibles de perturbar las funciones fisiológicas y/o psicológicas del
hombre; esta contrainte, afecta directamente a la «Astreinte»” (p. 52). En orden de explicar la
mayor predisposición de unas personas por encima de otras, se encuentra entonces que este último
concepto astreinte, o ‘carga interna’; implica que el efecto de la contrainte sobre el hombre, a partir
de sus características individuales.

Dado que la carga externa puede ser igual al trabajo que se desempeñe, el daño que este trabajo
y sus características tengan puede ejercer diferentes efectos de un trabajador a otro, según las
predisposiciones y características personales. Significa esto, por ejemplo, que una persona puede
ser más resiliente que otra, y por tanto, resistir más las diferentes cargas, ya sean físicas o mentales,
del cargo y no generar efectos nocivos ante su labor. Continuando con Rodríguez (2007); ante una
misma contrainte, la astreinte puede variar según la capacidad, lo cual hace que la carga resultante
sea relativa y correlacionada con aspectos como edad, sexo y contextura física, entre otros. Dentro
de los aspectos fisiológicos involucrados, se encuentran también el tamaño de la masa muscular, si
el individuo realiza contracciones musculares estáticas o dinámicas, si estas mismas contracciones
son muy intensas o no y por supuesto, las características individuales que ya se mencionaron.
(Enciclopedia de la OIT, 2012). Estas características serán estudiadas con mayor profundidad más
adelante, ya que se relacionarán con los trastornos músculo esqueléticos y las implicaciones de la
carga física inadecuadamente manejada.

Después de revisar estos nuevos conceptos, Larry piensa en el trabajo que ha realizado su padre
durante muchos años, ya que se ha desempeñado como repartidor de mercancías en una empresa de
papel. Larry sabe que su padre siempre ha trabajado con cajas de diferentes pesos. De igual forma,
desde su oficina, observa como el mensajero debe cargar diferentes pesos, aunque no tan pesados
como los que maneja su padre; Larry ahora comprende que este es un asunto delicado y entiende
las causas de los dolores de espalda que constantemente aquejan a su padre, también sabe que la
pequeña empresa en la que su papá trabaja no tiene ningún tipo de cuidado sobre las condiciones
ergonómicas que deberían tener los trabajadores, por lo que decide apoyar a su padre y mostrarle los
cuidados que debe seguir para hacerse cargo de su salud.

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Él sabe que su padre ya está “viejo” y que durante su vida lo ha dado todo por su familia, gracias a
su trabajo. Por ello, quiere mostrarle a su padre la necesidad de cuidarse. Por ahora a Larry le queda
seguir estudiando para crear pautas de comportamiento diferente, que sean asumidas por su padre,
sus compañeros de trabajo y por sí mismo. Entre los conceptos que encuentra en su revisión, está el
de la OIT, que establece que no todo está perdido en términos de carga, puesto que hay bastantes
acciones preventivas a realizar.

En síntesis...
Es necesario revisar la capacidad física del trabajador, para que la carga de
trabajo muscular no supere dicha capacidad y así el cuerpo logre adaptarse
a la misma, de tal manera que logre recuperarse una vez el trabajador haya
finalizado la labor (Enciclopedia de la OIT, 2012).

Ante esta realidad, se hacen necesarias acciones que promuevan la investigación, intervención y
gestión ergonómica y biomecánica; dentro de estos esfuerzos que deben ser coordinados, sse deben
perseguir acciones en torno al manejo de la carga física que podrían ajustarse a las exigencias del
trabajo y a las posibilidades de la persona, con el fin de reducir la carga externa; además, realizar un
diseño adecuado del puesto de trabajo y otras acciones acciones que se presentan en los siguientes
Escenarios del Módulo. Son bastantes las acciones, tanto preventivas como correctivas que amplían
esta lista y que muestran la necesidad de asegurar que la carga física no se convierta en un problema
de salud para el trabajador.

La Enciclopedia de la OIT (2012) menciona que cuando el trabajador siente fatiga, su capacidad se ve
mermada y por tanto, genera una recuperación más lenta. Si el trabajador es sometido a sobrecarga de
manera reiterada es más factible que se generen daños físicos en forma de enfermedades profesionales.

Sigamos acompañando a Larry en este viaje interesante de descubrimiento en la prevención de la

Salud, por lo que en el siguiente Escenario se exponen los Trastornos Músculo Esqueléticos.

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5. Trastornos músculoesqueléticos
Dentro de sus clases en la universidad, Larry ha venido aprendiendo sobre biomecánica y en especial, ha
visto el tema de la carga física. Con relación a esto, una de las patologías laborales más comunes tiene que
ver con el efecto que produce el inadecuado diseño de los puestos de trabajo y la carencia de autocuidado
del colaborador, que ocasionan los TME, bastante documentado en las estadísticas médicas.

En este sentido, y debido a los dolores que ha sentido recientemente en sus manos, Larry se
interesa en conocer las afecciones que se producen en el sistema músculoesquelético. Ahora, que
es más consciente del daño que le puede generar a su cuerpo, está preocupado por saber sobre las
enfermedades profesionales, los accidentes laborales y además, sobre los altos índices de rotación y
ausentismo, que cada vez se hacen más evidentes por el aumento de casos.

De acuerdo con (Obregón, 2016), el objeto de adelantar un adecuado diseño del puesto de trabajo
requiere conocer la postura que se adoptará en el espacio que se ocupará; es necesario conocer los
movimientos, las repeticiones de los mismos y la fuerza que se requiere para realizar las diferentes
tareas. Estos elementos indicarán cuáles son las condiciones del puesto de trabajo que se deben tener
en cuenta para generar el menor riesgo de lesiones que comprometan el sistema osteomuscular.

Es tarea de los garantes de la salud laboral y del trabajo realizar acciones que lleven a identificar
tales afectaciones. Al respecto, Benjamín (2014) indica que “el cuerpo humano puede generar
movimientos debido a un complejo sistema de músculos y huesos que, en conjunto, se llama sistema
músculo-esquelético” (p.116). Es este el sistema que suele verse más afectado por las malas posturas
y los movimientos repetitivos de las actividades del trabajo, con compromiso de fuerzas dinámicas o
estáticas. Larry, en efecto, no ha sido consciente de que el trabajo que ejecuta se encuentra dentro
de una de estas categorías, por lo tanto, quiere tener mayor información sobre las posturas de trabajo
y los movimientos repetitivos.

6. Postura de trabajo
La postura de trabajo es vital a la hora de prevenir lesiones y enfermedades; su importancia está
basada en la necesidad de regularla, para evitar la fatiga que se puede acumular. Como lo indica la OIT
(2012), la postura es fuente de la carga músculoesquelética, dado que los músculos tienden a ejercer
fuerzas que equilibran la postura para evitar interferencia con los sistemas orgánicos, por ejemplo, el
flujo sanguíneo, e impedir la fatiga en el colaborador. Esto se relaciona precisamente con la actitud de
autocuidado y por tanto de la salud en general. Dicha actitud de autocuidado es la que genera

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conciencia y alerta en torno a las recomendaciones posturales y al descanso, dentro de las que priman
las pausas activas. En nuestro país, son muchas las empresas que no prestan atención a las mismas,
generando una relación inadecuada de trabajo-salud.

En síntesis...
Las posturas inadecuadas demandan un esfuerzo excesivo y por tanto,
causan TME. Lo anterior se genera a partir de un desbalance entre el
denominado ambiente biomecánico externo, los equipos mecánicos propios
del lugar de trabajo y el ambiente biomecánico interno, que consiste en el
sistema de músculos, los tendones y el sistema esquelético.

Así, para evitar dichas lesiones, es necesario adaptar posturas adecuadas y modificarlas
constantemente. Gracias a esto, es posible evitar la congestión circulatoria y mantener activo el
metabolismo; de lo contrario, puede comenzar a sentirse incomodidad y así, generar calambres. (Cruz
y Garnica. 2010). Es por ello que se deben adecuar las condiciones generales del espacio de trabajo,
ya que esto garantizará que se puedan generar cambios posturales y de movimientos de trabajo.

Larry recuerda que dentro de su función diaria, tiene un espacio algo limitado para mover sus brazos,
y no le resulta tan fácil cambiar de postura debido a lo repetitivo de su labor, ya que atiende una fila de
personas en la caja del banco.

En especial, Larry se cuestiona sobre las formas que existen para evaluar la calidad de la postura y de
los movimientos que realiza. En su programa académico, se revisarán todos estos temas que son de su
interés, por ejemplo, sabe que uno de estos temas se relaciona con los métodos para medir la posibilidad
de riesgos posturales. Por el momento, se dedicará a identificar cuáles son los movimientos repetitivos.

7. Movimientos repetitivos
Los movimientos repetitivos constituyen otro de los factores que influyen negativamente en la
instauración de los TME en el cuerpo humano. Por ejemplo, el movimiento de las manos aumentan
las demandas para la estabilización de la región del cuello y de los hombros, aumentando así el riesgo
de problemas cervicales, a partir de factores como las altas demandas de velocidad, precisión y fuerza
ejercida. (OIT, 2012).

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En este sentido, al hablar del desempeño de un operario es necesario revisar varios factores en sus
movimientos, tales como la posición postural y la cantidad de fuerza que implica, la amplitud de los
movimientos, la tolerancia que pueda tener, la fatiga física a la que pueda estar expuesto y el posible
acostumbramiento a dicho movimiento. Por lo anterior, de acuerdo con Cruz y Garnica (2010), es
esencial entender el funcionamiento de los sistemas biológicos y fisiológicos que permiten la movilidad
del cuerpo, las propiedades de los músculos y del esqueleto, la fuente de energía, esfuerzos, etc.

Lo anterior parte de la implicación que tienen las diferentes partes del cuerpo en cada movimiento.
Obregón (2016) indica que el movimiento rotatorio es la función principal del sistema músculo-
esquelético; los movimientos que realiza todo ser humano se ejecutan a nivel de las articulaciones,
que ocurren alrededor de un eje articular. Es por ello que el compromiso del sistema músculo-
esquelético es vital y no se puede ignorar en términos de las acciones de prevención para asegurar así
la salud. Este sistema está relacionado con la carga, elemento que se discutirá a continuación.

8. Carga dinámica o estática

El compromiso que involucra el movimiento y las posturas se produce por los diferentes tipos de carga,
dinámica o estática, a la cual se someten las articulaciones; Álvarez (2009) explica que la carga dinámica
configura un riesgo que se genera dada la realización de movimientos repetitivos de las diferentes partes
del cuerpo (extremidades superiores e inferiores, cuello, tronco, etc). De igual forma, cuando una persona
mantiene ciertas posturas, está generando riesgo por carga estática, que ocasionará afectaciones. Teniendo
en cuenta lo anterior, es necesario tener claros aspectos como el tipo de trabajo que se realiza y la forma de
medir la intensidad de dicho trabajo, para establecer las medidas preventivas adecuadas.

Para ello, en los escenarios 3 y 4 sse establecen diferencias entre el trabajo muscular, el dinámico y el
estático, así como las formas para medir el efecto que este tipo de trabajos tienen sobre la anatomía
humana en cuanto al manejo de cargas y los TME de la extremidad superior.

En relación al movimiento músculoesquelético, Obregón (2016) indica que todas las actividades
neuromusculares involucran de forma simultánea, bastantes articulaciones en diversas direcciones, y
cuyas fuerzas varían en cada caso. Al respecto, es importante entender, entonces, la posible aparición de
trauma (lesión corporal ocasionada por esfuerzos mecánicos) y de desorden (condición física anormal),
los cuales requieren del estudio de los TME para garantizar la salud en los entornos laborales.

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 ¿Sabía qué...?
física, psicofísica y mental (Mondelo et al, 2013).
Los desórdenes músculoesqueléticos asociados al trabajo, (WMSD por sus
siglas en inglés), también llamadas Lesiones por Trauma Acumulativo (LTA),
son condiciones que involucran las lesiones crónicas de los nervios, tendones,
músculos y las estructuras de apoyo del cuerpo (osteomusculares) causados por
las actividades repetitivas asociados al trabajo. (Álvarez, 2009, p. 251)

Así mismo, Benjamín (2014), indica que

Los desórdenes de trauma acumulativo o TME; son lesiones que se desarrollan gradualmente
como resultado de microtraumas repetitivos debidos a un diseño deficiente y al excesivo uso de
herramientas de mano y otros equipos. Suelen tener una lenta evolución y a menudo son ignoradas
hasta que, a menudo se vuelven crónicas y se pueden presentar lesiones más severas (p.151).

Estos padecimientos o Lesiones por Trauma Acumulativo (LTA) se conocen y han sido estudiados
desde principios del siglo XVIII por las reiterativa frecuencia con la que afectaba a los trabajadores,
pero es solo desde los 70 que se empiezan a utilizar métodos epidemiológicos para confirmar esta
asociación con la ergonomía, en la que se detectan factores como el lugar de trabajo y su incidencia
en las lesiones del trabajador (Álvarez, 2009).

9. Causas de los TME

Se puede decir que dentro de las causas de los TME se encuentran cuatro factores principales
relacionados con el trabajo que propician su desarrollo: la fuerza excesiva, los movimientos no
naturales o de los extremos de las articulaciones, el amplio número de repeticiones y la duración del
trabajo (Benjamín, 2014).

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Se ha observado que el factor común que genera estas molestias es el abuso físico y que su
incremento se realiza lentamente (semanas, meses o incluso años) sobre tendones, tejido muscular y
el tejido óseo.

En síntesis...
Como indica Álvarez (2009), dichas lesiones requieren de repetición
acumulativa de microtraumas, los cuales se deben a que se aplican presiones
mecánicas bajas y permanentes. La lesión no es aguda sino crónica, dado
que no permite una recuperación del sistema osteomuscular, asociada a las
exigencias y requerimientos del trabajo.

Según Benjamín (2014), entre los trastornos músculoesqueléticos se encuentran los desórdenes
por movimientos repetitivos que producen estrechamiento del túnel carpal, tendonitis, ganglionitis,
tenosinovitis y bursitis. En la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD) se presenta una larga
lista de problemas que afectan la salud del trabajador e indican que el crecimiento en la incidencia y
predominio de los TME, particularmente del síndrome del túnel Carpiano, se debe principalmente al
uso del computador, denominado “la lesión industrial de la Edad de la Información.” (Álvarez, 2009).

Después de conocer toda la información, Larry se encuentra verdaderamente preocupado por

conocer más sobre la afectación que presenta en sus manos y el problema de su padre. Esto le hace
pensar que, en efecto, le encanta lo que está estudiando y quiere saber más al respecto, por lo que
revisa los contenidos de este Módulo y los Materiales dispuestos para su estudio. Identifica que en el
Escenario 3 se tratarán los temas relacionados con los riesgos biomecánicos asociados a las posturas
de trabajo y a la manipulación de cargas, y en el Escenario 4, se estudiará la forma de identificar los
factores asociados a los TME, la manera de evaluarlos y las medidas de prevención. Ahora es más
consciente sobre la importancia de realizar las pausas activas y de preservar su salud.

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 9.1. Clasificación de los riesgos biomecánicos

Los riesgos biomecánicos también llamados ergonómicos son aquellos que contribuyen a la aparición
de trastornos musculoesqueléticos (TME), y otras enfermedades laborales relacionadas, haciendo
referencia a las condiciones de trabajo que determinan los esfuerzos físicos y mentales que se
requieren por parte del trabajador en la tarea que realiza, y que incrementan la probabilidad de que se
produzca un daño o afectación en la salud.

De acuerdo con la Guía Técnica Colombiana GTC 45 de 2012, dentro de los riesgos biomecánicos
se encuentran las posturas, esfuerzos, manipulación de cargas y movimientos repetitivos, tal como se
aprecia en la tabla 1.

Tabla 1. Riesgos biomecánicos GTC 45 de 2012

Posturas Esfuerzos

Manipulación de cargas Movimientos repetitivos

Fuente: elaboración propia

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 9.2. Posturas

Hace relación a la posición del cuerpo para la realización de una actividad, así como el tiempo en
que esta se mantenga. En este tipo de riesgo se encuentran las posturas forzadas, mantenidas,
prolongadas y antigravitacionales.

Posturas forzadas. Son aquellas posiciones de trabajo en la que una o varias partes del cuerpo dejan
de estar en una posición de confort, por ejemplo, cuello hacia atrás o volteado, generando lesiones o
trastornos por sobrecarga musculoesquelética.

Posturas mantenidas. Es el mantenimiento de una misma postura sedente o bípeda (de pie) durante
2 o más horas, por ejemplo, trabajos que implican estar de rodillas o en cuclillas.

Posturas prolongadas. Postura que se mantiene igual por más del 75% de la jornada laboral (6 h), por
ejemplo, estar durante la jornada laboral sentado o de pie.

Postura antigravitacional. Es el posicionamiento del tronco o de las extremidades en oposición a la

gravedad, como es el caso del trabajo de bailarines, acróbatas.

9.3. Esfuerzo y manipulación de cargas

El esfuerzo y la manipulación de cargas son dos riesgos relacionados entre sí, ya que la manipulación
de cargas implica en si misma un esfuerzo, por ello, dentro de este concepto se involucran la
manipulación de herramientas, levantamiento, sostenimiento y transporte

de cargas, representando la manipulación de carga y el esfuerzo un riesgo cuando se cumplen las

siguientes condiciones tanto en la carga como en el lugar de trabajo.

Condiciones de la carga. Sea demasiado pesada, esté ubicada en un lugar muy bajo o alto para
el levantamiento seguro, sea de gran tamaño y volumen, difícil de sujetar, tenga condiciones de
humedad, o con bordes filosos, inestable y su transporte sea a largas distancias.

Condiciones del lugar. Las condiciones del lugar también implican riesgo de esfuerzo y manipulación
ya sea por haber superficies irregulares, inclinadas, húmedas, resbalosas e inestables, desorden en el
lugar que provoque riesgos de caídas, e iluminación inadecuada.

De acuerdo con la Resolución 2400 de 1979 se recomienda un peso máximo de carga para ser
manipulada manualmente de 25 kg en hombres y 12,5 kg en mujeres.

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 9.4. Movimientos repetitivos

Istas (2015), define los movimientos repetitivos como:

un grupo de movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción conjunta
de los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo y provoca en esta
misma zona fatiga muscular, sobrecarga, dolor y, por último, lesión (p.15).

Se producen movimientos repetitivos cuando el trabajador se agacha desde la cintura, agarra o aprieta
objetos, alza la mano o el hombro frecuentemente, realiza fuerza con la mano o el brazo o hace
movimientos continuos de mano, dedos, tal como es el caso de las personas que usan computador, al
momento de digitalizar o mover el mouse.

Este riesgo ocasiona lesiones de los tendones, bolsas serosas, nervios, neuro-vasculares, o espalda,
generando importantes enfermedades como el Síndrome del Túnel del Carpio, Bursitis, Epicondilitis y
Síndrome Patelofemoral.

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Referencias bibliográficas
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 INFORMACIÓN TÉCNICA

Módulo: Higiene y Seguridad Industrial

Unidad 3: Agentes biológicos y la biomecánica
Escenario 6: Carga Física

Autor: Sandra Milena Pulido

Asesor Pedagógico: Amparo Sastoque

Diseñador Gráfico: Jenny Alejandra Quitian Suancha
Asistente: Angie Laitón

Este material pertenece al Politécnico Grancolombiano.

Prohibida su reproducción total o parcial.

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