Trabajo Práctico Natación II.

Alumno: Mansilla Mateo

Año y Comisión: 2do “G”.

Preguntas:

1) ¿Cómo es la salida pecho?

2) ¿Cuándo es descalificado un nadador?

3) ¿Cuándo termina una prueba?

4) ¿Se puede girar?

5) ¿Cómo es un ciclo de pecho?

6) ¿Cómo es el movimiento de brazos?

7) ¿Cómo es el movimiento de piernas?

8) ¿Cómo es el toque ya sea a la vuelta o al final de la carrera?

Respuestas y correcciones:

1) Los nadadores deberán hacer una salida hacia adelante (con un clavado). Adoptan
una posición tomándose con las manos del frente o los costados del cubo u otros
pueden permanecer parados.

A la señal de “a sus marcas” el nadador debe tener lo menos un pie en la parte delantera del
cubo.

Una vez en el agua, puede hacer solamente una brazada y una patada totalmente sumergido y
romper el espejo del agua ante de los 15m.

2) No tocar la pared con las manos separadas, en simultáneo y en la misma altura, por encima,
debajo o al nivel del agua.

. Si hay una falsa salida.

. Si un nadador molesta a otro, nadando por otra calle o el obstaculiza de cualquier forma.

. Si la señal de salida suena antes de que se haya efectuado la descalificación, la carrera

continuará y el nadador o nadadores serán descalificados al final de la misma

3) Luego de la última vuelta, el nadador al llegar a la pared debe tocar la misma con ambas
manos en simultáneo y así finalizar la prueba.
4) Desde el comienzo de la primera brazada, después de la salida y después de cada viraje, el
cuerpo se mantendrá sobre el pecho. No está permitido girar sobre la espalda en ningún
momento.

5) El ciclo de pecho completo consta de una brazada y una patada, en ese orden, sin alterarse.

Alguna parte del nadador deberá romper la superficie del agua, excepto después de la salida y
de cada vuelta en el que puede dar una brazada completamente hacia atrás de las piernas y
una patada mientras se encuentra sumergid.

La cabeza deberá quebrar la superficie del agua antes de que las manos llevadas hacia atrás,
lleguen a la parte más lejanas en la segunda brazada

6) Las manos deberán ser impulsadas juntas, hacia adelante, frente al pecho, abajo o sobre el
agua. Los codos deberán permanecer por debajo del agua excepto en la brazada final antes del
viraje, durante el viraje y en la última brazada de la llegada. Las manos deberán ser regresadas
hacia atrás sobre o por debajo de la superficie del agua. Las manos no se llevarán más atrás de
la línea de la cadera, excepto durante la primera brazada después de la salida y cada viraje.

La mecánica del movimiento de brazos puede resumirse en dos acciones: tracción y recobro.
Durante la tracción, los brazos, que están extendidos hacia arriba, descienden lateralmente
hacia la posición de cruz. Empieza el recobro cuando las manos van a llegar a la altura de la
cabeza; en este momento, se flexionan llevando las manos al pecho y colocándolas,
finalmente, debajo de la cara. Los codos se pegan al cuerpo y las manos una sobre otra bajo la
cara; desde aquí se lanzan adelante hasta alcanzar de nuevo la posición de extendidas.

7) Todos los movimientos de piernas deben ser simultáneos en el mismo plano horizontal. Los
pies deberán girarse hacia fuera en la parte propulsiva de la patada. Movimiento en forma de
“tijera”, “aleteo” o patada descendente tipo “delfín” no están permitidos. Romper la superficie
del agua con los pies no está permitido, pero siempre que no siga a esto, una patada
descendente o tipo delfín.

8) En vuelta y al terminar la carrera, el toque será hecho con ambas manos simultáneamente,
ya sea sobre, bajo o a nivel de la superficie del agua.