Abrazando la abundancia: una meditación para superar la resistencia

Bienvenidos a esta meditación dedicada a ayudarte a superar la resistencia a la

abundancia y permitir que fluya libremente en tu vida. La abundancia es un estado
natural del universo, y todos merecemos experimentarla en todas las áreas de
nuestras vidas. A menudo, nuestra resistencia interna puede bloquear este flujo
natural.
La abundancia no se limita simplemente a la acumulación de riqueza material, sino
que abarca un concepto mucho más amplio y profundo. En la espiritualidad, la
abundancia se refiere a un estado de plenitud y prosperidad que abarca todos los
aspectos de la vida, incluyendo lo material, lo emocional, lo mental y lo espiritual.
Se considera una energía universal que fluye a través de todo el cosmos y que
puede ser accesible y experimentada por cada individuo.
La abundancia se entiende como una manifestación externa de la alineación interna
con las leyes universales y las energías sutiles
A través de esta meditación, te guiaré para que puedas liberar esas barreras y
abrirte a recibir la abundancia en todas sus formas.
Comencemos…
Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o acostarte sin
distracciones. Cierra los ojos y comienza tomando algunas respiraciones profundas
y conscientes. Siente cómo tu cuerpo se relaja con cada exhalación. Deja ir
cualquier tensión que puedas sentir.
Lleva tu atención a tus pensamientos y emociones acerca de la abundancia. Sin
juzgarte a ti mismo, observa si sientes resistencia, miedo o dudas en relación con la
idea de tener más abundancia en tu vida.
Permítete reconocer estos sentimientos sin aferrarte a ellos. Visualiza estas
emociones como nubes pasando en el cielo de tu mente.
Mantén los hombros relajados y las manos descansando sobre tus piernas o en tu
regazo.
Comienza a respirar por la nariz en lugar de la boca
Al inhalar, permite que el abdomen se expanda mientras el pecho se eleva
ligeramente. Al exhalar, el abdomen se contrae suavemente.
Intenta establecer un ritmo lento y constante en tu respiración. inhala durante un
conteo de 4 y exhala durante un conteo de 6. El objetivo es alargar la exhalación
para fomentar la relajación.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Con cada respiración, dirige tu atención plena hacia la sensación de inhalar y
exhalar. Si tu mente se distrae con pensamientos, simplemente reconócelos y
suéltalos suavemente, volviendo tu atención a la respiración.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Ahora, dirige tu amor y compasión hacia ti mismo. Repite internamente: "Me acepto
y me amo tal como soy". Siente cómo esta afirmación calma cualquier ansiedad o
tensión que puedas estar experimentando.
Recuerda que eres merecedor de toda la abundancia que el universo tiene para
ofrecer.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Toma un momento para reflexionar sobre las creencias que podrían estar
bloqueando la abundancia en tu vida. ¿Has escuchado frases como "el dinero es la
raíz de todos los males" o "no merezco ser feliz y próspero"? Identifica estas
creencias y reconoce que son solo pensamientos condicionados.
Visualiza cómo las liberas y las dejas ir, como hojas que son llevadas por la
corriente de un río.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Imagina un lugar sereno y hermoso en la naturaleza. Mantén los ojos cerrados e
imagina ese lugar que consideres abundante y lleno de paz. Puede ser un lugar real
que hayas visitado en el pasado o uno que hayas creado en tu mente.
Puede ser un bosque, una playa o un jardín exuberante. Visualiza que estás
caminando por este lugar, sintiendo la energía vibrante de la abundancia a tu
alrededor. Observa los colores brillantes, los sonidos tranquilizadores y los olores
deliciosos que te rodean.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
A medida que visualizas este lugar, trata de involucrar todos tus sentidos. Visualiza
los colores, los detalles arquitectónicos, la vegetación y cualquier otro elemento
presente en ese entorno. Imagina cómo se siente el aire en tu piel, cómo suenan los
sonidos a tu alrededor y cómo huele el ambiente.
Mueve tu atención por el lugar abundante que estás visualizando. Puedes explorar
diferentes áreas, caminar por senderos, observar detalles y disfrutar de la belleza
que te rodea.
Mientras continúas visualizando este lugar, trata de conectar con la sensación de
bienestar y abundancia. Observa cómo todo en este lugar parece vibrar con una
energía próspera y positiva. Siente cómo esta abundancia te rodea y te llena de
alegría y gratitud.
Mantén tu enfoque en esta visualización y en la sensación de abundancia que
experimentas. Si tu mente se distrae con pensamientos, simplemente reconócelos y
vuelve suavemente tu atención a la visualización.
No te apresures y permítete sumergirte en esta experiencia.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Ahora Imagina que la resistencia que has estado sintiendo tiene una forma o una
figura. Puede ser un personaje, un objeto o simplemente una sensación. Invita a
esta resistencia a unirse a ti en tu entorno natural.
Mantén un espacio de amor y apertura mientras te comunicas con esta resistencia.
Pregúntale cuál es su propósito y qué lecciones tiene para enseñarte. ¿Qué haces
aquí resistencia? ¿Qué lecciones tienes para mi? ¿Qué he aprendido?
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Hazte consciente de que tienes resistencia hacia la abundancia. Pregúntate a ti
mismo por qué podrías estar bloqueando la prosperidad en tu vida.
Una vez identificada la situación llega muy pronto el momento de trabajar en
reemplazarlas por afirmaciones positivas.
Pero primero, debes liberarte y transformarte de la resistencia.
Ahora, visualiza cómo envuelves la resistencia en un capullo de luz dorada. Esta luz
representa la energía transformadora de tu intención de superar la resistencia. A
medida que la luz dorada envuelve la resistencia, observa cómo se disuelve y se
transforma en partículas doradas que se mezclan con la energía del entorno.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Visualiza cada limitación como un objeto o una carga que llevas contigo. Con cada
inhalación profunda, imagina que estás recogiendo esa carga. Luego, con cada
exhalación, imagina que estás liberando esa carga al aire, viendo cómo se disuelve
y se aleja.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
A continuación prepárate para regalarte una serie de afirmaciones que te cambiarán
la vida y traerán a ti la abundancia. Las afirmaciones son declaraciones positivas y
poderosas que se utilizan para influir en tu mentalidad, en tus pensamientos y, en
última instancia, en tus acciones y resultados.
Respira… Repite las siguientes afirmaciones con convicción y emoción:
Soy digno de recibir abundancia en todas las áreas de mi vida
La abundancia fluye libremente a través de mí y hacia mí
Estoy abierto y receptivo a todas las bendiciones que el universo tiene para ofrecer
Agradezco por la abundancia que ya está presente en mi vida y por la que está por
venir
La abundancia fluye constantemente hacia mí en todas las áreas de mi vida.
Merezco recibir abundancia en todas sus formas.
Estoy abierto(a) a recibir más de lo que necesito y compartirlo con generosidad.
Mi mente está sintonizada con las oportunidades ilimitadas que me rodean.
Cada día, atraigo nuevas y emocionantes formas de prosperidad.
Estoy agradecido(a) por todo lo que tengo y por todo lo que está por venir.
Mi actitud positiva atrae riqueza y éxito en cada paso que doy.
Mi vida está llena de amor, alegría y abundancia en todas las áreas.
Soy un imán para personas y situaciones que impulsan mi prosperidad.
Mis pensamientos están alineados con la energía de la abundancia y la prosperidad.
Mi potencial para ganar dinero es ilimitado y siempre creciente.
Estoy rodeado(a) de oportunidades que me permiten crecer financieramente.
Cada inversión que hago me brinda retornos generosos y seguros.
La abundancia fluye hacia mí de manera constante y fluida.
Tengo la habilidad de crear la vida abundante que deseo.
Estoy en sintonía con mi propósito y eso me lleva a la prosperidad.
Miro al futuro con optimismo, sabiendo que la abundancia me espera.
Soy valioso(a) y merezco recibir abundancia en todas las áreas de mi vida.
Mi mente está abierta a nuevas ideas que pueden llevarme al éxito financiero.
Cada día, tomo acciones que me acercan más a mis metas de abundancia.
Estoy rodeado(a) de personas que apoyan mi crecimiento y éxito.
Agradezco cada ganancia, por pequeña que sea, como un paso hacia la
abundancia.
Las oportunidades para generar ingresos llegan a mí de manera constante.
Mi relación con el dinero es saludable y positiva, lo manejo con sabiduría.
Mi vida está llena de prosperidad en todas sus formas, y estoy dispuesto(a) a recibir
y compartir con gratitud.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala

Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala

Ahora mientras aun tienes los ojos cerrados, te acompañare en el proceso de
visualización de tu manifestación.
Recuerda que debes dedicar tiempo todos los días a visualizar una vida llena de
abundancia. Imagina cómo te sentirías, cómo vivirías y las oportunidades que
tendrías. Esta práctica puede ayudarte a alinear tus pensamientos con la realidad
que deseas crear.
Manten tus ojos cerrados y permite que tu mente se sumerja en un mundo de
posibilidades ilimitadas. Imagina un lugar donde la luz dorada del amanecer se
derrama sobre un paisaje exuberante y vibrante. A medida que te adentras en este
escenario mágico, sientes una sensación de calidez y bienestar que envuelve todo
tu ser.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
Los árboles están cargados de frutos jugosos y coloridos que cuelgan en ramas que
se balancean suavemente al compás de una brisa suave. Flores de colores intensos
se alinean en senderos bordeados de cristales brillantes que destellan como
estrellas en el cielo nocturno.
A medida que caminas por estos senderos, te das cuenta de que estás rodeado de
personas que sonrientes, te saludan con amabilidad y te comparten historias de
éxito y realización. Sus risas llenan el aire y crean una sinfonía de alegría que
resuena en todo tu ser.
De repente, te encuentras frente a un espejo de agua serena. Al mirarte en él, tu
reflejo te devuelve una imagen radiante y llena de vitalidad. Tu vestimenta está
tejida con hilos de oro y joyas centellean en armonía con tu energía brillante.
Inhala 1,2,3 y 4…. 1,2,3,4,5 y 6 exhala
En esta visión mágica del futuro, sientes cómo la abundancia fluye en cada aspecto
de tu vida. Tus pasiones y talentos se han convertido en fuentes de éxito y
realización, y las puertas de oportunidad se abren de par en par ante ti. El amor y la
gratitud se entrelazan en cada relación, y la prosperidad se extiende hacia ti y a
través de ti, como ondas en un estanque tranquilo.
Mientras te sumerges más en esta visión, sientes una profunda conexión con el
universo. Sabes en lo más profundo de tu ser que mereces esta abundancia y que
estás alineado con el flujo constante de riqueza y realización. Te sientes en armonía
con el ritmo del universo, co-creando tu realidad con cada pensamiento positivo y
cada acción inspirada.
A medida que esta visualización mágica llega a su fin, te das cuenta de que esta
realidad de abundancia es más que un simple sueño; es una posibilidad real que
puedes manifestar en tu vida. Llevas contigo esta visión como una chispa interior,
recordándote que mereces una vida llena de éxito, prosperidad y alegría
Imagina vívidamente cómo la resistencia transformada y tu nueva mentalidad de
abundancia empiezan a afectar tu vida diaria. Visualiza situaciones en las que te
sientes pleno, próspero y en armonía con el flujo del universo. Siente la gratitud y la
alegría que surgen de estas experiencias.
Lentamente, lleva tu atención de nuevo a tu respiración. Siente cómo tu cuerpo está
presente en este momento. Tómate un momento para regresar completamente a tu
entorno.
Con un suspiro de gratitud, abres los ojos, sintiéndote lleno de inspiración y
determinación para convertir esta visión en tu realidad. Estás listo para dar pasos
valientes y confiados hacia un futuro donde la magia de la abundancia te rodea en
cada momento.
La resistencia a la abundancia puede ser un desafío, pero con esta meditación, has
dado un paso valiente hacia la liberación y el flujo ininterrumpido de la prosperidad
en tu vida. Recuerda que superar la resistencia es un proceso continuo, y puedes
volver a esta meditación siempre que lo necesites para fortalecer tu conexión con la
abundancia. Que esta práctica te guíe hacia una vida llena de bendiciones,
realización y prosperidad en todos los niveles. ¡Namaste!