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FICHA…. 2693439
AÑO………. 2023
TABLA DE CONTENIDO
. VE
MARCO TEORICO
QUE ES EL TOMATE
EL fruto de esta planta, comestible, de piel roja, verde o amarilla, lisa y brillante, pulpa muy
jugosa y semillas amarillas y planas.
Protege la vista
El tomate contiene hierro, un mineral muy saludable para el buen estado de la sangre, así
como vitamina K que ayuda a controlar la coagulación. De esta manea el tomate ayuda a
prevenir enfermedades cardiovasculares.
Cuida la piel
Evita el estreñimiento
Su contenido en fibra que cuida del tránsito intestinal y evita la aparición de enfermedades que
tengan que ver con los órganos gastrointestinales.
Diurético
El tomate contiene potasio y bajos niveles de sodio, lo que favorece a evitar la retención de
líquidos y a la eliminación de toxinas
Antioxidante
Rico en licopeno, un antioxidante más potente que la vitamina E. Además, el tomate contiene
otros carotenos lo que lo convierte en un poderoso antioxidante que cuida nuestro organismo.