REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE NATACIÓN

ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

CURSO DE MONITOR – 2005

CONTROL DE PRACTICA DIDÁCTICA

NOMBRE: SEDE DEL CURSO:

SESIÓN: OBJETIVO DE LA SESIÓN:
7 Familiarización - - Pedida de contacto con el suelo

DURACIÓN TOTAL: MATERIAL AUXILIAR A EMPLEAR:

60 Minutos -- - - - - - - - - - - - - -- - - - -
 1º.- Sentados en el borde salpicamos al compañero de al lado.
RESUMEN DEL
2º.- Sentados en el borde, salpicamos con las piernas
( chapoteando)
DESARROLLO
DE LA SESIÓN
3º.- Cogemos el gorro lleno de agua y se lo echamos por encima al
compañero
TIEMPO 4º.- Nos agarramos con las manos al bordillo y empezamos a
DESCRIPCIÓN DE
LA TAREA chapotear con los pies. OBJETIVO
5º.- Con una patata saltamos a la piscina y nos desplazamos hasta la
mitad de la piscina.

6º.- Desde el borde de la piscina saltamos y nos agarramos a la

primera colchera y volvemos al borde.

7º.- Con la patata tenemos que nadar hasta la mitad de la piscina a

perrito.

8º.- Vamos desde el bordillo hasta la colchera, volvemos al bordillo

y así hasta la mitad de la piscina.

9º.- Con el churro en la barriga vamos nadando como las ranas

hasta la mitad de la piscina.

10º.- Con un compañero lo agarramos por las manos y nos

desplazamos hacia atrás, mientras que el compañero mueve los
pies.

11º.- Con un pull entre las piernas nadamos hasta la mitad de la

piscina.

12º.- Cogemos un churro, nos sentamos encima y nos tumbamos

boca arriba relajados.

4’

5’

5’

5’

4’

4’

5’

5’

5’

5’

5’

5’

3’
Poner el cuerpo en contacto
con el agua
Pies

Poner en contacto el agua con

la cabeza

Mejorar la batida de piernas

FECHA: 13/07/06 Vº Bº, TÉCNICO SUPERVISOR
Fdo.: