¡Bienvenido al Desafío!

EL FINAL DE LA

INCONSTANCIA
Clase 1
EL FINAL DE LA

INCONSTANCIA
10 a 13 de janeiro
1, 2 y 3 de Febrero100% ONLINE Y GRATIS
EL FINAL DE LA

INCONSTANCIA
Aula 1
Desafío "El final de la Inconstancia"

Historia de María

María es una mujer joven que llegará pronto a los 30 años,

vendedora en una empresa de muebles. Estudió negocios y
vive en un departamento sencillo en una de las colonias de
la CDMX. María tiene hoy dos grandes problemas: No
encontrar al amor de su vida y tener poca productividad en
el trabajo.
En el amor ella de repente conoce a algunos candidatos en
Internet, pero parece que nunca se da nada. En el trabajo,
el problema es la falta de enfoque y la procrastinación.
Hablando con algunos amigos y siguiendo el Instagram de
Eurekka, María descubrió que la raíz de los 2 problemas
puede ser el mismo: La inconstancia. Ella era voluble en sus
emociones, compromisos y hasta su atención. Pero ¿Por
qué?
María se va a dormir preocupada y escucha una voz, en un
sueño, que dice: “La constancia es la diferencia entre un
pez muerto y un pez vivo.” Ella no entiende lo que eso
significa, hasta que recuerda una historia que le contaba su
padre.
Él solía ​decirle: "Mari, ¿Sabes cuál es la diferencia entre un
pez muerto y un pez vivo? Que solo el pez vivo puede nadar
contra la corriente.
Pero María ya había intentado nadar contra la corriente y
siempre fallaba, ya no tenía la fuerza. Parece que siempre
la corriente siempre termina absorbiéndola de nuevo.
¿Cómo podemos ayudar a María?
Desafío "El final de la Inconstancia"

Los 4 regalos del Desafío

En el desafío el final de la inconstancia, queremos darte cuatro

regalos en este periodo de tres días. Son cuatro hábitos muy
conectados con la constancia.
una buena noche de sueño
independencia del celular y redes sociales
una rutina de ejercicio físico
escoger un nuevo hábito. (ejemplo: Leer, meditar,
cocinar, etc.)

Los 4 requisitos:

Para que puedas recibir los cuatro regalos, debes estar

dispuesto. Hay cuatro requisitos que harás con Eurekka cuando
entras al desafío:
asistir a todas las aulas (Recuerda poner los
recordatorios)
hacer todas las tareas de casa
aceptar el malestar
desapegarte de tu autoconcepto
Desafío "El final de la Inconstancia"

Las 5 lecciones de hoy

Un mal ambiente, disminuirá tus oportunidades de éxito en

un 100%
Aquí es en donde falla la historia del pez, porque nadie
tiene la suficiente fuerza para nadar todo el tiempo
contra la corriente.
En algunos momentos lo que necesitas es parar de
nadar contra la corriente y crear una corriente que sea
favorable para ti y así poder nadar bien.
Un mal ambiente es aquel que tiene los gatillos correctos
para las actitudes equivocadas.
Un buen ambiente es aquel que se construye con la lógica
de la lonchera.
La lógica de la lonchera, en resumen, es dejar todo
preparado para ejecutar hábitos. La lonchera facilita el
comer de una manera saludable porque disminuye el
trabajo de tu versión hambrienta.
Un buen ambiente es aquel en el que tu versión exhausta se
da bien.
Pregúntate: ¿Mi versión descansada cuida de mi versión
exhausta? Nuestro ambiente necesita funcionar bien
para todas nuestras versiones y tu tienes que ser capaz
de hacer lo correcto cuando llegas cansado a casa.
Un buen ambiente es aquel en el que te detienes por
intención y no por distracción.
¿Cuántos “Corta - corriente” existen a tu alrededor?
Desafío "El final de la Inconstancia"

Desafío de limpieza de gatillos

Desinstala todas las aplicaciones que no uses para

trabajar.
Desactiva todas las notificaciones de redes sociales. (y si es
posible WhatsApp).
Haz una "actualización” de todas las personas a las que
sigues en RS.
Si es importante para ti consérvala, sino deja de seguirla.
El objetivo es reducir el número de personas en un 50%.
Haz una lista de tus tres principales "corta- corrientes".
Pensar en 3 formas de usar la lógica de la lonchera en tu
día.

TAREA ADICIONAL: Trata de que 20 minutos antes de acostarte

no usar una pantalla de tv o celular.

Frase del día:

"El inconstante se cree más fuerte que las tentaciones y acaba vencido. El
constante elimina las tentaciones y se vuelve invencible"