¿Cómo se mueven los huesos del esqueleto humano?

Los músculos
esqueléticos se contraen y relajan para mover mecánicamente el cuerpo.
Mensajes provenientes del sistema nervioso provocan estas
contracciones musculares. El proceso completo se denomina mecanismo
de contracción muscular y se puede resumir en tres pasos:
(1) Un mensaje viaja desde el sistema nervioso hasta el sistema
muscular, y desencadena reacciones químicas.
(2) Las reacciones químicas hacen que las fibras musculares se
reorganicen de manera que acortan el músculo; esa es la contracción.
(3) Cuando la señal del sistema nervioso ya no está presente, el proceso
químico se revierte y las fibras musculares se reordenan nuevamente y
se relaja el músculo.
Analicemos un poco más detalladamente los pasos del mecanismo de
contracción muscular.

1. Una contracción muscular se desencadena cuando un

potencial de acción viaja desde los nervios a los músculos

La contracción muscular comienza cuando el sistema nervioso genera

una señal. La señal, un impulso denominado potencial de acción, viaja a
través de un tipo de célula nerviosa llamada neurona motora. La unión
neuromuscular es el nombre que recibe el lugar donde la neurona motora
se conecta con una célula muscular. El tejido muscular esquelético está
compuesto por células denominadas fibras musculares. Cuando la señal
del sistema nervioso llega a la unión neuromuscular, la neurona motora
libera un mensaje químico. El mensaje químico, un neurotransmisor
denominado acetilcolina, se une a receptores en la parte externa de la
fibra muscular. Eso inicia una reacción química en el músculo.

2. Se libera acetilcolina y se une a los receptores de la

membrana muscular

Cuando la acetilcolina se une a receptores en la membrana de la fibra

muscular, se inicia un proceso molecular de múltiples pasos en la fibra
muscular. Las proteínas dentro de las fibras musculares se organizan en
largas cadenas que pueden interactuar entre sí, reorganizándose para
acortarse y relajarse. Cuando la acetilcolina llega a los receptores de las
membranas de las fibras musculares, los canales de la membrana se
abren y comienza el proceso que contrae y relaja las fibras musculares:

 Los canales abiertos permiten el ingreso de iones de sodio al

citoplasma de la fibra muscular.
 El ingreso de sodio también envía un mensaje en la fibra muscular
para desencadenar la liberación de iones de calcio almacenados.
 Los iones de calcio difunden hacia el interior de la fibra muscular.
 La relación entre las cadenas de proteínas en las células
musculares cambia, lo que produce la contracción.

3. Las fibras musculares se relajan cuando ya no está

presente la señal del sistema nervioso

Cuando se detiene la estimulación de la neurona motora que proporciona

el impulso a las fibras musculares, se interrumpe la reacción química que
provoca la reorganización de las proteínas de las fibras musculares. Esto
revierte los procesos químicos en las fibras musculares y el músculo se
relaja.

CONCENTRACION CONCENTRICA:
La contracción concéntrica es un tipo de tensión muscular isotónica, que
se produce gracias al acortamiento de las fibras musculares y a la
superposición de las proteínas actina y miosina. Esta tensión solo es
generada gracias a que el músculo vence una resistencia y cambia su
longitud.
Los músculos son estructuras del sistema musculoesquelético, que están
conformados por proteínas y fibras musculares, que se encargan de generar
dos tipos principales de contracciones. Esas contracciones son
las isotónicas y las isométricas, en cuanto a las primeras, esas se dividen
en concéntrica y excéntrica.

¿Cómo se produce la contracción concéntrica?

Este tipo de movimiento se genera en los músculos, una vez que todos
los componente del interior de la fibra muscular ejercen su función.
Posterior, a la generación del proceso fisiológico, las fibras se
acortan logrando así una disminución de la longitud muscular, que vence
la resistencia externa y termina en la posición final.

¿Dónde se produce la contracción concéntrica?

Esta clase de fuerza es la más conocida, ya que es la generada cuando
flexionamos el codo y cuando extendemos la rodilla. Otro movimiento en
el que se puede observar la contracción concéntrica, es cuando nos
colocamos de puntillas, en este ejercicio realizamos un entrenamiento del
músculo gastrocnemio.
Un ejemplo del acortamiento de las fibras, aplicado a las actividades
cotidianas, es cuando ejercemos alguna fuerza para que el músculo
bíceps se active y flexione el codo.

¿Cuál es la importancia de la contracción

concéntrica?
A diferencia de las contracciones tipo excéntrica, que tienen evidencia
científica en la protección de tejidos circundantes, en el alivio del dolor y
en la recuperación de lesiones, podemos encontrar que las contracciones
concéntricas son utilizadas en el entrenamiento muscular, ya que en
estos ejercicios podemos agregar pesas y otros instrumentos, destinados
a fortalecer el músculo y a lograr un aumento en el reclutamiento de las
fibras musculares.
CONTRACCION ISOTONICA:

El sistema muscular necesita de componentes como fibras, miocitos,

proteínas como la actina, la miosina y la tropomiosina para poder realizar
su función principal que es contraerse, lograr transmitir una fuerza y
finalizar con un movimiento de alguna parte del cuerpo.
En pocas palabras la contracción muscular tipo isotónica es un
deslizamiento de las fibras musculares, en las que se genera un cambio
importante en la longitud del músculo como consecuencia de una fuerza
constante.
"Tanto la contracción excéntrica como la concéntrica son
consideradas un tipo de contracción isotónica"

¿Cómo se produce la contracción isotónica?

Todas las contracciones musculares se producen de una manera similar,
la diferencia es la intensidad de la fuerza, la resistencia ejercida por el
músculo y el tipo de respuesta que se genera en las fibras musculares.
El proceso de la contracción se da de la siguiente manera:

 Comienza con el deslizamiento de los filamentos, el cual ocurre

gracias a la presencia de ATP.
 La cabeza de la proteína miosina se une con la actina, con lo que
produce un desplazamiento.
  Una vez que ya se ha generado ese movimiento, la cabeza de la
miosina se libera y se produce de nuevo la tensión con una nueva
actina.

Este es un proceso continúo que genera tensión múltiples veces para

lograr el resultado final que puede ser tanto un movimiento de
un músculo liso como de uno tipo estriado.
"Las contracciones isotónicas se producen mediante la tensión y
liberación continúa de la actina con la miosina"

¿En qué movimientos se produce la contracción

isotónica?
Las contracciones excéntricas se producen en movimientos donde se
busca alejar dos superficies corporales, como ocurre cuando extendemos
el codo y cuando flexionamos la rodilla. Este tipo de contracción genera
una tensión muscular que tiene como resultado un aumento de la
longitud de las fibras musculares.
En cambio la contracción concéntrica se produce en los movimientos
contrarios, por ejemplo cuando flexionamos el codo y cuando se extiende
la rodilla. Y en este caso, la longitud del músculo también varía, pero en
sentido contrario a la excéntrica, es decir se acortan las fibras
musculares.
Para que lo entiendas un poco más, un ejemplo de las contracciones
concéntricas son las que realizamos cuando nos vamos a peinar o a
tocar la cara; y en cambio las contracciones excéntricas son las que se
realizan en sentido contrario y a favor de la gravedad.

¿Cuál es la importancia de la contracción

isotónica?
Las contracciones musculares, en este caso las isotónicas son
necesarias para todos los movimientos que realizamos, debido a que
gracias a ellas es que podemos mover los brazos, piernas, manos, pies y
también como ocurre en el corazón, pero en este caso es llamada como
contracción isobárica.