Licenciatura en psicología

Nombre de la Materia: Psicodinámica de

Grupos II

Nombre del Alumno: Jennyfer de la

Cruz Martínez

Nombre de la Actividad: El reflejo de la autoestima en la

juventud

Unidad N°7 Estructuración de un Programa

de Evaluación e Intervención Grupal

Nombre del Docente: Lic. Adriana

Mercado Cantú

Fecha: 01/07/2023
 INDICE
EL REFLEJO DE LA AUTOESTIMA EN LA JUVENTUD ............................................ 3
Identificación del problema y propuesta específica de trabajo ................................... 3
MARCO TEÓRICO, HISTÓRICO Y EFERENCIAL....................................................... 3
Definición de autoestima ........................................................................................... 3
Elementos que conforman la autoestima................................................................... 4
Tipos de autoestima .................................................................................................. 5
La baja autoestima .................................................................................................... 6
Señales que presenta una persona con baja autoestima .......................................... 6
Causas de una baja autoestima ................................................................................ 7
Consecuencias de una baja autoestima .................................................................... 8
Medidas que podemos tomar para contrarrestar la baja autoestima ....................... 10
JUSTIFICACION DEL PROGRAMA Y ALCANCE DE LA INTERVENCION.............. 12
OBJETIVOS ............................................................................................................... 13
POBLACIÓN .............................................................................................................. 13
ACTIVIDADES A DESARROLLAR Y CRONOGRAMA ............................................. 13
FORMA DE EVALUACIÓN ........................................................................................ 13
ASPECTOS ETICOS .................................................................................................. 14
EVIDENCIA ................................................................................................................ 25
CONCLUSION............................................................................................................ 26
BIBLIOGRAFIA .......................................................................................................... 27
 INTRODUCCION
Todas las personas tenemos pensamientos, sentimientos, percepciones o incluso
llegamos a juzgar a primera vista a los demás sujetos de nuestro alrededor, ya sean
cosas positivas o negativas, conocidos o desconocidos, y es algo que solemos hacer
todo el tiempo. Tenemos una idea muy estructurada sobre otras personas, sin embargo,
cuando es el turno de inspeccionarnos a nosotros mismos, tendemos a tener dificultades
para hacerlo, donde no se nos ocurre nada o lo primero que se nos viene a la mente
son aquellos defectos que tenemos, en sí, las cosas negativas. Son muchos los factores
que intervienen, como lo pueden ser el físico, el sentimental o el emocional, los cuales
están relacionados a la formación de la autoestima.

La autoestima es una palabra que escuchamos a menudo, ya sea en videos de coaching

personal, propaganda, memes o en pláticas entre amigos. Tal vez sepamos lo que
significa la autoestima, pero lo que no sabemos es si carecemos de ella y llegamos a
creer que está bien, que es normal o que es correcto no amarnos.

Este proyecto pretende dar un momento de reflexión, para que podamos conocer qué
es la autoestima, cuales son aquellas características que la conforman, cómo surge la
baja autoestima, cómo es que la baja autoestima nos puede afectar, entre otras cosas
más que podremos observar para así, poder entender por completo sobre este tema, y
así, también poder identificarnos, saber quiénes somos, qué es lo que nos define, tener
un momento de introspección y ser conscientes de lo que sentimos y pensamos sobre
nosotros mismos
 EL REFLEJO DE LA AUTOESTIMA EN LA JUVENTUD
Identificación del problema y propuesta específica de trabajo
La autoestima es una variedad de conjuntos de creencias, percepciones y valoraciones
sobre nosotros mismos, este aspecto es muy importante en nuestra personalidad, de
nuestra identidad y nos dice mucho tanto a nosotros como a los demás, cómo es que
nos estamos adaptando a la sociedad. Está sumamente relacionado con aquellos
pensamientos negativos y positivos, y del valor en torno a uno mismo, permitiéndonos
ser más felices y tener confianza sobre nosotros mismos, sin embargo, no todos
logramos poseer de una buena autoestima, pues desde pequeños somos propensos a
ser dañados y señalados por nuestros defectos. La baja autoestima puede convertirse
en un problema crucial en la vida del individuo, a causa de esto, permitimos que otros
nos dañen y pisoteen, llegando a sentir tristeza, miedo o llegar a generar dependencia
por una persona dañina. Todo esto puede hacer que incluso nos sintamos incomodos
con nosotros mismos o con el estilo de vida que llevamos. Por ello es sumamente
importante plantearse un plan de acción para combatirlo.

MARCO TEÓRICO, HISTÓRICO Y EFERENCIAL

Definición de autoestima
Son muchas las personas que han intentado definir la autoestima. A grandes rasgos
podríamos decir que es la valoración que hace una persona de sí misma. A
continuación, mencionaremos dos de las definiciones más aceptadas y utilizadas:

 Rosenberg (1965; citado en Rojas-Barahona et al., 2009). Es uno de los autores

más conocidos que estudió ampliamente el constructo de la autoestima.
Además, hizo una de las escalas o test más famosas para medir los niveles de
autoestima en las personas llamada “escala de autoestima de Rosenberg”.
Rosenberg la define como un sentimiento que tienen las personas hacia sí
mismas que puede ser tanto negativo como positivo. También destaca que esta
valoración se hace después de hacer una evaluación de las características o
cualidades de uno mismo.

 Mejía-Estrada, Pastrana y Mejía-Sánchez (2011). Estos autores piensan que

es la impresión que tenemos sobre lo que valemos y ello implica una valoración
de diferentes áreas: sentimientos, pensamientos, actitudes, experiencias
previas, etc. Después de hacer esa valoración, el resultado que podemos
obtener puede ser positivo o negativo y esto formará nuestra autoestima. Por lo
tanto, defienden que es la percepción que tiene cada uno de sí mismo.

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 Asimismo, también destacan que es algo que se va formando a lo largo de la
vida de la persona.

En resumen, podríamos decir que la autoestima es algo que se va formando durante

toda la vida, que es la impresión que tiene una persona sobre sí misma y que esta
impresión se forma a través de sentimientos, emociones, experiencias, etc.

Elementos que conforman la autoestima

Cuando hablamos de autoestima, muchas personas creen que se trata únicamente de
la percepción que uno tiene sobre su aspecto físico. Lo cierto es que sí, pero no. Con
esto me quiero referir a que la autoestima está compuesta por diferentes elementos y
que la manera de percibirnos a nivel físico (autoimagen) es tan solo uno de estos
componentes.

Por un lado, tenemos la autoimagen. La autoimagen, como su propio nombre indica, es

la manera que tenemos de vernos a nosotros mismos. Si cuando me miro al espejo me
veo guapa y/o atractiva significará que esa es la imagen que percibo de mí misma.

Por otro lado, nos encontramos con el autoconcepto. En este caso, se trata de la
manera que tenemos de percibirnos a nosotros mismos a nivel de concepto. En el caso
de que seas una persona con un auto diálogo positivo, que valora sus logros, que tiene
cuidado con cómo se trata, etc. probablemente tendrás un buen autoconcepto de ti
mismo.

Beneficios de una buena autoestima

El tener unos niveles óptimos de buena autoestima nos puede ayudar a (Roca, 2014):

 Nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos porque significará que

tenemos una habilidad correcta para analizar nuestros éxitos y nuestros
fracasos.

 Nos ayuda también a aceptarnos de manera incondicional. Lo anterior se refiere

a que aceptaremos tanto nuestras virtudes como nuestras debilidades.

 Tendremos una actitud positiva con nosotros mismos. Debido a lo anterior

tendremos buena consideración con nosotros y también un correcto autodiálogo
interno.

 Nos relacionaremos mejor con los demás. Tendremos tendencia a tener

un estilo comunicacional asertivo con los demás y esto hará que nuestras
relaciones sociales sean mucho más satisfactorias.

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  Nos ayudará a buscar la felicidad y lograr nuestros objetivos.

 Atenderemos mejor a cuáles son nuestras necesidades y de esta manera las

podremos satisfacer de manera adecuada. Todo ello tanto a nivel físico como
psicológico.

Tipos de autoestima

1. Autoestima alta y estable

Es con diferencia la autoestima a la que todos los mortales queremos llegar y la que tal
vez la que más cueste alcanzar por la propia inestabilidad de la vida, de las emociones,
de las circunstancias… pero más allá de lo que suceda fuera de nosotros, lo importante
es lo que sucede en nuestro interior ya que eso nos hará reaccionar de una manera u
otra y con una actitud determinada.

Las personas con el tipo de autoestima alta y estable son personas que
mayoritariamente tienen seguridad en sí mismas, se consideran valiosas tal y como son
y son capaces de defender sus opiniones y argumentos sin tambalearse. Reconocen en
sí sus virtudes, pero también sus debilidades, lo que sucede es que no dejan que sus
debilidades interfieran en su camino.

Tienen estabilidad temporal en cuanto a su autoestima y por regla general, aunque todo
el mundo tiene días regulares, estas personas mantienen alta y estable su manera de
quererse

2- Autoestima baja y estable

Sucede lo contrario con el tipo de autoestima baja y estable. Las personas que tienen
una autoestima baja son personas que de manera estabilizada en el tiempo, sin importar
que externamente se les favorezca o no, tienden a infravalorarse y mantienen un dialogo
interno con mayor carga negativa.

En este caso, la estabilidad hace que sean personas que en casi la totalidad de sus días
tengan muy interiorizado el acto de que no dan la talla y no son auto-eficaces en aquello
que hacen, puesto que siempre tienen el temor a fallar y hacerlo mal. Eso les lleva a
tener un estado de ánimo apático y depresivo.

3. Autoestima alta e inestable

Estas personas tienen de igual manera que las personas con un tipo de autoestima alta
y estable, un concepto sobre ellas mismas adecuado valorando sus capacidades,
fortalezas y debilidades.

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El inconveniente se refleja en la inestabilidad y en la imposibilidad que tienen de
mantener su autoestima de manera estable en el tiempo, eso les lleva a encontrarse en
situaciones que consideran amenazantes (posibilidad de vivir un fracaso) para su
autoestima y a ejecutar una respuesta agresiva o pasivo-agresiva.

4. Autoestima baja e inestable

Completando las cuatro composiciones de tipos de autoestima en cuanto a alta-baja y

estable-inestable… la autoestima baja e inestable es la menos favorecedora. En este
polo, encontramos a personas con una autoestima que además de baja, fluctúa en el
tiempo con inestabilidad, pudiendo experimentar pequeños momentos de satisfacción y
de capacidad de logro pero que rápidamente se disminuye.

Dichas personas en ocasiones son fácilmente influenciables y pueden tomar decisiones

por agradar a las demás personas y así sentir aprecio. Es por ello, que pueden, generar
dependencia emocional.

La baja autoestima
Cuando se tiene baja autoestima, la percepción y evaluación que se hace de uno mismo
es negativa, y ello nos hace sentir tristes, ansiosos, frustrado, enfadado, inseguros… La
baja autoestima afecta a un gran número de personas, pero a veces, no se sabe
reconocer este problema que hace padecer tanto. Por ello, es importante saber
reconocer las señales de la baja autoestima.

Señales que presenta una persona con baja autoestima

 Sentirse inseguro muy a menudo y necesitar siempre la aprobación de los
demás.

 Sentirse poco feliz, descontento, triste, ansioso, culpable, poco atractivo…

 No sentirse motivado y no intentar lograr aquello que se anhela por pensar que
no se es capaz de conseguirlo.

 Falta de relaciones sociales con el entorno, aunque se deseen, por temor a

fracasar.

 No expresar opiniones, sentimientos o gustos por pensar que son menos

importantes o válidos que las de los demás. Nunca imponerse, ni aunque sea
necesario. Sentir que no se puede aportar nada…

 Compararse con los demás constantemente, sentirse evaluado siempre, ver a

las demás personas como mejores o superiores. Envidiar la vida de otras
personas.

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  Considerar que uno mismo no merece cosas buenas.

 Atribuir los éxitos a causas externas y los fracasos a uno mismo.

 Incapacidad para tomar decisiones por temor a estar equivocado y no estar

contento con lo que se hace.

 Reconocer sólo las propias debilidades o dificultades, nunca las fortalezas de

uno mismo.

 Falta de iniciativa.

Causas de una baja autoestima

Algunas de las causas de la baja autoestima pueden ser las siguientes:

 Los abusos físicos, sexuales y emocionales (más aún si se han producido a una
edad temprana).

 Sufrir discriminación de cualquier tipo. Por ejemplo, bullying.

 Sufrir la pérdida de un ser querido.

 Sentir fracaso a la hora de cumplir con las expectativas paternas (también de la

de los profesores y/o figuras de referencia).

 Haber visto desatendida sus necesidades básicas en la infancia.

 Sentir que no se encaja en el colegio/instituto, el “bicho raro”.

 Afrontar situaciones de desempleo o condiciones laborales precarias.

 Verse empujado por la presión social para seguir determinadas normas.

 Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o impacten

en su calidad de vida.

 Padecer exclusión social.

Tengamos en cuenta que cuando una persona atraviesa momentos difíciles, casi sin
darse cuenta va construyendo unas creencias negativas sobre sí mismo. Ya sea sobre
su apariencia, su capacidad intelectual, o sus capacidades para tener éxito en la vida.
Así mismo, tan importante son las experiencias que vivimos, como la interpretación que
hacemos de las mismas.

Las causas de una Autoestima Baja puede ser estancamiento en el tipo de vida que
llevamos, sufrir algún tipo de trastorno emocional como Depresión, Ansiedad, algún tipo

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de Fobia, problemas del sueño que alteren el ritmo de vida habitual, el tipo de
crianza, eventos traumáticos, dificultades sociales, problemas dermatológicos. Lo
fundamental de la baja autoestima es que generalmente se sustenta en creencias y no
en hechos, y por ello podemos modificarlo y moldear este sistema de creencias.

Consecuencias de una baja autoestima

Algunas de las consecuencias pueden ser las siguientes:

1. Insomnio: Los trastos del sueño se suelen asociar con el estrés o el exceso de
responsabilidades. También puede estar relacionado con la baja autoestima, y
es que sentir frustración e insatisfacción con nosotros mismos puede convertirse
en algo que afecte a nuestro descanso.

2. Depresión: Cuando alguien tiene la autoestima baja te ocasionar tener siempre

presente que no eres capaz de hacer nada. Sienten que no merecen ser felices,
que no se merecen nada en la vida… y esto es una entrada directa en un
trastorno depresivo.

3. Hipertensión: Entre las primeras causas de la hipertensión están: la obesidad, el

sedentarismo y el estrés emocional. Pero, la hipertensión también se relaciona
con la baja autoestima, y esto se debe a que el pesimismo vital que produce en
todas las áreas de la vida de la persona conducen al sedentarismo. Es habitual
que la persona haya reducido sus actividades al mínimo.

4. Trastornos alimentarios: La baja autoestima suele estar muy relacionada con el

abandono de nuestra apariencia y por tanto, va de la mano con los trastornos
alimentarios. Es común que las personas sientan que han perdido toda
estabilidad emocional y que se refugien en la comida como fuente de placer.

5. Autolesiones: En algunas ocasiones la baja autoestima llega a situaciones

extremas y la persona puede llegar a pensar que no merece vivir. Por lo tanto,
los intentos de autolesiones van a estar latentes. Tengamos en cuenta que la
persona no es capaz de ver lo que vale, no se siente querida, y se ha sumergido
en un bucle de pesimismo por ello en los casos más extremos aparece la idea
de querer terminar con esa vida tan negativa y frustrante que siente.

6. Pobre autoconocimiento: Las personas con baja autoestima suelen tener un

pobre conocimiento de sí mismas dado que únicamente focalizan la atención en
sus aspectos negativos. Desconocen cuáles son sus fortalezas, sus deseos y
sus necesidades. Les cuestan saber cuáles son los límites y cómo ponérselos a

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 los otros. Esto le genera emociones negativas y mucho malestar. El
autoconocimiento es vital para el desarrollo de las personas de forma
completamente plena.

Entre 15 y 20 por ciento de los jóvenes en México padecen un transtorno afectivo como
depresión o ansiedad. Estas enfermedades son causadas por variación en los genes y
en mayor medida por factores estresantes, como pobreza, violencia y acoso escolar
(bullying), aseguró la siquiatra Xóchitl Duque, coordinadora de epidemiología y
estadística de los servicios de atención siquiátrica de la Secretaría de Salud.

Según estudios recientes, explicó la especialista, hay personas con predisposición

biológica a desarrollar el padecimiento. Hay variaciones genéticas que pueden alterar
sustancias como la serotonina en el cerebro, lo cual desequilibra el estado emocional
del sujeto, aunque esto no es determinante, se ha observado que la combinación de
estrés y factores biológicos desencadena la enfermedad.

En los adolescentes, generalmente las depresiones son leves o moderadas; los

síntomas que presentan son pérdida o aumento del apetito, anhedonia (incapacidad de
sentir placer), cansancio, trastornos en el sueño, inestabilidad y baja capacidad para
concentrarse, irritabilidad, baja autoestima y poco interés por actividades que
anteriormente disfrutaban. En los casos más graves aparecen ideas suicidas o de
muerte.

Respecto del consumo de alcohol en etapas depresivas, expresó que da al cerebro la

sensación de tranquilidad, por ello los jóvenes buscan consumirlo para reducir el nivel
de ansiedad o tristeza, lo cual puede producir dependencia a la bebida.

La especialista afirmó que la mayoría de las personas que sufren depresión tardan entre
cuatro y 10 años en buscar ayuda profesional para controlar el padecimiento. Según
datos de la Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica en México (ENEP), 54 por
ciento de los sujetos con trastornos emocionales acude en primera instancia a familiares
y amigos; 10 por ciento a sacerdotes o ministros, y 15 por ciento se automedica.

Las opciones de tratamiento para esta enfermedad son la sicoterapia cognitiva

conductual, la terapia siquiátrica y el uso de antidepresivos, señaló Duque, quien
destacó que es importante diagnosticarla a tiempo para evitar que se convierta en
enfermedad crónica que afecte la calidad de vida de los jóvenes.

Expresó que en México hay un fuerte estigma respecto de la depresión, ya que se piensa
que puede superarse con voluntad y sin ayuda profesional, y subrayó que existe la

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percepción de que los medicamentos antidepresivos generan adicción, por lo que
algunas personas evitan utilizarlos.

La depresión, abundó, es considerada un problema de salud pública por la alta

prevalencia entre la población mexicana, ya que alcanza 30 por ciento y aumenta el
riesgo de problemas cardiacos, así como de obesidad. Se estima que en 2030 este
padecimiento será la primera causa de discapacidad en el mundo.

Una de las etapas más críticas en el desarrollo de la valía propia, es la adolescencia,

aquí la autoestima es un factor determinante para el desarrollo de la personalidad, salud
mental y adaptación al medio; invadir este espacio vital ocasiona repercusiones en las
relaciones interpersonales, ansiedad, escasa adaptación y déficit en el rendimiento
escolar, entre otros, (Ojeda & Cárdenas, 2017).

En las instituciones educativas es común observar adolescentes con baja autoestima,

La Organización Mundial de la Salud OMS (2018) indica que una de cada cuatro
personas entre 7 y 17 años tiene baja autoestima y reconocen sufrir síntomas de estrés
postraumático, ansiedad y depresión, según una encuesta realizada a 25.000
estudiantes. Más de la mitad de ellos (51%) dice tener muy pocas personas de
confianza. El 32% afirma que, a veces piensa que “soy malo o que no tengo remedio”.
Un 28% dice “no me gusta como soy”. Un 23% asegura que “si volviera a nacer, me
gustaría ser diferente de cómo soy”. Un 20% considera “soy más débil que los otros”.

Medidas que podemos tomar para contrarrestar la baja autoestima

Subir la autoestima es posible, aunque es necesario ser constante y paciente. A

continuación, encontrarás algunos consejos generales para mejorar tu autoestima y
lograr sentirte mejor, si bien puede ser necesario acudir a un especialista si no logras
mejorar tun estado de ánimo.

 Buscar y reconocernos los logros, por pequeños que sean, y también aquello
que nos hace buenos en algo. Al principio esto puede costar, por lo que es
recomendable comenzar por cosas sencillas como haber ayudado a alguien,
haber superado una reunión laboral, haber pasado un examen, haber arreglado
algo mde casa, cocinado un plato especial, etcétera. Además, se pueden ir
apuntando estos pequeños logros en una lista o diario que permita recordarlos
cuando pase el tiempo.

 Pensar en positivo: tratar de cambiar nuestra forma de pensar sobre nosotros

mismos, por ejemplo, cambiar el “no puedo”, por “puedo” o “voy a intentarlo”.

10
  Ponerse metas alcanzables y realistas. En ocasiones nuestras metas son
imposibles, por lo que cuando no las conseguimos “nos machacamos”, cuando
en realidad no teníamos posibilidad de lograrlo.

 Tratar de no generalizar: Debemos tener en cuenta que se pueden tener fallos

pero que no siempre se va a fracasar.

 No compararse con los demás y tratar de expresar las opiniones, deseos,

gustos… Cada persona es diferente y no siempre lo que uno piensa es
compartido con los demás, pero, cuando se da un punto de vista nuevo estamos
permitiendo a los demás conocernos, aprender, enriquecerse con nuevas ideas,
abrir la mente a nuevas experiencias y puntos de vista…

 Permitirse cometer errores y autoperdonarse. Hacerse críticas constructivas,

que sirvan para mejorar, no para hacerse sentir mal.

 Tratarse con aprecio y autorespetarse.

 Confiar en uno mismo, en las capacidades y fortalezas que se tienen.

 Aceptar los cumplidos.

Un tratamiento psicológico para aumentar la Autoestima se basa en realizar una serie

de ejercicios como los comentados anteriormente. Todo este entrenamiento lleva a las
personas a sentirse positivas y reconocer su propio valor.

Mejorar la Autoestima tiene repercusiones en nuestra vida personal y también en la

profesional. Por todo esto, el estudio de la Autoestima y la creación de patrones de
conducta para mejorarla es fundamental en Psicología.

Acciones como ir a un Psicólogo, meditar o leer pueden facilitar ser más activos en la
creación de ideas positivas.

En México, solo un 43 por ciento de las mujeres percibe su autoestima por “arriba del
promedio” y un 25 por ciento de las mexicanas quieren que sus puntos de vista sean
escuchados y respetados.

Sin embargo, al considerar otras generaciones las diferencias que se encontraron

fueron: el 56 por ciento de los baby boomers (56-65 años) sienten su autoestima por
encima del promedio, seguido de los millenials (18-35 años) con un 49 por ciento,
mientras que la generación X (36-55 años) con un 48 por ciento.

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De acuerdo con una encuesta denominada: “What Woman Want” realizada por Kantar,
agencia de consultoría e insights y aplicada en México, reveló que las mujeres aún se
sienten atrapadas en cuanto a la autonomía y la autoexpresión.

El estudio detectó cinco aspectos para conocer el nivel de autoestima de la mujer en

México.

Un 25 por ciento de las mujeres dijo sentirse cómoda y libre de decidir sobre su cuerpo
y sexualidad, un 24 por ciento mencionó que ha logrado que sus puntos de vista sean
escuchados y respetados, un 22 por ciento señaló sentirse libre para gastar su dinero
como quiera, un 15 por ciento comentó que tiene una red de personas con las que puede
contar y un 14 por ciento que tiene personas que son ejemplos positivos y con los que
se identifica.

Los resultados de la encuesta consideraron que no hay un único aspecto que determine
el nivel de autoestima, sino es una combinación de los cinco.

Además, la encuesta preguntó qué tanto influyen estos aspectos en aumentar la propia
autoestima: el resultado fue que un 27 por ciento señaló la autonomía corporal y sexual,
en comparación con el 23 por ciento de los hombres en ese mismo aspecto.

Es decir, para los hombres, es más importante la autonomía financiera que para las
mujeres con un 21 por ciento, seguida de las conexiones sociales para el 17 por ciento
de los hombres contra el 15 por ciento de las mujeres.

La encuesta dejó ver que existen diferencias en la forma en que los diferentes sexos
perciben sus niveles de autoestima. El 57 por ciento de los hombres califica su
autoestima arriba del promedio, mientras que el 43 por ciento de las mujeres considera
esencial la autonomía corporal y sexual.

“Descubrimos que la autonomía corporal y sexual para las mujeres es uno de los
factores importantes para el desarrollo de su autoestima, pero la libertad de
pensamiento también tiene un peso importante, el 25 por ciento de las mujeres quiere
que sus puntos de vista sean escuchados y respetados”, comentó Ana Valdespino,
marketing director Hispanic Latam & Brazil Kantar.

JUSTIFICACION DEL PROGRAMA Y ALCANCE DE LA

INTERVENCION
Esta herramienta es de suma importancia, pues al momento de aplicarla nos permitirá
saber más a fondo acerca de la persona afectada, qué causa fue la que generó la baja

12
autoestima, por ejemplo, debido a una enfermedad, a una agresión, una pérdida familiar,
una relación dañina, entre otras, también el saber qué métodos o actividades podemos
llevar a cabo para que el sujeto pueda ponerlas en práctica y con las cuales se sienta
cómodo.

OBJETIVOS

Objetivo general: Conocer el nivel de autoestima que posee el cliente

Objetivos específicos:

 Generar un aumento de autoestima y seguridad

 Crear consciencia sobre los sentimientos y emociones
 Brindar una concentración emocional
 Generar un autoconocimiento
 Promover las habilidades sociales

POBLACIÓN
3 personas, 2 chicas y 1 chico de 19 a 21 años de edad, residentes de la ciudad
Acuña, Coahuila

Actividades a desarrollar y cronograma

ACTIVIDAD FECHA DURACIÓN

Escala de autoestima de 28 de junio de 2023 4:30 pm a 4:35 pm

Rosemberg

Lo que me gusta y 28 de junio de2023 4:35pm a 4:45 pm

agradezco de mi

El árbol de los logros 28 de junio de 2023 4:45 pm a 5:05 pm

FORMA DE EVALUACIÓN
La evaluación consistirá primero en aplicar la escala de autoestima de Rosemberg, el
cuestionario es para explorar la autoestima personal entendida como los sentimientos
de valía personal y de respeto a sí mismo. La escala consta de 10 ítems, frases de las
que cinco están enunciadas de forma positiva y cinco de forma negativa para controlar
el efecto de la aquiescencia Autoadministrada.

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De los ítems 1 al 5, las respuestas A a D se puntúan de 4 a 1. De los ítems del 6 al 10,
las respuestas A a D se puntúan de 1 a 4.
 De 30 a 40 puntos: Autoestima elevada, considerada como autoestima normal
 De 26 a 29 untos: Autoestima media, no presenta problemas de autoestima
graves, pero es conveniente mejorarla
 Menos de 25 puntos: Autoestima baja. Existen problemas significativos de
autoestima

Después de contestar el test, se aplicarán dos actividades más las cuales van en torno
al arteterapia basada en aplicaciones psicoterapéuticas del proceso artístico para
explorar, expresar y comprender emociones e ideas. Con el terapeuta se genera una
reflexión en torno a la obra que ayuda a dar significado y comprender la experiencia.

La primera actividad consta de tomar una hoja de papel y colores, después se procede
a dibujar un corazón, dentro de ese corazón pondremos la frase “Lo que me gusta y lo
que agradezco de mi”, seguido de eso alrededor se dibujan muchas líneas como si
fueran un resplandor, procediendo a escribir dentro de los espacios precisamente tus
hobbies o cualidades físicas.

La última actividad trata en hacer una reflexión sobre capacidades, cualidades positivas
y logros que hemos desarrollado desde la infancia a lo largo de nuestra vida. Hay que
pensar todo con calma, sin prisa, e intentando no olvidar ninguna. Consiste en dibujar
un árbol, raíces, tronco, hojas y frutos. En las raíces se pondrán aquellas habilidades o
capacidades que tienes, en el tronco se pondrán las cosas positivas que estás haciendo
actualmente y, por último, en las frutas del árbol se deben de agregar aquellos logros
que has tenido hasta la actualidad, no importa si son pequeños.

ASPECTOS ETICOS

 Consentimiento informado. El psicólogo en cuestión proporciona al paciente

información relevante con el objetivo de que éste pueda decidir por sí mismo
acerca de actuaciones que pueda afectar a su salud.
 No engañar al participante en cuestión. El intento deliberado, exitoso o no, de
ocultar, generar, y/o manipular de algún otro modo información factual y/o
emocional, por medios verbales y/o no verbales, con el fin de crear o mantener

14
 en otra(s) persona(s) una creencia que el propio comunicador considera falsa.

 Respeto la confidencialidad del paciente. Toda información facilitada por el

usuario debe ser totalmente confidencial, salvo por decreto judicial o en caso de
peligro grave para la integridad propia y ajena. En muchas ocasiones, el usuario
no comparte dicha información con nadie más salvo con el psicólogo, ya que
quiere de su ayuda. En caso de utilizar la información para fines científicos,
formación, investigación o comunicación con otros especialistas, el paciente
deberá dar su consentimiento.

 Respetar la autonomía del paciente. El código ético del psicólogo establece

que no debe forzarse a un paciente a ciertas actuaciones, técnicas o
intervenciones en las que no esté de acuerdo. Se le puede ayudar a tomar una
decisión u otra, pero la decisión final siempre la tendrá el usuario.

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Nombre: Luis Mario Cruz Pérez
Edad: 19
Instituto: Universidad Autónoma de Coahuila, Facultad de Ingeniería,
Campus Arteaga

16
17
18
Nombre: Karely Monserrat Alonzo Gaytán
Edad: 20
Instituto: Universidad Azteca Acuña

19
Nombre: Saraí Plasencia Palacios
Edad: 21
Instituto: Universidad Azteca Acuña

20
EVIDENCIA

25
 CONCLUSION
De acuerdo a la información y a los resultados obtenidos mediante a la investigación
realizada, podemos llegar a la conclusión de que la autoestima es un elemento crucial
para nuestro día a día, el tener una autoestima saludable puede ayudar a potencializar
habilidades como la creatividad o de poder generar mejores relaciones interpersonales,
pero la más importante, generar y crear una conexión con uno mismo, logrando aceptar
las emociones, dejándolas ser, aceptando los errores y fracasos, que ahí no es cuando
se detiene el mundo, habiendo muchas oportunidades para seguir intentando.

Podemos poseer una buena autoestima, claro, siempre y cuando se encuentre en un

nivel intermedio, ya que, si es demasiado elevado, podemos caer en el narcisismo, pero
si es bajo, comenzaremos a acarrear con distintas dificultades en nuestra vida y
perdiendo las riendas de esta, haciendo muy difícil la toma de decisiones por cuenta
propia e incluso impedirnos la realización de metas personales.

Ocasionalmente vivimos bajo las reglas que nos impone nuestra familia, nuestros
“amigos” o la sociedad en sí con las cuales no nos llegamos a sentir cómodos, pero que
seguimos por el hecho de no ser excluidos o buscar aprobación (esto suele suceder
comúnmente), además de constantemente estar escuchando “opiniones”, viviendo bajo
creencias o reglas de antaño con las cuales no nos identificamos, esto por desgracia,
paulatinamente afectará nuestra propia percepción y la de los demás. El individuo debe
escuchar su interior, pues este es quien nos dice lo valiosos que somos, vivimos tan
acostumbrados a recibir críticas destructivas que adoptamos y nos acostumbramos a
ser duros con uno mismo, aquí es cuando uno debe optar por tomar cambios que son
necesarios, pues somos lo que creemos y pensamos sobre nosotros mismos.

26
 BIBLIOGRAFIA
Autoestima baja: qué es, síntomas y tratamiento | Top Doctors. (s. f.). Top Doctors.

https://www.topdoctors.mx/diccionario-medico/autoestima-baja#

Esneca. (2022). Ética Profesional del Psicólogo: Decálogo de Valores y Principios.

Esneca. https://www.esneca.com/blog/etica-profesional-psicologos/

Fernández, P. (2022). Tipos de autoestima. Somos Estupendas.

https://somosestupendas.com/tipos-de-autoestima/

Herrera, E. (2021, 8 marzo). Solo 43 por ciento de las mexicanas tiene alta autoestima,

revela estudio. Grupo Milenio. https://www.milenio.com/negocios/43-ciento-

mexicanas-alta-autoestima-estudio

La autoestima de los adolescentes en el entorno escolar. (s. f.). Universidad Nacional

de Loja. https://unl.edu.ec/noticia/la-autoestima-de-los-adolescentes-en-el-

entorno-escolar

Madrid, A. P., & Madrid, A. P. (2021). Baja Autoestima: ¿Qué es? ¿Cómo mejorarla?

Aesthesis Psicologos Madrid.

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